Psikologi dan Psikiatri

Perlindungan psikologi

Perlindungan psikologi - ini adalah proses tidak sedarkan diri, meneruskan jiwa, bertujuan untuk meminimumkan kesan pengalaman negatif. Alat perlindungan adalah asas proses rintangan. Perlindungan psikologi, sebagai konsep pertama disuarakan oleh Freud, yang pada mulanya dimaksudkan olehnya, di atas semua, penindasan (aktif, menghasut motivasi sesuatu dari kesadaran).

Fungsi pertahanan psikologi adalah untuk mengurangkan pembangkang yang berlaku di dalam seseorang, melegakan ketegangan yang disebabkan oleh konfrontasi impuls dari keperluan alam sekitar yang tidak sedar dan diterima dari interaksi sosial. Meminimumkan konflik seperti itu, mekanisme perlindungan mengawal kelakuan manusia, meningkatkan kapasiti penyesuaiannya.

Apakah pertahanan psikologi?

Psikologi manusia dicirikan oleh keupayaan untuk melindungi dirinya daripada pengaruh negatif atau dalaman yang negatif.

Perlindungan kepribadian psikologi hadir dalam setiap subjek manusia, tetapi bervariasi dalam tahap keamatan.

Perlindungan psikologi melindungi kesihatan mental orang, melindungi "saya" daripada kesan pengaruh tekanan, kebimbangan meningkat, kebimbangan, negatif, pemusnahan, pemikiran, dari konfrontasi yang membawa kepada kesihatan yang tidak baik.

Perlindungan psikologi sebagai konsep muncul pada tahun 1894 berkat psikoanalis terkenal Sigmund Freud, yang sampai pada kesimpulan bahawa subjek dapat menunjukkan dua tanggapan yang berbeza terhadap situasi yang tidak menyenangkan. Beliau sama ada boleh menahan mereka dalam keadaan sedar, atau memutarbelit keadaan sedemikian untuk mengurangkan ruang atau menolaknya ke arah yang lain.

Semua mekanisme keselamatan dicirikan oleh dua ciri yang mengikat mereka. Pertama sekali, mereka tidak sedarkan diri. Orang itu mengaktifkan pertahanan secara spontan, tidak memahami apa yang dia lakukan. Kedua, tugas utama instrumen pertahanan adalah untuk memesongkan realiti seberapa banyak yang mungkin, atau sepenuhnya menafikannya, supaya subjek tidak dapat lagi menganggapnya sebagai membimbangkan atau tidak selamat. Ia harus ditekankan bahawa seringkali individu manusia pada masa yang sama menggunakan beberapa mekanisme perlindungan untuk melindungi orang mereka sendiri dari peristiwa yang tidak menyenangkan dan mengancam. Bagaimanapun, penyelewengan seperti ini tidak boleh dianggap sebagai pembohongan atau keterlanjuran yang disengajakan.

Pada masa yang sama, walaupun hakikat bahawa semua tindakan pertahanan yang sedia ada adalah bertujuan untuk melindungi jiwa manusia, mencegahnya daripada jatuh ke dalam kemurungan, membantu untuk menahan kesan tekanan, mereka sering berbahaya. Subjek manusia tidak boleh selalu ada dalam keadaan penolakan atau tuduhan orang lain dalam masalah mereka sendiri, menggantikan realiti dengan gambar melengkung yang telah jatuh dari bawah sadar.

Perlindungan psikologi, sebagai tambahan, boleh menghalang pertumbuhan peribadi dan pembangunan manusia. Ia boleh menjadi halangan dalam jalan kejayaan.

Akibat negatif dari fenomena yang sedang dipertimbangkan berlaku dengan pengulangan mantap mekanisme pertahanan tertentu dalam situasi kehidupan yang sama, tetapi beberapa peristiwa, meskipun serupa dengan yang pada awalnya memicu perlindungan, tidak memerlukan penutup, karena subjek itu sendiri secara sadar dapat menemukan solusi untuk masalah itu.

Selain itu, mekanisme pertahanan menjadi daya pemusnah apabila seseorang menerapkannya beberapa kali pada masa yang sama. Subjek, yang sering menggunakan mekanisme pertahanan, ditakdirkan untuk menjadi kalah.

