Psikologi dan Psikiatri

Keletihan kronik

Keletihan kronik - ini adalah tindak balas fisiologi semulajadi dari tubuh manusia, yang berkaitan dengan pembentukan neurosis sistem saraf ganglion, yang disebabkan oleh perencatan fungsi zon yang bertanggungjawab terhadap proses perencatan. Faktor-faktor yang menimbulkan kemunculan sindrom yang sedang dipertimbangkan termasuk tekanan intelektual yang tidak seimbang dan kelebihan emosi, bersama dengan penurunan aktiviti fizikal. Adalah dipercayai bahawa penduduk megacities, individu yang pekerjaannya melibatkan tanggungjawab (contohnya, pengawal trafik udara), ahli perniagaan berisiko. Terdapat beberapa faktor yang menyumbang kepada kemunculan sindrom ini, iaitu persekitaran sanitasi-ekologi yang tidak baik, pelbagai penyakit dan jangkitan virus. Penyakit ini semasa tempoh keterukan ditunjukkan oleh sikap tidak peduli, keadaan depresi, serangan agresif yang tidak munasabah.

Punca rasa mengantuk dan keletihan kronik

Masa hidup moden yang marah, terutamanya dalam megacities, memaksa sesetengah pihak untuk berusaha maju untuk apa-apa kuasa, untuk mencapai segala yang mereka rancangkan, walaupun kekurangan badan itu, ditunjukkan dalam peningkatan rasa mengantuk dan keletihan yang cepat.

Apa yang menyebabkan keletihan kronik, apa yang hilang dalam badan, sebab-sebab pecahan dan keinginan berlebihan untuk tidur dibentangkan di bawah.

Kekurangan oksigen dalam bilik boleh menjadi faktor yang mendorong perkembangan pelanggaran yang dijelaskan. Kerana rasa mengantuk itu bergantung secara langsung kepada jumlah "koktail" oksigen yang disedut. Kurangnya O2 individu menghirup, oksigen kurang diangkut dari darah ke sel-sel badan. Kebanyakan organ tidak terkesan terutamanya oleh kekurangannya, tetapi sel-sel otak agak sensitif terhadap kekurangan elemen kimia seperti itu dan bertindak balas walaupun dengan sedikit penurunan O2 dalam darah. Oleh itu, kekurangan oksigen boleh menjadi penyebab utama rasa mengantuk dan keletihan yang berterusan. Menguap dianggap tanda pertama hipoksia. Selalunya, untuk menghilangkan rasa mengantuk dan keletihan, cukuplah untuk kerap menyiarkan bilik di mana orang itu terletak hampir sepanjang hari. Di samping itu, keperluan untuk lebih kerap tinggal di udara segar.

Mengamati keadaan anda sendiri, anda sering dapat melihat rupa mengantuk dalam cuaca mendung sebelum hujan atau semasa itu, apabila tekanan udara atmosfera berada di bawah purata. Ini disebabkan oleh tindak balas badan terhadap sifat "alam" dengan menurunkan kadar jantung dan tekanan darah. Hasil daripada degupan jantung perlahan adalah penurunan jumlah oksigen yang diangkut oleh darah. Di sini, mekanisme mengantuk adalah serupa dengan yang sebelumnya.

Walau bagaimanapun, bencana alam tidak menjejaskan semua orang. Terdapat pelbagai orang yang suka cuaca hujan dan tidak merasakan gejala bekalan oksigen yang berkurangan. Pada dasarnya, tubuh manusia yang sihat tidak sepatutnya mengakui kesan perubahan cuaca dan bertindak balas dengan perubahan dalam keadaan mental atau fisiologi.

Punca keletihan kronik juga perlu dicari dalam pelanggaran fungsi badan, kerana kehadiran sebarang penyakit.

