Psikologi dan Psikiatri

Purposefulness

Purposefulness - adalah sifat keperibadian, yang dicirikan oleh tumpuan yang sedar, konsisten, jangka panjang, stabil pada hasil yang terkondisi, yang disebut matlamat. Kepuasan dalam psikologi adalah keupayaan seseorang untuk merumuskan tugas dengan ciri-ciri tertentu, merancang aktiviti, melakukan tindakan mengikut keperluan matlamat, mengatasi rintangan, dalaman dan luaran. Orang yang bersopan adalah orang yang telah membangunkan tujuan, masing-masing, dia dapat secara sengaja merancang aktiviti dan secara konsisten melaksanakannya untuk mencapai matlamatnya.

Apa maksudnya?

Tujuannya adalah positif, positif, secara individu dan sosial yang menggalakkan. Ia ditunjukkan dalam kekosongan, mereka ingin menjadi orang-orang hari jadi, mereka menganggapnya pujian yang berharga. Walaupun pengambilalihan ciri ini, bilangan orang agak kecil, bahawa mereka dapat dengan mudah menentukan diri mereka sebagai orang yang berhak dan bahkan kurang dapat menyokong pernyataan dengan tingkah laku yang sebenar.

Purposefulness adalah konsep integratif dalam psikologi. Bidang utama intipati psikologi di dalamnya adalah emosi dan keinginan, tetapi juga menyangkut persepsi, akal, watak. Ini bukan mengenai sekatan, tetapi mengenai cara-cara pembangunan kualiti tertentu dan skala pengaruhnya terhadap seseorang. Tidak ada batasan objektif dalam pembangunan pemikiran tunggal, tidak ada orang yang "berorientasi bukan berorientasikan tujuan", kerana tidak ada orang yang mendapat kualitas ini sebagai loteri genetik.

Tujuan hidup seseorang bukanlah sifat semula jadi, oleh itu ketiadaan contoh dalam generasi tidak penting, dan tidak ada umur, jantina atau kekangan budaya dalam perkembangannya. Ini adalah sifat yang diperolehi yang dihasilkan oleh tindakan yang berurutan. Penolakan sifat ini dengan sendirinya adalah pengkhianatan intinya, kerana tidak ada hujah objektif yang memihak kepada kemustahilan untuk membangunkan kualiti ini dalam orang yang rasional. Setiap orang mempunyai pengalaman dedikasi dan keaslian manifestasinya. Apabila kanak-kanak belajar untuk bercakap, membentuk kata baru dan kemudian terus mengulanginya - dia adalah contoh dedikasinya. Pembentukan ucapan adalah satu proses yang sangat rumit yang memerlukan banyak sumber daya. Ia memerlukan banyak usaha untuk belajar ucapan yang betul, ia tidak begitu automatik sehingga ia berkembang dengan sendirinya, yang disahkan oleh kanak-kanak secara fizikal yang sihat dengan ucapan yang bermasalah akibat kecergasan yang kurang baik.

Dedikasi peribadi adalah kemahiran yang mana-mana individu boleh memiliki dan menolak untuk mendapat hak untuk membangunkannya, dia merosakkan dirinya dari sumber realisasi impiannya. Walaupun dengan bakat bawaan yang besar untuk pelaksanaannya diperlukan untuk melepasi tahap usaha gigih.

Mendefinisikan tujuan adalah berkaitan dengan ketabahan, ketekunan, motivasi, kejelasan persepsi, dan kemahuan.

Tujuan dan tujuan

Maksudnya adalah kualitas yang ditetapkan oleh hasil pelaksanaannya, dan tidak diperbolehkan. Anda tidak boleh berpotensi, secara kondisional, bersifat pasif. Hanya dengan mencapai matlamat yang telah ditetapkan, individu dapat mengenali ciri ini kepada dirinya sendiri. Begitu juga, jika seseorang telah mencapai matlamat tertentu, terdapat suatu tempoh tujuan tertentu, maka ia menghentikan tindakan yang diperlukan, memilih tingkah laku pasif, tujuannya akan lemah dan kemudian tidak menjadi ciri yang dapat dituntut. Tanpa manifestasi luaran, rasa tujuan tidak berfungsi.

Purposefulness adalah dalam psikologi salah satu konsep utama yang berkaitan dengan bidang emosi-volitional. Contoh dedikasi juga merupakan sejarah kesedaran sifatnya. Purposefulness adalah alat psikologis, universal, karena itu berlaku untuk setiap baris, mimpi, tujuan, atau keinginan. Membangunkan tujuan, seseorang memperoleh lebih banyak daya dan kebolehan untuk mempengaruhi lapisan yang semakin besar dan mendalam dalam hidupnya.