Perlindungan psikologi individu bukan kemahiran bawaan. Ia diperolehi semasa laluan bayi sosialisasi. Sumber utama pembentukan mekanisme perlindungan internal dan contoh penggunaannya adalah orang tua, yang dengan menggunakan perlindungan mereka "menginfeksi" anak-anak mereka sendiri.

Mekanisme perlindungan psikologi keperibadian

Sistem pengawalan keperibadian khusus yang memberi tumpuan kepada melindungi minda dari pengalaman negatif, traumatik, tidak menyenangkan yang disebabkan oleh percanggahan, kecemasan dan ketidakselesaan dipanggil pertahanan psikologi, tujuan fungsinya adalah untuk meminimumkan konfrontasi secara peribadi, melegakan ketegangan, melegakan kegelisahan. Melambatkan percanggahan dalaman, "fuse" tersembunyi psikologi mengawal tindak balas tingkah laku personaliti, meningkatkan kapasiti penyesuaian dan mengimbangi jiwa.

Freud sebelum ini menggariskan teori yang sedar, yang tidak sedarkan diri dan konsep bawah sedar, di mana beliau menekankan bahawa mekanisme dalaman pelindung adalah bahagian yang tidak penting dari bawah sedar. Dia berpendapat bahawa subjek manusia sering dihadapi dengan rangsangan yang tidak menyenangkan yang menimbulkan ancaman dan mampu menimbulkan tekanan atau menyebabkan kerosakan. Tanpa "kunci keselamatan" dalaman, ego individu akan mengalami perpecahan, yang menjadikannya mustahil untuk membuat keputusan dalam kehidupan seharian. Perlindungan psikologi melakukan fungsi penyerap kejutan. Ia membantu individu menghadapi negatif dan kesakitan.

Sains psikologi moden mengenal pasti 10 mekanisme perlindungan dalaman, yang diklasifikasikan mengikut tahap kematangan untuk defenzivny (contohnya, pengasingan, rasionalisasi, intelektualisasi) dan proaktif (penolakan, penindasan). Bekasnya lebih matang. Mereka membenarkan maklumat negatif atau traumatik untuk memasuki kesedaran, namun, mereka menafsirkannya untuk diri mereka dengan cara "tidak menyakitkan". Yang kedua adalah lebih primitif, kerana maklumat traumatik tidak dibenarkan ke dalam kesedaran.

Hari ini, "alat keselamatan" psikologi adalah tindak balas bahawa sebuah resort individu tidak sedar untuk melindungi komponen psikik dalamannya sendiri, Ego, dari kebimbangan, konfrontasi, kekecewaan, rasa malu, rasa bersalah, perasaan marah.

Mekanisme pertahanan psikologi yang mendasari dibedakan mengikut parameter seperti tahap pengendalian konflik di dalam, penerimaan penyimpangan realitas, tahap tenaga yang dibelanjakan untuk menjaga mekanisme tertentu, tahap infantilisme individu, dan jenis gangguan mental yang terjadi akibat ketagihan pada mekanisme perlindungan tertentu.

Freud, menggunakan model tiga komponennya sendiri, mencadangkan mekanisme tertentu timbul walaupun di peringkat umur kanak-kanak.

Contoh-contoh perlindungan psikologi dalam kehidupan ini sangat sering dijumpai. Selalunya seseorang, agar tidak mencurahkan kemarahan kepada bos, menuangkan maklumat negatif kepada pekerja, kerana ia kurang penting untuknya.

Ia sering berlaku bahawa mekanisme keselamatan mula berfungsi dengan tidak betul. Sebab kegagalan ini adalah keinginan individu untuk bertenang. Oleh itu, apabila keinginan untuk keselesaan psikologi mula mengatasi keinginan untuk memahami dunia, meminimumkan risiko melampaui batas-batas yang biasa, mekanisme pertahanan yang ditubuhkan berhenti berfungsi secukupnya, yang membawa kepada penipuan diri.

Mekanisme perlindungan pelindung merupakan kompleks keselamatan individu, tetapi pada masa yang sama mereka boleh menyebabkan perpecahan. Setiap individu mempunyai variasi perlindungan kegemarannya.

