Panik - ini adalah seram naluri yang tidak disengajakan, yang menjejaskan warna negatif, dipicu oleh bahaya khayalan atau sebenar, keadaan psikologi yang dicirikan oleh rasa ketakutan yang besar, keinginan yang tidak dapat ditarik untuk mengelakkan situasi yang nampaknya berbahaya. Keadaan ini boleh meliputi satu subjek atau beberapa orang pada masa yang sama.

Keadaan panik sering menyebabkan komplikasi dan masalah yang serius, yang kebanyakannya berakhir dengan kematian yang tidak masuk akal bagi seseorang yang panik. Gangguan panik adalah berbahaya kerana individu yang mengalami ketakutan yang tidak dapat dipertikaikan cenderung untuk melakukan tindakan yang memburukkan keadaan. Di samping itu, keadaan panik merebak seperti reaksi berantai. Dan kemudian bukannya seorang yang panik, anda boleh mendapatkan yang tidak terkawal, tidak melaporkan dengan niat mereka sendiri, orang ramai. Ramai saintis yakin bahawa tidak ada senjata yang lebih buruk daripada orang ramai yang tidak fikir dan takut.

Punca panik

Sehingga hari ini tidak mungkin untuk mewujudkan sebab sebenar serangan panik. Bagaimanapun, kebanyakan penyelidik yakin bahawa kecenderungan untuk serangan panik mestilah dicari dalam hubungan keluarga dan dibesarkan. Di samping itu, berlakunya serangan panik:

- dengan pelbagai situasi tekanan, pergolakan, yang ditolak ke dalam bidang bawah sedar;

- Konflik dan konfrontasi keluarga di tempat kerja;

- kerja keras neuro-fizikal;

- trauma psikologi yang ditindas secara paksa;

- jangkaan apa-apa tekanan;

- pelanggaran pengeluaran hormon;

- emosi, kelebihan mental;

- rasa sakit yang tajam dalam badan atau sensasi dalam badan yang tidak jelas etiologi ketidakselesaan, yang menyebabkan kecemasan dan ketakutan tiba-tiba terhadap kematian yang akan berlaku;

- penyalahgunaan minuman beralkohol;

- gangguan mental seperti depresi dan pelbagai fobia.

Di samping itu, kebimbangan dan panik boleh dijana oleh beberapa penyakit dan punca fizikal. Sebagai contoh, seringkali serangan panik boleh berlaku dengan penyakit berikut: hypoglycemia, prolaps injap mitral (penyakit yang dicirikan oleh fungsi salah satu injap jantung), hipertiroidisme.

Juga, panik boleh dilihat sebagai hasil daripada mengambil beberapa bahan merangsang, seperti kafein, amphetamine, kokain.

Antara faktor fizikal memancarkan aktiviti pengaktif beta-adrenergik. Dengan penyimpangan dalam fungsi reseptor ini, jumlah adrenalin yang berlebihan tiba-tiba dibebaskan, yang menimbulkan penyempitan saluran darah aliran darah, akibatnya pulsa semakin meningkat, tekanan darah meningkat dan saluran udara berkembang.

Teori psikoanalitik menegaskan bahawa rasa kecemasan yang tidak dapat dipertikaikan timbul disebabkan oleh sebab-sebab dalaman. Bersama ini, pengikut terapi perilaku yakin bahawa kebimbangan berkaitan dengan keadaan luaran, contohnya, ketika seseorang tidak dapat mengatasi beberapa masalah.

Panik kanak-kanak boleh berlaku kerana sifat penyesuaian dalam masyarakat moden. Kanak-kanak dari zaman awal menghadapi masalah persaingan. Mereka cuba menjadi lebih menarik untuk mengambil kedudukan tertentu dalam hierarki sekolah. Di samping itu, panik kanak-kanak sering boleh didasarkan pada ketakutan untuk ditertawakan.

Selain itu, orang dewasa harus memahami bahawa ketakutan dan panik kanak-kanak berikutan dia menggiatkan apabila kanak-kanak cuba menyembunyikan keadaan mereka dari alam sekitar, untuk menyembunyikan emosi.

Serangan panik kanak-kanak disertai dengan pelbagai manifestasi sistem vegetatif. Apabila rasa panik dilahirkan, serbuk itu merasakan keresahannya sendiri, kerentanan, sehingga dia memerlukan bantuan orang tua.

