Psikologi dan Psikiatri

Latihan pertumbuhan peribadi

Latihan pertumbuhan peribadi - Ini adalah satu siri aktiviti yang bertujuan untuk meningkatkan kualiti individu yang menyumbang kepada kejayaan seseorang. Terima kasih kepada latihan berorientasikan diri, seseorang dapat mengubah sifat-sifat sifat yang tidak diingini untuk yang lebih positif, boleh menghilangkan pelbagai pemikiran negatif dan kompleks negatif.

Pertumbuhan peribadi adalah proses pemikiran manusia yang bermotivasi, keinginan untuk menjadi lebih baik. Pertumbuhan peribadi merujuk kepada semua situasi, faktor dan peluang yang membawa seseorang lebih dekat untuk mencapai ideal.

Pertumbuhan peribadi melibatkan pembentukan potensi manusia. Potensi adalah satu set ciri individu, mengekspresikan keupayaannya untuk membangun landmark dalaman yang stabil, untuk mengekalkan kestabilan aktiviti dengan perubahan faktor persekitaran secara berkala. Ini adalah satu siri sifat ciri yang membantu individu untuk dapat mengatur tingkah laku, membuat keputusan, mengikut idea peribadi.

Adalah penting bagi setiap ahli kumpulan yang berpotensi tahu bagaimana latihan pertumbuhan diri berbahaya adalah untuk tidak mendapatkan lebih banyak kerosakan daripada kegunaan, dan untuk mengekalkan kesihatan mental.

Matlamat asas latihan pertumbuhan diri adalah pertumbuhan dalaman individu, pembangunan diri dan perkembangan keyakinan.

Latihan psikologi untuk pertumbuhan peribadi

Tujuan latihan pertumbuhan peribadi adalah untuk mengubah pandangan, mengubah stereotaip aktiviti yang menghalang seseorang daripada menjadi lebih berjaya dan lebih bahagia.

Individu yang ingin mengubah ciri-ciri individu ke dalam ciri-ciri yang lebih positif dan kualitatif mesti menjalani latihan pertumbuhan diri. Individu yang telah lulus kelas ini akan menjadi lebih tenang, yakin, bahagia, dan bebas secara rohani, tanpa mengira pengaruh keadaan dan faktor persekitaran. Terima kasih kepada teknik psikologi yang istimewa, seseorang dapat merancang dirinya untuk berjaya. Ini adalah kerana senaman dan latihan khas yang menyumbang kepada fakta bahawa ahli kumpulan akan dapat memahami sikap mereka yang mendalam, yang secara sedar paling utama mempengaruhi kewujudan dan mencetuskan keputusan aktiviti tertentu.

Tujuan latihan pertumbuhan peribadi - untuk mengetahui dan merealisasikan kemungkinan (potensi) yang wujud dalam keperibadian, yang menyiratkan perubahan kualitatif. Matlamatnya boleh berbeza bergantung kepada ciri-ciri kumpulan. Sering kali, objektif latihan meliputi beberapa aspek umum:

- pembentukan pengetahuan diri melalui pengurangan halangan psikologi dan menghapuskan rasa tidak bersungguh-sungguh orang itu sendiri;

- perkembangan keadaan dan faktor yang akan menghalang atau memudahkan fungsi kumpulan (keahlian atau saiz kumpulan);

- kajian mengenai hubungan anggota kumpulan;

- menguasai kemahiran mendiagnosis organisasi, kumpulan, masalah individu, seperti menyelesaikan situasi konflik kumpulan, memperkukuhkan ikatan kumpulan, mewujudkan keadaan latihan, mencapai permintaan individu.

Matlamat latihan pertumbuhan peribadi dicapai apabila ahli kumpulan boleh membuat keputusan bebas tentang bagaimana dia harus hidup. Peserta sendiri mendapati betapa pelbagainya dapat dilihat sepanjang hidup mereka, mereka dapat membuat penemuan kehidupan yang berharga mengenai orang sayang mereka sendiri, sahabat dekat dan diri mereka sendiri.

Seseorang mungkin mengalami kejutan dan kejutan emosi yang sengit, yang sering menyebabkan kehilangan kendali diri, kerana dia perlu melaksanakan semua latihan atau arahan jurulatih, yang kadang-kadang tidak mempunyai makna jelas.

Setiap orang yang ingin mengambil bahagian dalam kelas itu perlu berfikir, apakah dia benar-benar akan mengubah sesuatu atau hidupnya sangat sesuai untuknya. Jika seseorang ternyata tidak bersedia untuk perubahan atau dia tidak memerlukannya, maka jurulatih tidak akan membenarkannya masuk ke dalam kumpulan.

Ahli-ahli masa depan latihan harus mempunyai keinginan untuk memulakan kehidupan baru, tetapi mereka juga harus sesuai untuk parameter tertentu. Mereka yang ingin menjadi peserta dalam latihan pertumbuhan diri mestilah sihat mental, seimbang secara emosi, tenang dan tanpa gangguan mental.