Contoh-contoh pertahanan psikologi keinginan ini untuk mencari penjelasan yang munasabah untuk bahkan tingkah laku yang paling tidak masuk akal. Inilah kecenderungan untuk rasionalisasi.

Walau bagaimanapun, terdapat garis subtestest yang terletak di antara penggunaan yang mencukupi mekanisme pilihan dan pelanggaran keseimbangan yang sama dalam fungsi mereka. Individu mempunyai masalah apabila "fius" yang dipilih tidak semestinya sesuai untuk keadaan.

Jenis perlindungan psikologi

Antara perisai dalaman yang dikenali secara saintifik dan sering ditemui memancarkan kira-kira 50 jenis perlindungan psikologi. Berikut adalah kaedah utama perlindungan yang digunakan.

Pada permulaan pertama, sublimasi boleh dibezakan, konsep yang ditakrifkan oleh Freud. Dia menganggapnya sebagai proses mengubah libido menjadi aspirasi tinggi dan aktiviti sosial yang diperlukan. Menurut konsep Freud, pemejalwapan adalah mekanisme pertahanan utama yang berkesan dalam kematangan keperibadian. Keutamaan sublimasi sebagai strategi penyesuaian utama menceritakan pemikiran mental dan pembentukan keperibadian.

Terdapat 2 variasi utama pemejalwapan: primer dan sekunder. Pada mulanya, tugas awal, yang diarahkan oleh orang itu, dipelihara, yang dinyatakan secara relatifnya, contohnya, ibu bapa yang tidak subur memutuskan penggunaannya. Dalam kes kedua, individu menolak tugasan awal dan memilih tugas lain, yang boleh dicapai pada tahap yang lebih tinggi dari aktiviti mental, sebagai akibat daripada sublimasi itu tidak langsung.

Individu yang gagal menyesuaikan diri dengan menggunakan bentuk utama mekanisme pertahanan boleh melangkah ke bentuk menengah.

Teknik yang paling lazim digunakan adalah penindasan, yang terdapat dalam pemindahan sukarela motif atau pemikiran yang tidak dapat diterima ke dalam keadaan tidak sedarkan diri. Ringkasnya, kesesakan yang termotivasi dilupakan. Apabila fungsi mekanisme ini tidak mencukupi untuk mengurangkan kecemasan, kaedah perlindungan lain digunakan yang menyumbang kepada maklumat yang ditindas untuk muncul dalam cahaya yang terdistorsi.

Regresi adalah "keturunan" yang tidak sedarkan diri pada tahap penyesuaian awal, yang membolehkan untuk memenuhi keinginan. Ia boleh menjadi simbolik, sebahagian atau penuh. Banyak masalah emosi mempunyai tanda regresif. Dalam manifestasi normal, regresi boleh didapati dalam proses permainan, dalam kes penyakit (contohnya, individu yang sakit memerlukan perhatian yang lebih dan meningkatkan penjagaan).

Unjuran adalah mekanisme penugasan kepada individu lain atau obyek keinginan, perasaan, fikiran, yang subjek menolak secara sedar. Variasi unjuran yang berasingan dapat dikesan dengan mudah. Kebanyakan subjek manusia sepenuhnya tidak kritikal terhadap kekurangan peribadi, tetapi mereka mudah melihatnya dalam persekitaran mereka. Orang ramai cenderung menyalahkan masyarakat sekitar kerana kesedihan mereka. Dalam kes ini, unjuran boleh membahayakan, kerana ia sering menyebabkan penafsiran kenyataan sebenar. Mekanisme ini, terutamanya, berfungsi dalam individu yang lemah dan personaliti yang tidak matang.

Sebaliknya teknik di atas adalah introjeksi atau kemasukan diri. Pada pematangan awal awal, ia memainkan peranan penting, kerana nilai-nilai ibu bapa difahami berdasarkannya. Mekanisme ini dikemaskinikan kerana kehilangan kerabat berikutnya. Dengan bantuan introjeksi, perbezaan antara objek khusus dan objek cinta dihapuskan. Kadang kala pencerobohan atau kemarahan terhadap seseorang, impuls negatif berubah menjadi penyusutan diri dan kritikan diri, disebabkan oleh introjeksi subjek tersebut.