Punca rasa mengantuk dan keletihan kronik mungkin disebabkan oleh sentiasa berada dalam keadaan yang tertekan. Tekanan adalah penyebab biasa keletihan, disebabkan peningkatan penghasilan kortisol hormon. Kelebihannya hanya membawa kepada rasa keletihan dan keletihan yang berterusan.

Minum kopi banyak setiap hari boleh, bukannya keseronokan, menghasilkan kesan sebaliknya. Oleh itu, anda harus cuba meminum tidak lebih daripada dua cawan minuman berperisa ini.

Rasa keletihan yang berterusan, mengantuk, keletihan mungkin menunjukkan kehadiran pelbagai penyakit serius. Oleh itu, menyedari perasaan ini, yang berlaku walaupun dengan sedikit usaha mental atau fizikal, anda harus segera menjalani peperiksaan yang komprehensif.

Contohnya, sering keletihan dan pengurangan sederhana dalam prestasi mental adalah praktikal satu-satunya manifestasi hepatitis C, yang mana doktor memanggil pembunuh yang lemah akibat ketiadaan gejala dan keterukan akibatnya.

Juga, keletihan yang berlaku selepas kerja mudah atau keletihan kerana berjalan dengan langkah-langkah ringan mungkin menunjukkan penyakit jantung tersembunyi, seperti miokarditis, kegagalan jantung akut.

Oleh kerana apnea tidur yang berlaku pada seseorang, terdapat rasa mengantuk dan keletihan. Individu yang menderita pelanggaran itu mungkin tidak menyedari kewujudannya.

Dalam tubuh manusia, kelenjar tiroid adalah organ yang bertanggungjawab untuk semua proses yang berlaku di dalamnya, dan khususnya untuk keadaan tisu otot, sistem saraf, darah, dan tulang. Oleh itu, disebabkan ketidakcukupan fungsinya (hipotiroidisme), kelesuan, sikap tidak peduli, perubahan mood, keletihan muncul.

Penyakit paru-paru, terutamanya patologi obstruktif pada tisu paru-paru, jangkitan saluran kencing (urethritis, pyelonephritis, cystitis), avitaminosis bermusim, anemia juga merupakan punca-punca biasa bagi kesihatan yang lemah, letih, dan rasa kehilangan kekuatan.

Di atas, tidak semua punca keletihan kronik dan kesihatan yang kurang baik dipetik, kerana setiap tubuh manusia adalah individu. Oleh itu, untuk apa-apa "kerosakan" dalam berfungsi badan, adalah disyorkan untuk segera mendapatkan bantuan perubatan profesional daripada pakar.

Sering kali, banyak individu yang bertanggungjawab, bertenaga, berorientasi dan berjaya mencatatkan keletihan yang berterusan, rasa mengantuk, tidak peduli, kehilangan kekuatan, sikap tidak peduli terhadap segala yang berlaku. Pakar yakin bahawa kebanyakan orang yang bertuah hanya tidak memberi perhatian yang sewajarnya kepada kesihatan, kesejahteraan mereka, dan dengan itu memperlihatkan penurunan rintangan tubuh (rintangan) kepada pelbagai proses menular dan faktor tekanan, yang seterusnya, mengurangkan tahap pengeluaran serotonin - hormon kegembiraan.

Keletihan kronik, apa yang hilang di dalam badan?

Apabila mengembangkan serotonin dalam kuantiti yang mencukupi untuk badan, seseorang akan berada dalam mood yang baik, merasa semangat dan kekuatan yang kuat, mudah menahan tekanan apa pun. Individu yang serotonin badannya normal, sentiasa ceria, gembira, menikmati interaksi komunikatif dengan orang lain dan kehidupan secara umum.

Dengan penurunan tahap neurotransmitter ini pada manusia, sikap apatis, kelesuan, mood depresi, dan keletihan. Semua ini menimbulkan kemunculan perasaan keletihan yang berterusan, mengantuk. Juga, manifestasi ini boleh disertai dengan keramaian yang tidak dikawal selia, atau sebaliknya, kekurangan selera makan yang lengkap. Di samping itu, kekurangan serotonin mempengaruhi kehidupan intim individu dan ditunjukkan oleh kekurangan keinginan intim.

