Psikologi dan Psikiatri

Takut bersendirian

Takut bersendirian sekurang-kurangnya sekali dalam kehidupan setiap individu telah berpengalaman. Ramai orang memahami bahawa kesepian bukanlah satu kalimat, dan banyak lagi, jika ada keinginan untuk mengubah keadaan, bergantung kepada diri mereka sendiri. Sebagai contoh, mencari kawan atau orang sendiri yang akan mencerahkan kehidupan seharian dan akan berkongsi hari dengan sukacita. Walau bagaimanapun, ketakutan ini boleh menghalang kehendak individu yang paling bergairah, dikelilingi oleh sejumlah besar orang. Dan kemudian individu itu mempunyai pemikiran bahawa sesuatu perlu dilakukan mengenainya. Tetapi apa pula?

Ketakutan kesepian adalah salah satu fobia yang paling biasa dan teruk pada masa kita, yang menarik banyak masalah, termasuk ketagihan psiko-emosi, penyakit psikosomatik, serangan panik. Selalunya ketakutan kesepian mendorong seseorang ke tempat yang dia tidak mahu sama sekali.

Ketakutan ini merupakan masalah besar, baik untuk penghuni kota-kota moden dan bandar-bandar kecil. Secara paradoks, Robinsons Crusoe yang paling kerap merasakan diri sendiri sebagai penghuni bangunan tinggi, meskipun mereka mempunyai akses ke TV dan Internet, setiap hari dalam pengangkutan atau di jalanan dihubungkan dengan sejumlah besar orang. Kenapa ini berlaku? Semua kerana kehilangan hubungan emosi dengan individu lain, serta jarak antara satu sama lain (saudara mara, kawan, rakan sekerja). Dalam masyarakat, dianggap bahawa ketakutan bersendirian lebih sering dialami oleh wanita daripada lelaki. Ini tidak selalu berlaku, kerana lelaki memilih untuk tidak bercakap tentang ketakutan mereka kerana keinginan untuk mengekalkan kejantanan mereka.

Ketakutan patologis terhadap kesepian - merujuk kepada bentuk gangguan mental yang disebut autophobia. Individu yang menderita fobia ini takut bersendirian dengan dirinya sendiri, mengalami ketidakselesaan dan perasaan tidak menyenangkan yang tidak memerlukannya. Untuk ketakutan semacam ini adalah ketakutan pembujangan, apabila individu takut bahawa mereka tidak akan dapat berkahwin atau berkahwin.

Punca ketakutan kesepian

Seperti kebanyakan kebimbangan lain, punca-punca fobia ini tersembunyi jauh di dalam alam bawah sadar manusia dan tersembunyi daripadanya, jadi sangat sukar untuk menghilangkan ketakutan ini, kerana mustahil untuk menyelesaikan masalah ini tanpa memahami sebab-sebabnya.

Selalunya sebab-sebab ketakutan kesunyian terletak pada zaman kanak-kanak. Kanak-kanak yang kurang perhatian, dan mereka yang membuat tuntutan yang berlebihan dibuat, ditinggalkan sendirian, mula mengalami ketakutan. Perasaan ini semakin tajam dengan usia dan kelihatan lebih kerap. Di tengah-tengah ketakutan ini adalah ketakutan tanggungjawab.

Gejala ketakutan kesepian termasuk perkara berikut: seseorang tidak boleh bersendirian dengan dirinya sendiri, mengalami kecemasan dalaman, ketidakselesaan, kebosanan, cuba mencari pekerjaan untuk dirinya sendiri sepanjang masa, tetapi tidak dapat menumpukan perhatian kepadanya.

Ketakutan kesepian juga dapat berkembang dengan sempurna tanpa diduga setelah hilangnya orang yang tersayang. Dalam situasi seperti itu, gangguan ini berlaku, dan peningkatan kebimbangan dan serangan panik berkembang.

Ahli psikologi menyifatkan fobia ini untuk kembali individu ke peringkat awal pembangunan, dan dalam beberapa kes, asas ketakutan kesepian adalah ketakutan terhadap ketidakpastian dan masa depan, serta ketakutan pada usia tua. Ia adalah orang tua, orang yang kesepian yang tidak mempunyai teman, keluarga dan kawan-kawan takut untuk menghabiskan sisa hidup mereka sendiri. Sebab seterusnya untuk fobia ini boleh menjadi irama hidup yang gila di kota besar, kekurangan waktu dan pekerjaan tetap. Dan sebaik sahaja kehidupan menjadi lebih tenang, seseorang mula mengalami ketidakselesaan: sukar bagi dia untuk tetap bersendirian, ketakutan yang obsesif terhadap kegunaannya sendiri, dia mula berfikir bahawa semua orang telah melupakannya. Atas sebab ini, jika seseorang kehilangan teman, suami atau isteri, maka dia cuba untuk tidak bersendirian, tetapi segera mencari seseorang. Dalam kes-kes yang teruk, ada cubaan bunuh diri, apabila seseorang, dengan alasan bahawa dia kesepian dan tidak diperlukan oleh sesiapa, datang kepada keputusan untuk mati.