Rasionalisasi adalah mekanisme yang membenarkan tindak balas tingkah laku individu, fikiran, perasaan mereka, yang sebenarnya tidak dapat diterima. Teknik ini dianggap mekanisme perlindungan psikologi yang paling biasa.

Tingkah laku manusia disebabkan oleh banyak faktor. Apabila seseorang menerangkan tindak balas tingkah laku dengan cara yang paling sesuai untuk keperibadiannya sendiri, rasionalisasi berlaku. Rasionalisasi tidak sedarkan diri tidak boleh dikelirukan dengan kebohongan yang sadar atau penipuan yang sengaja. Rasionalisasi menyumbang untuk mengekalkan harga diri, mengelakkan tanggungjawab dan rasa bersalah. Dalam setiap rasionalisasi, terdapat sejumlah kebenaran, tetapi terdapat lebih banyak penipuan diri di dalamnya. Dengan ini dia tidak selamat.

Pengetahuan Intelektual membayangkan penggunaan potensi intelektual yang hiperbolik untuk menghapuskan kesusahan emosi. Teknik ini dicirikan oleh hubungan rapat dengan rasionalisasi. Ia menggantikan pengalaman mendalam perasaan dengan pemikiran mereka.

Pampasan adalah percubaan tidak sedar untuk mengatasi cacat sebenar atau yang dibayangkan. Mekanisme yang dipertimbangkan dianggap universal, kerana pengambilalihan status adalah keperluan paling penting dari hampir setiap individu. Pampasan boleh diterima secara sosial (contohnya, orang buta menjadi ahli muzik terkenal) dan tidak dapat diterima (sebagai contoh, pampasan kecacatan diubah menjadi konflik dan pencerobohan). Mereka juga membezakan antara pampasan langsung (dalam bidang yang jelas tidak memenangi, individu itu berusaha untuk berjaya) dan tidak langsung (kecenderungan untuk meluluskan orang sendiri dalam bidang lain).

Pendidikan reaktif adalah satu mekanisme yang menggantikan impuls untuk kesedaran yang tidak dapat diterima oleh kecenderungan yang terlalu tinggi, bertentangan. Teknik ini dicirikan oleh dua langkah. Pada giliran pertama, keinginan yang tidak dapat diterima ditindas, selepas itu antitesisnya meningkat. Sebagai contoh, penjagaan hyper boleh menyembunyikan perasaan penolakan.

Mekanisme penolakan adalah penolakan pemikiran, perasaan, motif, kebutuhan atau realitas, yang tidak dapat diterima pada tahap kesadaran. Individu berkelakuan seolah-olah tidak ada masalah. Cara penyangkalan primitif adalah wujud pada anak-anak. Dewasa sering menggunakan kaedah yang diterangkan dalam keadaan krisis yang serius.

Offset adalah pengalihan tindak balas emosi dari satu mata pelajaran kepada pengganti yang boleh diterima. Contohnya, perasaan agresif bukan majikan, vymetuyut mata pelajaran pada keluarga.

Kaedah dan teknik perlindungan psikologi

Ramai ahli psikologi terkenal mengatakan bahawa keupayaan untuk mempertahankan diri dari tindak balas emosi negatif yang iri hati dan pengkritik, keupayaan untuk mengekalkan keharmonian mental dalam semua keadaan yang tidak menyenangkan dan tidak bertindak balas terhadap serangan yang menyakitkan, menyinggung perasaan, adalah sifat ciri keperibadian yang matang, individu emosional dan intelektual yang dibentuk. Ini adalah jaminan kesihatan dan perbezaan utama individu yang berjaya. Ini adalah sisi positif fungsi pertahanan psikologi. Oleh itu, subjek yang mengalami tekanan dari masyarakat dan mengambil serangan psikologi yang negatif terhadap pengkritik yang berdarah, adalah perlu untuk mempelajari kaedah perlindungan yang mencukupi daripada kesan negatif.

Pertama sekali, adalah perlu untuk menyedari bahawa individu yang merengsa dan emosi yang tertekan tidak boleh menghalang impuls emosi dan mencukupi dengan kritikan.

Cara perlindungan psikologi untuk membantu mengatasi manifestasi agresif disenaraikan di bawah.