Psikologi Panik

Orang panik mempunyai ciri-ciri berikut:

- ia berlaku terutamanya dalam sebilangan besar kumpulan (orang ramai, perhimpunan orang ramai);

- dipicu oleh rasa takut yang tidak terkawal yang disebabkan oleh bahaya sebenar atau berdasarkan ancaman khayalan (contohnya panik dalam pesawat);

- panik adalah paling sering fenomena yang timbul secara spontan, diwujudkan dalam tingkah laku orang yang tidak teratur;

- orang yang berada dalam keadaan panik disifatkan oleh ketidakpastian tingkah laku, yang terdiri daripada kekeliruan, tindakan kacau dan kekurangan tindak balas tingkah laku secara amnya.

Oleh itu, panik orang adalah fenomena yang baru lahir dari perhimpunan besar orang-orang yang berada dalam keadaan keghairahan emosional yang meningkat akibat pengaruh perasaan tak terkendali rasa takut dan kengerian.

Adalah diketahui bahawa kecemasan, panik tidak timbul dalam mana-mana perhimpunan massa. Menentukan kemunculan keadaan sedemikian menjadi gabungan beberapa syarat dan kesan pelbagai faktor:

- suasana psikologi yang menimbulkan kecemasan dan rasa tidak peka terhadap sekumpulan individu dalam keadaan bahaya atau sebagai akibat dari pengalaman emosi negatif yang berpanjangan (contohnya, hidup dalam keadaan pengeboman biasa), atmosfer ini dianggap pra-panik, iaitu sebelum dan kondusif untuk munculnya keadaan panik;

- kehadiran keadaan panik yang menggalakkan dan merangsang khabar angin, sebagai contoh, menimbulkan derita akibat negatif daripada bahaya yang dikatakan;

- kualiti personal individu tertentu dan kehadiran kecenderungan untuk panik.

Jenis panik

Keadaan panik dikelaskan mengikut tahap individu dan alam semula jadi.
Dari segi liputan individu, panik berlaku: jisim, iaitu, ia meliputi sejumlah besar individu (contohnya semasa banjir) dan individu (misalnya, seorang wanita sebelum bersalin).

Jenis-jenis panik: keadaan panik afektif dan panik tingkah laku.

Jenis pertama ialah tindak balas kumpulan, yang dikendalikan oleh rasa takut dan kengerian yang langsung menular individu (misalnya, kepanikan dalam pesawat). Biasanya, keadaan ini bermula dengan kepanikan individu tertentu yang sangat disarankan (pengganggu), yang menjangkiti alam sekitar dengan panik. Untuk jenis keadaan ciri psikosis akut, histeria jisim, tingkah laku yang tidak terkawal, persepsi yang tidak jelas terhadap alam sekitar.

Jenis kedua adalah keputusan yang ditentukan secara emosi, keputusan dan tindakan yang sengaja tidak sesuai dengan tahap bahaya. Dibentuk dan pudar secara beransur-ansur. Ia tidak berasal dari kumpulan massa individu, tetapi di kalangan kumpulan tertentu penduduk.

Terdapat juga pelbagai bentuk panik:

- eksodus, yang merupakan pelarian tidak sedarkan diri dari ancaman fiksyen atau kehidupan nyata;

- suasana panik, yang merupakan keadaan psikologi individu individu atau seluruh kelas, di mana keseimbangan di antara panduan dan komponen pengatur, emosi dan masuk akal, berubah. Akibatnya, tingkah laku menjadi rentan kepada pemandu rawak dan hampir tidak dapat diramalkan;

- panik ekonomi, pertama sekali, diperhatikan di bursa perbankan dan dimanifestasikan oleh kemasukan pendeposit yang luar biasa, atau oleh krisis akibat inflasi, kenaikan harga atau perubahan dalam struktur ekonomi di negara ini.

Tanda panik

Gejala-gejala panik dan simptomnya biasanya berkembang dengan tiba-tiba dan mencapai mata tertinggi mereka dengan cepat (tidak lebih daripada sepuluh minit). Sebilangan besar kejang berlaku kira-kira 20-30 minit.

Secara umum, serangan berlaku seperti berikut: individu itu santai, terlibat dalam urusan sehari-hari, sebagai contoh, menonton TV, tiba-tiba gelombang ketakutan terkuat yang tidak berasas membantunya.

Manifestasi dan gejala yang biasa panik adalah: sesak nafas atau hiperventilasi paru-paru, sesak nafas, peningkatan kadar jantung, peningkatan tekanan, ketidakselesaan atau kesakitan di daerah dada, gegaran, rasa tidak semestinya atau pengasingan dari alam sekitar, gangguan usus atau mual, berpeluh, pengsan atau pening, atau kebas, fluks sejuk atau panas, kekeliruan, ketakutan kehilangan kawalan, kematian, atau gila.