Jurulatih kumpulan harus merangsang proses membuat keputusan secara otonom oleh individu, kedudukannya dan penataan nilai hidup, garis panduan dan matlamat. Ini dilakukan melalui penggunaan pelbagai teknik, teknik dan pendekatan penyelidikan, seperti gestalt, psikologi kognitif, pendekatan eksistensial.

Jenis latihan pertumbuhan peribadi membezakan psikologi dan esoterik.

Latihan psikologi dijalankan di bawah bimbingan penyampai, yang mempunyai pendidikan psikologi yang lengkap, menggunakan kategori dan definisi psikologi. Berbeza dengan esoterik, lelaki mana yang menjalankan pengetahuan psikologi di peringkat isi rumah dan memiliki pengetahuan esoterik dan mistik.

Jenis latihan untuk pertumbuhan peribadi:

- Pembangunan personaliti (digunakan untuk menguasai pengetahuan umum yang diperlukan untuk orientasi dalam bulatan besar dari situasi yang berpotensi). Sebagai contoh, seseorang belajar interaksi yang berkesan, dia mengembangkan sifat-sifat yang kuat dan baik dalam dirinya sendiri, mempelajari tingkah laku yang yakin, belajar mengawal diri;

- latihan psikoterapeutikal (dijalankan dengan matlamat untuk meningkatkan kualiti hidup, ia mengandungi prosedur, teknik, kaedah dan latihan khas yang membolehkan asimilasi tingkah laku dalam kehidupan dan kesulitan peribadi dijalankan);

- latihan negara (ini adalah jenis istimewa, termasuk kaedah untuk mengatasi keadaan ketakutan dan halangan dalaman lain dan pelbagai kompleks yang berlaku pada manusia);

- latihan pembelajaran (membantu individu yang menetapkan matlamat untuk memahami batasan peribadi dan mendapat pengalaman emosi, yang sering membantu dalam kesedaran sesuatu);

- transformasi (memberi tumpuan kepada kepercayaan asas (mendalam) seseorang, nilai dan keadaannya). Individu mempunyai transformasi rohani dalaman yang sangat kuat (pencahayaan, penemuan, wawasan), berkat kemunculannya yang mana ia akan dapat mendedahkan sesuatu yang baru dalam kehidupan seharian atau menyedari sesuatu yang berbeza.

Latihan untuk pertumbuhan peribadi untuk wanita melibatkan pembahagian kepada kumpulan yang berbeza polar. Kumpulan pertama terdiri daripada wanita yang ditindas oleh ahli keluarga.

Matlamat latihan pertumbuhan peribadi adalah untuk mendapatkan pengetahuan diri dan menanamkan kekuatan semangat, yang membantu untuk mendapatkan keyakinan dan menghadapi orang yang ingin mengekalkan kehendak wanita dari kehidupan yang bebas, bahagia dan mandiri.

Latihan untuk wanita adalah dalam bentuk kumpulan dan individu. Penyertaan dalam latihan kumpulan memberi seorang wanita dorongan kuat, kerana menjadi antara orang yang berpikiran sama, dia merasa yakin.

Kumpulan kedua latihan pertumbuhan peribadi terdiri daripada wanita yang bekerja di organisasi besar dan sebuah syarikat dalam kedudukan kepimpinan.

Tidak semua orang boleh jadi pemimpin, tetapi ramai yang harus bekerja dalam organisasi dan memegang jawatan utama. Daya tarik karismatik keperibadian membantu seseorang mencapai hasil yang signifikan dalam kemajuan kerjaya. Siapa yang tidak mempunyai sifat ini, perlu bekerja dengan penuh semangat dan memupuk disiplin dalam diri sendiri. Walau bagaimanapun, kerja keras tidak membantu seorang wanita mengatasi masalah seperti itu kerana ketegangan dalam hubungan dengan pasukan yang diterajuinya. Selalunya, ketabahan ini timbul jika pasukan terdiri daripada lelaki.

Latihan personaliti untuk wanita berfokus pada pembangunan dan penemuan potensi dalaman; pengiktirafan ketakutan yang mengganggu kehidupan penuh; perkembangan sifat dan kualiti positif; mencari sumber untuk membantu pembangunan.

Tidak semua pengajaran untuk pertumbuhan peribadi boleh sama-sama bermanfaat. Seringkali mereka menyimpulkan ancaman tersembunyi dan hanya dapat merugikan orang itu sendiri. Ahli kumpulan mesti tahu bahaya latihan pertumbuhan diri dan mengenali bahaya ini.

Dalam aktiviti-aktiviti yang merosakkan, para peserta diminta agar mereka memusnahkan identiti mereka atau sebahagian daripada diri mereka yang mereka anggap tidak layak dan melakukannya dengan sangat mendadak, seolah-olah memotongnya. Latihan semacam itu tidak membawa kepada kemajuan pertumbuhan peribadi, sebaliknya, ia hanya memecahkan jiwa manusia. Nasihat, seperti "meninggalkan diri anda lama" atau "membunuh kelemahan anda" sangat merosakkan, tidak mempunyai apa-apa yang sama dengan psikoterapi profesional, dan tidak menyumbang kepada peningkatan pertumbuhan peribadi.