Gejala keletihan kronik

Kepelbagaian dicirikan oleh gejala keletihan kronik yang merawatnya. Pada masa yang sama, keletihan adalah gejala utama sindrom. Ciri khas keletihan dalam gangguan ini ialah kestabilan dan konsistensi. Seseorang yang menderita penyakit yang dijelaskan pada waktu pagi keluar dari katil sudah letih. Mengantuk dan keletihan diperhatikan walaupun selepas rehat. Koordinasi perlahan pergerakan, ketidakselesaan dalam otot, keadaan depresi yang kerap, kerosakan ingatan, pening, sakit di dada dan tekak, kerengsaan saraf, bergantian dengan kebimbangan, juga diperhatikan.

Gejala keletihan kronik, rawatannya hari ini tidak difahami dengan baik, tetapi walaupun ini, sindrom ini dapat dikenalpasti pada peringkat awal pembangunan. Memandangkan gejala seperti kelemahan, kelesuan, keletihan, kehilangan kepekatan, kerentanan, agresif, mood emosi yang tidak stabil, sikap tidak peduli, kehilangan kekuatan, atau orang yang disayangi, perlu menjalani pemeriksaan, kerana gejala yang disenaraikan mungkin menunjukkan perkembangan sindrom keletihan kronik, yang mungkin disebabkan oleh penyakit yang lebih serius.

Di samping manifestasi ini, pesakit juga mungkin mengalami gejala berikut: sakit kepala, gangguan tidur (rasa mengantuk atau, sebaliknya, insomnia), penurunan prestasi, sakit pada tulang belakang dan penyakit artikular. Perokok boleh menambah bilangan rokok yang dihisap setiap hari.

Keletihan kronik boleh mencetuskan seseorang untuk meningkatkan penggunaan minuman beralkohol. Orang yang merasakan pemecahan berterusan dalam alkohol cuba mencari keselamatan daripada sikap tidak peduli, keletihan dan keletihan. Pada masa yang sama, tidak menyedari bahawa cecair yang mengandungi alkohol bukan sahaja tidak menghapuskan keletihan, tetapi juga memperburuk keadaan.

Untuk memahami bagaimana untuk mengatasi keletihan kronik, atau apa yang perlu diambil oleh vitamin untuk keletihan kronik, anda harus terlebih dahulu memastikan bahawa penyakit yang dijelaskan hadir. Untuk tujuan ini, di bawah adalah manifestasi paling tipikal sindrom keletihan kronik. Pada giliran pertama, harus ada perasaan yang berterusan keletihan, atau sensasi keletihan yang berulang, yang diperhatikan selama enam bulan dan tidak lulus selepas rehat. Juga, keletihan subjek tidak boleh disebabkan oleh sebarang penyakit serius.

Manifestasi sekunder dari keadaan yang diterangkan termasuk:

- menggigil atau demam kecil;

- rhinopharyngitis;

- keradangan kelenjar limfa serviks atau axillary;

- kelemahan etiologi yang tidak jelas, ketidakselesaan atau kesakitan pada otot;

- keletihan yang berlarutan selepas bersenam, yang tidak pernah diperhatikan dalam keadaan yang sama;

- algii penghijrahan di sendi;

- sakit kepala yang meluas.

Anda juga boleh mengenal pasti beberapa gejala neuropsikologi, seperti kerengsaan, tidak bertoleransi cahaya terang (photophobia), pelupaian, kekeliruan perhatian, sikap tidak peduli, kelainan temporal dan spatial, gangguan tidur.

Simptom objektif sindrom keletihan kronik termasuk demam gred rendah, pharyngitis yang tidak berpenghujung, keradangan, dan peningkatan nodus limfa axillary atau serviks.