Tujuan dan dedikasi tidak dapat dipisahkan. Sekiranya matlamatnya tidak menarik, tidak memberi inspirasi walaupun di peringkat impian, maka ia mungkin dapat menyalakannya dan mengarahkan pasukan hanya dengan usaha keras dan tidak lama lagi. Sekiranya matlamat diperlukan dengan segera, tetapi tidak mempunyai respons dalam jiwa, anda harus memperkenalkan latar belakang emosi secara sedar. Lagipun, jika dia sangat diperlukan, ia bermakna dia mempunyai apa yang dia impikan. Ya ia boleh dimasukkan ke dalam struktur matlamat yang lebih besar, lebih menarik dengan membuat sub-fasal. Keseronokan untuk mencapai matlamat besar-besaran selalu sedikit otstrocheno, mengingat ini, anda boleh merasakan makna kata "jangkaan."

Dalam bahasa Inggeris, salah satu daripada ejaan komitmen perkataan adalah ungkapan "rasa tujuan", secara harfiah - "makna matlamat." Dan dari ini, ia patut dimulakan untuk diri sendiri - mengapa dan mengapa membelanjakan sumber untuk mencapai matlamatnya. Sebagai contoh, ia mungkin terlalu malas untuk melakukan latihan yang minimum atau pergi ke gim hanya "untuk kesihatan", tetapi persembahan badan sukan anda di pantai, memakai pakaian yang indah untuk perayaan atau berjalan maraton akan memacu motivasi. Oleh itu, langkah pertama adalah membayangkan matlamat akhir sekurang-kurangnya kira-kira. Lama kelamaan, ia boleh berubah, masuk ke latar belakang, tetapi kini ia harus mempunyai makna yang memotivasi.

Bagaimana untuk mengatasi kemalasan dan membangunkan tujuan?

Seringkali halangan untuk mengembangkan rasa tujuan adalah kemalasan. Ini adalah musuh bersyarat dalam diri kita, yang saya ingin mengatasi dan menjadi berkumpul dan bertujuan.

Kesejahteraan boleh berlaku untuk beberapa sebab, yang mungkin berkaitan dengan kedua-dua bidang indisposisi fizikal dan percanggahan dalaman dengan tujuan. Untuk memahami diri anda, anda perlu menganalisis tujuan, skop, skop, kos sumber daya, termasuk masa.

Victor Frankl, pencipta arah "psikoterapi" arah psikoterapi, mengatakan bahawa untuk motivasi yang lebih baik, matlamat harus sedikit lebih dapat dicapai, yang sedikit "di luar cakrawala", selalu menjadi impian yang tidak dapat dicapai. Kemudian akan ada tahap stabil motivasi dan pencegahan "kekecewaan dalam mencapai". Lelaki yang melepasi kengerian kem tahanan, didorong oleh matlamatnya, tahu apa yang dikatakannya.

Bagaimana untuk mengatasi kemalasan dan membangunkan tujuan? Kadang-kadang kemalasan menutupi ketakutan untuk tidak membenarkan harapan seseorang, ketika nampaknya bar gawangnya terlalu tinggi, tetapi saya jujur ​​tidak ingin mengakui diri saya sendiri. Untuk melakukan ini, matlamat global harus dibahagikan kepada sub-matlamat dan pedoman untuk mengambil yang tidak menyebabkan tekanan sedemikian. Biarlah dunia kekal menjadi mimpi yang membolehkan untuk tidak dapat diakses pada masa ini. Apabila rancangan itu berlangsung, rancangan itu akan disemak semula, dan langkah-langkah dan pencapaian yang telah selesai akan meningkatkan keyakinan terhadap kemungkinan merealisasikan impian. Atau ia akan menjadi sub-matlamat untuk lebih.

Selalunya penghalang untuk mencapai matlamat dipanggil kurang motivasi, atau sebaliknya, kemerosotan seperti yang dilaksanakan atau pada peringkat perancangan. Motivasi adalah sebahagian daripada bidang emosi, "bahan bakar" kehendak. Jika anda menangguhkan pelaksanaan untuk jangka masa yang lama, melakukan perancangan yang lama, tenaga emosional dibelanjakan, dan tidak ada tetulang, motivasi berkurang. Pada tahap pelaksanaan, motivasi dikurangkan disebabkan peningkatan tekanan dari beban.