Di samping tanda-tanda ini, mereka juga memancarkan gejala-gejala atik yang panik: penglihatan atau pendengaran terganggu, kekejangan otot muncul, berjalan tidak menentu, perasaan yang disebut "koma di kerongkong" muncul, individu itu kehilangan kesedaran, dan kencing banyaknya.

Selepas ketakutan tiba-tiba, tergesa-gesa adrenalin dalam badan, yang menghantar mesej "lari atau lawan" ke sistem saraf. Pernafasan meningkatkan keamatannya, jantung mula mengalah pada kelajuan yang sangat marah, dan berpeluh berlimpah berlaku, kerana yang menggigil dapat muncul. Hyperventilation paru-paru menyebabkan pening dan kebas keledai. Tubuh sedang bersiap melarikan diri dari situasi berbahaya, yang pada kenyataannya tidak mungkin ada.

Pada akhir serangan, orang itu tidak merasa lebih baik, sebaliknya, dia mempunyai ketakutan yang mantap tentang pengulangan keadaan ini. Ketakutan semacam itu hanya meningkatkan kekerapan berlakunya serangan berikut.

Di samping itu, manifestasi serangan bergantung kepada bentuk panik. Terdapat tiga bentuk panik, bergantung kepada tahap aliran: ringan, sederhana dan melampau. Gejala panik yang ringan mengalami setiap individu sepanjang kewujudannya. Bunyi yang tajam - dan orang yang gemerincing, tetapi tetap tenang. Keadaan di mana terdapat overestimasi yang lengkap tentang apa yang sedang berlaku, menimbulkan bentuk purata serangan itu.

Bentuk serangan panik yang paling berbahaya dianggap sebagai tahap ekstrim di mana keadaan menjejaskan timbul, dan individu itu kehilangan kawalan. Keadaan yang sama dapat dicetuskan oleh bencana alam, bencana, gempa bumi.

Rawatan panik

Dalam rawatan serangan panik, terapi perubatan digunakan secara meluas. Lebih banyak penenang yang ditetapkan (dapat dengan cepat menghentikan serangan), antidepresan (menyumbang kepada hasil yang lebih stabil, mengurangkan tahap kebimbangan) dan neuroleptik (menghapuskan gejala klinikal autonomi).

Walau bagaimanapun, agak kerap, walaupun selepas pesakit telah menyelesaikan terapi terapi penuh, gegaran mungkin berlaku. Ini paling kerap disebabkan oleh ketidakupayaan pesakit untuk menguruskan dan mengawal pemikiran dan emosi mereka sendiri. Psikoterapi membantu mempelajari cara mengawal pemikiran dan perasaan.

Kaedah kognitif-tingkah laku psikoterapi dianggap sebagai yang paling biasa dalam rawatan penyakit mental, yang ditunjukkan oleh serangan ketakutan. Sebagai peraturan, rawatan dengan bantuan teknik psikoterapeutik mengandungi beberapa peringkat: didaktik, kognitif dan tingkah laku.

Di peringkat didaktik, pesakit menyedari logik dan mekanisme penyakitnya dan klinik yang disertakan, serta mencari cara untuk mengatasinya.

Di peringkat kognitif, pesakit dibantu untuk mencari pemikiran "automatik" yang membantu mengekalkan suasana hati yang kurang tertekan dan kecemasan.

Pada peringkat tingkah laku, dengan bantuan ahli terapi, strategi dibangunkan yang membolehkan pesakit membuat pemikiran positif.

Semasa rawatan, pesakit belajar untuk mengatasi serangan panik sendiri, belajar kendali diri. Untuk tujuan ini, teknik relaksasi dan teknik pernafasan digunakan, sebagai contoh, meditasi.

Hari ini, psikoanalisis kurang biasa dalam rawatan panik daripada psikoterapi kognitif-tingkah laku, tetapi dalam keadaan tertentu ternyata menjadi yang paling berkesan. Kerana, sangat kerap, gangguan panik tidak timbul sebagai gejala yang terpencil, tetapi berkembang akibat masalah kehidupan. Teknik psikoanalisis sangat berkesan apabila individu mencari bukan sahaja untuk menghapuskan gejala serangan panik, tetapi juga untuk memahami dirinya sendiri, untuk menjalin hubungan dengan alam sekitar dan untuk mengetahui cara mengutamakan dengan betul.

Tonton video itu: Bunkface - Panik Official (Oktober 2019).

Загрузка...