Tanda keletihan kronik

Apabila seseorang di siang hari kerana kerja keras seperti "jatuh dari kakinya", dan pada waktu malam ia menderita insomnia, terkejut dengan tipis, nota gangguan ingatan, sudah tiba masanya untuk membunyikan penggera. Dalam kes ini, adalah mustahil untuk mengecualikan "muda", tetapi sudah menjadi masalah yang sangat biasa - sindrom keletihan kronik. Bahkan pada awal tahun tujuh puluhan, sangat sedikit orang yang mengetahui tentang penyakit ini begitu meluas hari ini. Kejadiannya mempunyai hubungan langsung dengan percepatan pesat kehidupan dan peningkatan beban psikologi terhadap orang.

Oleh itu persoalan keletihan kronik, apa yang perlu dilakukan, menjadi agak relevan. Untuk memahami langkah-langkah yang mungkin untuk menyelesaikan masalah ini, untuk menentukan ubat-ubatan yang akan diambil, vitamin untuk keletihan kronik, seseorang harus terlebih dahulu menjadi biasa dengan tanda-tanda awal sindrom yang diterangkan. Antaranya, pada giliran pertama, keletihan yang tinggi, kelemahan yang berterusan, kelesuan, kehilangan kekuatan, kehilangan tenaga, sikap tidak peduli dibezakan. Jika keadaan ini diperhatikan untuk jangka masa yang panjang, maka pelanggaran selanjutnya terhadap bidang kognitif akan muncul.

Tanda keletihan kronik. Keadaan ini membawa kepada pengurangan yang signifikan dalam tumpuan, kesihatan, memori, aktiviti intelektual dan kreatif. Seseorang yang mengalami keletihan yang berterusan diperlukan untuk membelanjakan usaha yang besar untuk menyelesaikan masalah yang sukar. Kemudian ada insomnia, kegelisahan, gegaran anggota badan, kebimbangan, ketakutan, muskular alergi, sendi dan sakit kepala, demam rendah, anoreksia, cirit-birit atau sembelit. Sakit kepala yang stabil dan denyutan di rantau temporal adalah antara manifestasi pertama yang mengatasi sistem saraf. Orang yang menderita keletihan yang berterusan, mengurangkan imuniti, yang menampakkan diri dalam keradangan yang kerap dan kambuhan penyakit terdahulu. Mereka juga lebih mudah terdedah kepada perasaan depresi, kegelisahan, perasaan buruk, dan fikiran gelap. Orang seperti ini dicirikan oleh sabar yang berlebihan.

Para saintis Amerika, mempelajari lebih daripada 2000 kes sindrom yang dipersoalkan, telah menemui corak pengedarannya di bawah. Pada giliran pertama, sindrom keletihan kronik menyerang orang yang berusia bertubuh, iaitu dari 26 hingga 45 tahun. Wanita, kerana emosional dan mudah dicadangkan, adalah beberapa kali lebih mungkin mengalami keletihan kronik daripada separuh yang kuat. Pada risiko, saintis Amerika terutamanya merujuk kepada orang yang terlibat dalam perniagaan, kewartawanan, pengirim, iaitu, mereka yang berkaitan dengan stres harian. Mereka juga dikaitkan dengan kumpulan orang ini yang tinggal di kawasan-kawasan ekologi yang tidak selamat.

Sindrom kelesuan kronik berlaku lebih kerap pada individu yang, dengan sifat aktiviti mereka, perlu sentiasa mengubah rutin harian mereka dan menghabiskan sebahagian besar siang di bilik di mana pencahayaan buatan berlaku. Di samping itu, mereka mendedahkan hubungan langsung antara kemunculan sindrom dan gangguan bioritma manusia.

Rawatan Keletihan Kronik

Perubatan hari ini telah berjaya mencapai kejayaan dalam merawat keletihan kronik. Sebelum ini, rawatan keletihan kronik imunoglobulin G dicadangkan. Hari ini, jalur terapi patogenetik tidak lagi digunakan kerana banyak komplikasi.