Bahaya pertemuan ini terletak pada identiti kumpulan yang paling utama. Selepas bekerja dengan psikoterapi sejati, seseorang mula menyedari bahawa keadaan emosinya telah bertambah baik, perubahan besar berlaku dalam kehidupan, dia menjadi yakin dan berjaya.

Akibat komunikasi dengan jurulatih yang merosakkan, anggota kumpulan merasa letih dan dihina. "Guru" seperti ini bertindak bangga dan brutal dengan ahli-ahli kumpulan. Dia menghina, meletakkan orang di kedudukan yang janggal, menyalahkan kelemahan dan kejahilan. Pemimpin sebegini seolah-olah sengaja berusaha untuk menimbulkan tekanan emosi, menjelaskan ini sebagai motivasi dan pembajaan.

Melalui pembentukan emosi, penyampai cuba mendapatkan persetujuan, dia mahu menegaskan dirinya, dan tidak mengajar para peserta dalam latihan pertumbuhan diri. Dia melihat matlamat utama latihan ini bukan untuk membantu orang lain, tetapi untuk menundukkan kehendak mereka kepada diri mereka sendiri, untuk memaksa mereka untuk mengikuti segala yang dikatakan oleh "jurulatih".

Untuk memahami bahaya latihan sedemikian tepat pada waktunya, anda perlu mendengar perasaan anda. Jika ada perasaan kekosongan dan penghinaan - anda perlu lari dari jurulatih ini.

Pelatih merosakkan mengajar bahawa mengalami emosi negatif, pencerobohan dan penderitaan hanya akan memberi manfaat kepada ahli latihan pertumbuhan diri. Oleh itu, jurulatih sering menghina ahli kumpulan dan cuba untuk mencetuskan mereka terhadap pencerobohan. Seseorang terpaksa melakukan tindakan yang tidak logik: panggilan sendiri, menyatakan kegembiraan tanpa alasan, mencium atau merangkul orang yang tidak dikenali, mengisytiharkan bahawa ini adalah "untuk kebaikan mereka".

Seorang jurulatih yang merosakkan mengajar para peserta untuk bersikap kasar dan sombong, kerana sifat-sifat ini, pada pendapat mereka, mencirikan orang yang percaya diri, itu bermakna dia bernasib baik.

Pertama, tekanan, kemudian penghinaan, maka pujian adalah cara bergoyang emosi, yang membawa kepada penyerahan peserta kepada jurulatih.

Pakar psikoterapi yang benar-benar berpengalaman, pintar dan teliti, yang mengetuai kumpulan atau kaunseling peribadi, tidak akan pernah memalukan pelanggan dalam amalan peribadi, tidak akan memaksanya melakukan sesuatu yang tidak diterima secara mutlaknya.

Psikoterapi yang pandai dan sihat akan mengajar individu bagaimana untuk berdiri sendiri tanpa menggunakan kekasaran dan kekasaran.

Bahaya pekerjaan ini dapat dijumpai dalam fakta bahawa ahli kumpulan diajar secara aktif dan agresif menyerang, dan tidak mempertahankan diri, oleh itu, terdapat penggantian konsep apabila mereka diajar bahawa serangan adalah pertahanan terbaik, atau kebencian adalah kebahagiaan kedua.

Sekiranya seseorang diajar menjadi agresif dan kasar, ia bermakna bahawa dia sedang menjalani latihan yang merosakkan. Selepas menghadiri latihan sedemikian, seseorang mengalami rasa bersalah. Walaupun begitu, kerana dia benar-benar tidak mahu melangkah sendiri, untuk menunjukkan kecaman dia terpaksa melakukannya.

Jika, bagaimanapun, seseorang ternyata "memerah" keangkuhan yang luar biasa yang tidak biasa untuk dirinya sendiri, maka pemimpin dan kumpulan itu mengizinkannya dengan kekaguman, walaupun orang itu sendiri tidak menyukainya. Apabila pulang ke rumah, orang itu berasa rasa malu dan mendapati dirinya bersalah atas apa yang dilakukannya semasa latihan. Keadaan ini diperparah oleh hakikat bahawa konflik dalaman dibentuk antara apa yang dikenakan kepadanya semasa sesi latihan dan apa yang dianggapnya norma. Ini adalah perasaan yang dianggap tanda bahaya latihan pertumbuhan diri. Sekiranya selepas latihan itu seseorang merasa tidak peduli, rasa bersalah, dan kemurungan, yang tidak ada sebelum ini, maka tidak perlu lagi menghadiri latihan ini.

Tonton video itu: Why This Train Is The Envy Of The World: The Shinkansen Story (Disember 2019).

Загрузка...