Salah satu kaedah yang menyumbang kepada penolakan emosi negatif ialah "angin perubahan". Perlu diingati semua perkataan dan intonasi yang menyebabkan intonasi yang paling menyakitkan, untuk memahami apa yang dapat dijamin untuk mengetuk keluar dari keseimbangan atau terjun ke dalam kemurungan. Adalah disyorkan untuk mengingati dan dengan jelas membentangkan keadaan apabila orang yang tidak berani cuba merengsa dengan bantuan perkataan, intonasi atau mimicry tertentu. Anda juga harus bercakap kata-kata yang menyakitkan anda. Anda boleh menggambarkan daya tahan lawan yang mengatakan kata-kata yang menyakitkan.

Keadaan kemarahan lemah atau, sebaliknya, hilang, mesti dirasakan di dalam, dibongkar oleh emosi dan sensasi individu. Anda perlu menyedari perasaan anda dan perubahan yang berlaku di dalam badan (contohnya, denyutan jantung boleh menjadi lebih kerap, kecemasan akan muncul, kaki hilang) dan ingat mereka. Kemudian, anda harus membayangkan diri anda berdiri di dalam angin yang kuat, yang meletupkan semua kata-kata yang negatif, menyerang dan serangan orang yang sakit, serta negatif negatif emosi.

Latihan yang digambarkan disyorkan untuk melakukan beberapa kali di dalam bilik yang tenang. Ia kemudian akan membantu lebih tenang untuk merawat serangan agresif. Menghadapi situasi di mana seseorang cuba menghina, memalukan, anda harus membayangkan diri anda berada dalam angin. Kemudian kata-kata pembawa jahat akan tenggelam dalam kelalaian tanpa mencapai matlamat.

Kaedah pertahanan psikologi berikut dipanggil "keadaan tidak masuk akal." Di sini, seseorang dinasihatkan agar tidak menunggu pencerobohan, kata-kata yang menyinggung perasaan, penolakan. Ia adalah perlu untuk mengamalkan ungkapan frasa terkenal "untuk membuat seekor gajah dari lalat". Dalam erti kata lain, ia perlu dengan cara melebih-lebihkan untuk membawa setiap masalah ke titik yang tidak masuk akal. Sekiranya anda rasa cemooh atau menghina daripada lawan anda, anda harus membesar-besarkan keadaan ini supaya kata-kata yang mengikutinya hanya membuat ketawa dan kebodohan. Kaedah perlindungan psikologi ini dapat dengan mudah melucutkan senjata kepada rakan dan tidak menghalangnya daripada menyinggung orang lain untuk waktu yang lama.

Anda juga boleh mengemukakan serbuk lawan selama tiga tahun. Ini akan membantu belajar merawat serangan mereka yang kurang menyakitkan. Anda perlu memperkenalkan diri sebagai tutor, dan penentang kanak-kanak tadika, yang berlari, melompat, menjerit. Marah dan beretika. Разве можно всерьез злиться на трехлетнюю несмышленую малышню?!

Следующий метод носит название "океан". Ruang air, yang menduduki sebahagian besar tanah, sentiasa mengambil sendiri aliran sungai-sungai, tetapi ini tidak dapat mengganggu keteguhan dan ketenteraman yang megah. Juga, seseorang boleh mengambil contoh dari lautan, tetap yakin dan tenang, walaupun ketika pertarungan pertempuran dituangkan.

Penerimaan perlindungan psikologi yang dipanggil "akuarium" adalah untuk membentangkan diri di belakang tepi tebal akuarium apabila anda merasakan percubaan persekitaran menjadi tidak seimbang. Ia perlu melihat lawan negatif yang mencurahkan laut dan kata-kata tidak berpuas hati yang menyerang kerana dinding tebal akuarium, menyampaikan fisiognomi yang disimpang oleh kemarahan, tetapi tidak berbau kata-kata, kerana air menyerap mereka. Akibatnya, serangan negatif tidak akan mencapai matlamat, orang itu akan tetap seimbang, yang selanjutnya akan menyebarkan lawan dan menyebabkan dia kehilangan keseimbangannya.

Tonton video itu: Perlindungan Kerja Aftermovie (Oktober 2019).

Загрузка...