Bagaimana untuk merawat keletihan kronik dalam keadaan moden?

Hari ini, banyak kaedah telah berjaya diterapkan, berdasarkan pembersihan badan, mengatur persediaan khas untuk menormalkan fungsi sistem saraf, meningkatkan aktiviti otak, memulihkan kesihatan saluran gastrousus, sistem imun dan endokrin.

Juga peranan penting dalam rawatan keadaan ini dimainkan oleh pemulihan psikologi. Di samping itu, pendekatan yang kompleks adalah faktor penentu dalam memerangi keletihan, kerana semua kaedah ini akan kurang berkesan secara berasingan. Oleh itu, majoriti pakar perubatan yakin bahawa rawatan keletihan kronik di rumah tidak sesuai, kerana di rumah agak sukar untuk menyediakan pesakit dengan rehat lengkap.

Jadi, bagaimana menangani kompleks keletihan kronik? Terapi gabungan termasuk:

- gabungan rehat yang baik dan tidur dengan rejim yang lembut dalam usaha fizikal;

- psikoterapi kumpulan, latihan autogenik dan kaedah lain untuk memulihkan keadaan emosi dan keadaan mental;

- pengukuhan badan;

- berjalan kaki promenades di udara terbuka, yang mesti sekurang-kurangnya beberapa jam dalam tempoh;

- sering diamalkan dalam rawatan ubat keletihan kronik tindakan psikotropik yang melegakan ketegangan, kebimbangan, kebimbangan, misalnya, Mazepam;

- pelbagai kaedah fisioterapi: hidroterapi, terapi warna, senaman pernafasan, urut.

Hidroterapi atau hidroterapi melibatkan penggunaan luaran air dalam bentuk douches, bungkus, mandi, pancuran, keruntuhan. Air sejuk meningkatkan aktiviti hormon dan nada otot, menguatkan saluran darah, merangsang sistem kardiovaskular. Oleh itu, apabila merasa terlalu letih, misalnya, di tempat kerja, disarankan untuk mencuci muka anda dan melembapkan telinga anda dengan air sejuk. Di rumah, anda perlu menggunakan senam harian, mandi hangat dengan minyak pati, tindakan yang bertujuan untuk meningkatkan mood, melegakan keletihan, kelonggaran, dan ketenangan. Di rumah, anda boleh mandi penuh. Hidroterapi berbeza daripada kaedah rawatan lain dalam kebolehaksesan, keselamatan dan kesederhanaan.

Terapi warna atau chromotherapy adalah kesan cahaya berwarna pada tubuh manusia untuk kesan terapeutik. Warna-warna yang mengelilingi orang dalam kehidupan seharian mempengaruhi tahap tenaga. Jadi, sebagai contoh, warna hijau melegakan tekanan dan membantu menenangkan, sementara caj merah dan merangsang aktiviti mental. Selalunya, tinggal berlebihan di dalam bilik yang gelap dan suram adalah penyebab mood yang buruk dan peningkatan keletihan.

Oleh itu, jika apartmen atau pejabat dibuat dalam warna gelap, jika timbul masalah: "keletihan kronik, apa yang perlu dilakukan," dan tidak ada peluang untuk mengubah keadaan, walaupun pembukaan tingkap yang mudah dan pembukaan langsir yang menghalang penembusan cahaya matahari akan membantu. Ia juga disyorkan untuk mengelilingi diri anda dengan objek warna hijau, biru dan ungu.

Дыхательная гимнастика является довольно эффективным способом достичь расслабления, активизировать энергетические процессы, убрать сонливость.

Urut juga dianggap sebagai kaedah yang berkesan untuk membuang pengapit otot, menenangkan, meningkatkan peredaran darah, dan menormalkan tidur dan keadaan mental.