Untuk mengatasi penurunan ini, adalah perlu untuk mengingatkan diri anda tentang keputusan, serta merancang peringkat pertengahan dengan hasil yang diinginkan, supaya keseronokan dari apa yang diterima menguatkan motivasi. Pilihan terbaik ialah apabila pertukaran seperti itu berlaku secara berterusan, untuk mencapai matlamat langkah tertentu harus dilakukan setiap hari. Oleh itu, pada peringkat permulaan pembentukan kualiti ini, ia patut dimulakan dengan pembentukan tabiat, apabila tindakan perlu dilakukan setiap hari dan setiap hari ada pengukuhan positif dalam bentuk "tandakan" untuk tindakan dan kesenangan yang dilakukan dari mengatasi diri. Lebih-lebih lagi, ia lebih berkesan untuk membuat yang baru, berguna, dan tidak bertarung dengan yang lama, iaitu. jangan menafikan apa-apa yang boleh memberi tekanan dan peningkatan, tetapi menambah sesuatu yang diperlukan. Secara beransur-ansur, perlu untuk menyulitkan tugas-tugas, karena kinerja jangka panjang dari tugas yang terlalu mudah mengurangi kesenangan, karena tidak lagi dinilai sebagai pencapaian. Kepuasan tertentu akan kekal sebagai latar belakang, tetapi untuk terus mengekalkan tahap ketara, seseorang mesti melangkah ke langkah seterusnya.

Bagaimana untuk menjadi orang termotivasi?

Tujuan dan dedikasi - konsep sfera emosi-rugi. Ia bukan secara kebetulan bahawa emosi dan akan dianggap bersama. Dalam erti kata lain, anda boleh memfitnah bahawa matlamat adalah objek emosi. Mewakili beliau, memikirkan pencapaian dan hasil, seseorang memakan dirinya dengan emosi tertangguh keseronokan dan kegembiraan.

Maksudnya adalah hasil dari usaha-usaha sukarela, tingkah laku yang terkoordinasi dan konsisten. Usaha volatil adalah tingkah laku di mana seseorang bertindak di bawah tekanan diri, dan emosi membantu dia menahan tekanan ini, mengingat hasilnya.

Dan untuk menjadi orang yang berhak, anda perlu menggabungkan konsep-konsep ini. Pilih satu matlamat yang akan diingini, memberi inspirasi dan melaksanakan tindakan yang bersesuaian. Pada peringkat awal, matlamat mesti dipilih sedemikian, dalam pencapaian yang ada tidak dapat diragui dan tindakan yang diperlukan untuk merealisasikan dianggap tidak penting. Tetapi keseronokan pelaksanaan mestilah agak subjektif. Matlamat harus mesra alam, mempunyai yang positif dan harus mengambil kira sumber peribadi sebanyak mungkin, dan tidak berorientasi terhadap orang lain, iaitu. maksimum autonomi untuk individu.

Selepas melengkapkan langkah ini, tahap sasaran akan dinaikkan, dan tindakan yang diperlukan akan menjadi lebih rumit. Faktor mendapatkan kepuasan yang dirasakan dari tindakan yang dilakukan dengan tahap pembangunan sedikit sifat dedikasi adalah sangat penting, maka ia akan menjadi lebih automatik, tetap menjadi pautan aktif dalam interaksi. Melengkapkan tugasan sebelumnya akan memberi keyakinan kepada kekuatan anda untuk mencapai yang berikut, kemahiran akan dikuatkan di mata anda sendiri, dan juga di mata orang-orang di sekeliling anda akan membentuk imej orang yang berhak. Seseorang mungkin berfikir bahawa pencapaian adalah banyak orang lain atau kehilangan hati pada beberapa peringkat.

Contoh dedikasi pada orang lain boleh memberi inspirasi kepada aktiviti sendiri. Mempelajari biografi dan kisah kejayaan, mengagumi kekecewaan dan dedikasi para wira, meningkatkan keyakinan terhadap keupayaan orang. Dan melihat mereka, kami tertanya-tanya bagaimana untuk membangunkan rasa tujuan dalam diri kita.

Bagaimana untuk membangunkan tujuan?

Seperti mana-mana ciri, tujuan adalah kebiasaan bertindak menurut tujuan yang dimaksudkan, ia adalah sambungan saraf di dalam otak dalam bentuk "jalan lurus". Dengan setiap "petikan" berikutnya, pelaksanaan tindakan yang perlu, ini berlaku dengan lebih mudah, kekurangan tenaga mahir yang kurang dan sedar diperlukan. Seseorang yang mempunyai perkembangan yang baik dalam kemahiran ini tidak lagi berfikir sama ada dia akan dapat menampung rancangan yang dirancang, kerana pengalaman masa lalu mengukuhkan kepercayaan diri.