Bagaimana untuk menghilangkan ketakutan kesepian

Rasa kesepian adalah sebahagian daripada kehidupan manusia yang wajib dan tidak terpisahkan. Tidak ada seorang pun di dunia yang tidak tahu perasaan ini. Tidak peduli berapa banyak orang mahu, dia tidak boleh sepenuhnya bersendirian pada masa kini dan pada masa akan datang.

Untuk mengatasi ketakutan kesepian akan membantu mendalamkan pemahaman jiwa individu, atau sebaliknya dalam alam bawah sadarnya, di mana fobia terbentuk. Perasaan kesepian adalah satu refleksi dari keadaan dalaman seseorang. Orang kurang mampu menyedari keinginan peribadinya dalam hubungan emosi dengan individu lain, semakin dia merasa kesepian. Dan sebaliknya, jika seseorang boleh menghubungi emosi dengan orang lain, merasa belas kasihan, empati, cinta, kurang dia menderita dari fobia ini.

Seseorang yang benar-benar suka dan mampu memberi cinta, dan bukan hanya menerima perasaan ini, tidak pernah mengalami fobia ini. Berkesan menghilangkan ketakutan ini akan keluar kepada orang-orang dan berkomunikasi dengan mereka, termasuk pemahaman, empati dan simpati mereka. Oleh itu, kesan pencegahan yang sangat baik untuk seseorang terhadap fobia ini adalah pemahaman tentang jiwa individu lain, serta penembusan ke dalam keadaan mentalnya.

Hanya dengan membuka dunia dan memasuki hubungan emosi dengan individu lain, mencari diri mereka sendiri dalam dunia personaliti lain, adakah seseorang mula menarik individu baru kepadanya, yang dengan senang hati akan mula berkomunikasi dengannya. Hari ini, terdapat banyak orang di mana-mana, dan terdapat banyak cara untuk menghubungi mereka. Teknologi internet memungkinkan untuk berkomunikasi dengan sesiapa sahaja, walaupun tanpa meninggalkan rumah. Setiap individu, tanpa mengira pendidikan, umur, tempat kediaman, mungkin mempunyai banyak kawan di seluruh dunia. Untuk melakukan ini, cuma ubah sendiri dan tengok hubungan emosi dengan orang lain.

Takut kesunyian pada wanita. Seringnya, sebab kesunyian pada wanita terletak pada hakikatnya bahawa pada masa remaja, seks yang adil mempunyai harga diri yang rendah mengenai penampilannya, kerana dia telah berulang kali mendengar dirinya mengejek, sebagai akibatnya kompleks inferioriti berkembang. Kemudian dia tidak dapat lagi menilai penampilannya dan menjadi orang yang tidak selamat, yang secara langsung menyumbang untuk mendapatkan status seorang wanita yang kesepian, kerana dia hampir tidak pernah membenarkan dirinya membiarkan anak-anak muda kepadanya. Selalunya sebab-sebab kesunyian terletak pada penilaian semula kecantikannya. Dalam kes sedemikian, gadis itu hanya tidak membenarkan wakil-wakil jantina yang bertentangan kepadanya kerana hakikat bahawa mereka tidak layak kepadanya. Selalunya wanita itu anggun dan sombong, dia selalu tidak menyedari peminat-peminat yang meraba-raba di sekelilingnya. "Fingering" sentiasa oleh orang-orang muda, dia berakhir sendirian, tetapi jauh ke bawah dia mahu menghilangkan keadaan kesepian yang menindas.

Untuk menghilangkan ketakutan, pelbagai cara relaksasi disyorkan, sedatif yang ditetapkan oleh ahli psikoterapi. Situasi yang dibuat dengan sengaja adalah berkesan, di mana orang itu tinggal seketika. Oleh itu, seorang wanita mempunyai peluang untuk mengatasi ketakutan kesepian dan menghadapi panik.

Ketakutan kesunyian dapat merumitkan kehidupan, tetapi dengan kerjasama psikologi, anda boleh menyingkirkan keadaan yang mengganggu hidup.

Tonton video itu: Jangan Di Rumah Sendirian. Animasi Horor Kartun Lucu. Warganet Life (November 2019).

Загрузка...