Bagaimana untuk menghilangkan keletihan kronik

Di samping terapi konservatif, ubat-ubatan rakyat yang digunakan dalam kompleks adalah keletihan kronik. Dalam erti kata lain, seseorang tidak perlu berfikir bahawa mengambil merebus herba, tetapi pada masa yang sama, tanpa mengubah cara hidup, seseorang akan menghilangkan keletihan kronik. Asas rawatan penyakit yang diterangkan adalah, pertama sekali, gaya hidup yang betul, senaman seimbang dan pemakanan yang sihat, serta penggunaan ubat-ubatan rakyat.

Rawatan keletihan kronik di rumah, pada giliran pertama, melibatkan peraturan komposisi makanan yang dimakan, kerana makanan biasanya merupakan sumber banyak bahan berguna. Diet yang salah, kekurangan rutin harian seimbang membawa bukan sahaja kepada kemunculan pelbagai penyakit saluran pencernaan, tetapi juga menghilangkan badan. Berlebihan harus dielakkan kerana ia menyebabkan rasa mengantuk. Dari meja untuk mendapatkan sebaik-baiknya dengan sedikit rasa lapar. Di samping itu, perlu dimasukkan ke dalam diet lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran segar. Anda juga boleh menguatkan badan dengan mengambil vitamin dan kompleks mineral siap sedia.

Makan hendaklah pecahan, dalam bahagian-bahagian kecil, secara tetap dan sepenuhnya. Perlu tidur, merasa sedikit kelaparan, maka mimpi akan menjadi lebih kuat dan lebih dalam. Makanan harus mengandungi lemak, baik dari tumbuhan dan haiwan. Ia juga disyorkan untuk memasukkan dalam makanan harian jus segar semula jadi dan minuman buah-buahan, misalnya, lingonberry atau blueberry. Anda boleh membuat minuman yang diperkaya dengan mencampurkan cranberry dan blueberries dengan penambahan 20 titisan infusi akar emas. Minum lebih baik pada waktu pagi selepas makan.

Mengenai gula-gula dan makanan yang selesa adalah lebih baik untuk menolak. Anda juga harus mengecualikan daripada makanan diet yang terdapat dalam bahan komposisi mereka yang sama dengan bahan semula jadi, pengawet dan pewarna.

Dehidrasi sering boleh menjejaskan penurunan prestasi dan keletihan. Oleh itu, adalah disyorkan untuk mencuba sekurang-kurangnya satu setengah liter air biasa setiap hari, dan pada hari-hari yang sangat sukar dan tekanan, anda memerlukan sekurang-kurangnya dua liter. Jika tidak, intensiti aktiviti mental dikurangkan sebanyak satu pertiga.

Bagaimana untuk menghilangkan keletihan kronik?

Mengantuk dan keletihan akan membantu mengusir segelas air sejuk dalam perut kosong, dan menggosok aktif pada waktu pagi membantu menaikkan nada keseluruhan. Oleh itu, pagi tidak boleh dimulakan dengan secawan kopi panas aromatik, tetapi dengan segelas air, menggosok dengan berus kering seluruh badan ke arah jantung dan mandi yang berbeza. Menamatkan hari ini disyorkan mandi wangi dengan campuran herba, minyak pati, rumpai laut dan garam. Bath juga boleh diambil pada waktu pagi, tetapi set minyak mestilah berbeza. Minyak pati serai Cina, cedar, rosemary, pain, juniper sesuai untuk prosedur pagi, dan minyak balsem, chamomile, oregano dan lemon yang sesuai untuk prosedur petang.

Oleh kerana faktor utama yang menimbulkan perkembangan keadaan ini dianggap sebagai tekanan harian, perlu menormalkan gaya hidup, memberi lebih perhatian untuk berehat, tidur, berjalan. Adalah wajar untuk mengabaikan penggunaan minuman beralkohol, kopi dan teh yang kuat.