Dari sisi itu dia ingin, dan dia mencapai keputusan dengan mudah, rasa tujuannya adalah dalam darahnya, tetapi sebenarnya ia adalah hasil dari kemahiran yang maju, sebagai atlet tidak sukar untuk berjalan beberapa kilometer, dan tidak terlatih satu kilometer nampaknya tidak dapat diatasi. Selain itu, keseronokan yang diperoleh oleh orang yang terlatih dalam tujuan adalah lebih baik dan lebih kualitatif daripada proses dan integrasi emosi-kegagalannya berfungsi dengan lancar dan sebanyak mungkin tanpa mengira keadaan luaran, menyesuaikan diri secara bebas dan memberi pampasan kepada tahap tekanan daripada usaha-usaha sukarela.

Meminta bagaimana untuk membangunkan rasa tujuan dalam diri sendiri, adalah penting untuk diingat bahawa psikologi manusia adalah sistemik dan jika anda mengikuti peraturan-peraturan yang tidak berkaitan dengan kehendak, anda secara tidak langsung boleh mempengaruhi pembangunan tujuan.

Menganalisis situasi dan kata-kata yang melanggar setiap hari yang tenang. Lebih rancak dan mengganggu seseorang, sumber yang kurang akan ada untuk sfera yang diperlukan. Perlu diingatkan bahawa penekanan bukanlah yang mengganggu, tetapi mengapa mengalihkan perhatian kita. Adalah sangat wajar untuk melibatkan diri dalam mana-mana senaman fizikal, walaupun sukan dan penampilan bukan bidang yang menarik. Hal ini membantu secara tidak langsung melatih kehendak, kesabaran, dan sistemisme setiap hari, serta mengurangi keterlaluan emosional yang berlebihan. Ini akan memperkuat iman dalam kekuatan sendiri, kerana ia akan sentiasa mengingatkan anda tentang keupayaan untuk mengatasi keengganan dan kemalasan. Latihan boleh dianggap sebagai langkah pertama dalam pembangunan dedikasi untuk mana-mana orang.

Perhatikan sebab-sebab untuk menangguhkan langkah-langkah yang perlu dan ingatkan diri anda bahawa ini adalah keinginan anda. Mungkin matlamatnya tidak begitu menarik, tidak mempunyai respons. Tetapi jika tidak, maka halangan itu dapat diselesaikan. Adalah penting untuk tidak memikirkan penggali diri gusi otak, tetapi untuk membangun refleks yang berhawa dingin. Sekiranya tidak ada keraguan tentang keperluan untuk tindakan, mula-mula membuatnya, dan kemudian fikirkan mengapa ia tidak wajar jika ia masuk akal.

Pilihan terbaik untuk menggalakkan tindakan haruslah senang mencapai matlamat. Pada peringkat awal, anda boleh merumuskan hadiah abstrak untuk ketabahan, tetapi apabila ia diterima, anda mengaitkannya dengan tindakan yang dilakukan, membentuk sambungan tindakan yang diperlukan dengan senang hati. Penguatan positif dalam pembentukan kebiasaan berfungsi dengan lebih berkesan daripada tetulang negatif apabila terdapat hukuman untuk ketidakpatuhan. Persatuan positif yang maksimum harus dikaitkan dengan kegiatan yang diperlukan, yang negatif timbul daripada usaha yang tidak biasa, dan peningkatan tambahan dalam stres mereka dari hukuman dapat sepenuhnya menghilangkan motivasi untuk tujuan.

Sekiranya matlamatnya kelihatan berskala besar, dan pasukannya kecil, anda harus bermula dengan matlamat kecil atau matlamat kecil. Matlamat menjadi daya tahan, dedikasi sebagai matlamat. Ini mungkin kelihatan kecil dan bodoh, tetapi apabila anda mencapai matlamat global itu sendiri, urutan langkah-langkah kecil tetapi sistematik diperlukan. Terdapat juga fenomena "dataran tinggi", ketika usaha beberapa waktu tidak membawa hasil atau kecil. Selalunya, dalam tempoh ini, inspirasi emosi sudah dikurangkan atau habis, dan hanya tabiat kerja harian tidak berhenti. Di sini keinginan matlamat, peringatan kepada diri sendiri mengapa semuanya bermula, janji kesenangan dan kegembiraan apa pun juga penting. Semakin besar matlamat, semakin rumit prosesnya berada dalam struktur, tetapi prinsipnya sama seperti pembentukan kebiasaan rumah tangga, yang tujuannya juga diperlukan.

Tonton video itu: What is Purposefulness? (Disember 2019).

Загрузка...