Nasihat yang berkesan tentang bagaimana merawat keletihan kronik akan menjadi perubahan dalam rutin harian, ke arah mengoptimumkannya untuk menyembuhkan tubuh. Untuk tujuan ini, adalah disyorkan untuk membuat jadual, yang akan mencerminkan masa mengangkat, makan, pelbagai aktiviti harian, tidur. Ini akan membantu badan menyesuaikan diri dengan beban.

Menghilangkan keletihan kronik dapat membantu pemanasan selama sepuluh minit setiap pagi, yang akan memberikan kelembutan tubuh, bertenaga dan positif, meningkatkan daya tahan, memperbaiki proses metabolik.

Sekiranya keletihan kronik, anda dinasihatkan untuk menghabiskan masa yang sedikit untuk menonton televisyen. Adalah lebih baik untuk berehat lebih aktif selepas hari yang sibuk, contohnya semasa berjalan di taman.

Jika anda diliputi oleh kecemasan yang berterusan, kegelisahan, kecemasan dan agresif, maka muzik klasik ringan yang tenang atau bunyi ombak laut, latihan auto, sesi relaksasi, misalnya, dapat membantu anda menenangkan, sebagai contoh, anda boleh bayangkan diri anda di gunung dan cuba merasakan bagaimana semua sel dalam tubuh anda mengisi dengan tenaga, bagaimana jiwa menjadi tenang, bagaimana ia menjadi tenang dan mudah.

Tambahan yang berkesan untuk kaedah di atas menangani keletihan, keletihan, sikap tidak peduli, dan kerosakan yang berterusan adalah penggunaan ubat tradisional.

Penyembuhan kronik yang kronik termasuk penggunaan pelbagai campuran, teh dan campuran berdasarkan herba dan produk semulajadi. Sebagai contoh, mereka akan meningkatkan imuniti, mempunyai kesan menenangkan, dan meningkatkan tidur dengan echinacea dan chamomile. Pencinta minuman manis dinasihatkan untuk menambah madu bukan gula. Hanya perlu diingati bahawa madu kehilangan semua sifatnya yang berfaedah apabila suhu cecair melebihi 40 ° C, dan di samping itu, beberapa bahan konstituennya berubah di bawah pengaruh suhu tinggi ke dalam karsinogen.

Ia akan membantu melegakan keletihan kronik, menambah kekuatan, meningkatkan mood, meningkatkan daya tahan tubuh terhadap madu asli, keseluruhan lemon dan walnut. Untuk menyediakan komposisi, anda perlu memotong segelas kacang peeled dengan satu lemon dan menambah satu ratus gram madu asli. Semua bahan mesti dicampur dengan sempurna. Hasil yang dipanggil "campuran" disyorkan untuk menggunakan 30 gram sekurang-kurangnya tiga kali sehari.

Minuman berasaskan susu dan chamomile dianggap sama berkesan dalam rawatan penyakit ini. Untuk mempersiapkan, anda perlu campurkan satu sendok teh chamomile dengan segelas susu buatan sendiri dan bawa campuran ke dalam mendidih. Setelah itu, selama lima belas minit, pegang kaldu di atas api yang rendah, kemudian dinginkan hingga 40 ° C, tambah satu sendok teh madu dan ketegangan. Adalah disyorkan untuk mengambil empat puluh minit sebelum tidur.

Minum segelas jus anggur segar atau Gronka dari tumbuhan yang lazat dan sihat ini 30 minit sebelum makan mempunyai kesan tonik dan tonik pada badan.

Ia akan membantu untuk memulihkan, memberi pertahanan tenaga, tenaga dan koktail positif pisang, jus satu oren dan setengah limau. Adalah disyorkan untuk mengisar pisang menggunakan pengisar atau menggunakan garpu dan menambah jus sitrus kepadanya. Ambil disyorkan selepas penyediaan.

Mengikuti petua mudah ini, anda boleh dengan mudah menghapuskan penyakit ini selama-lamanya.

Tonton video itu: PENYEMBUHAN SAKIT KRONIK MELALUI TERAPI GERSON & COFFEE ENEMA (September 2019).