Psikologi dan Psikiatri

Pembangunan diri

Pengembangan diri personaliti adalah topik popular psikologi praktikal hari ini. Adakah anda berfikir bahawa anda telah mencapai hanya perkara kecil dalam hidup? Mungkin juga takut kelihatan seperti orang yang kalah? Mahu mengembangkan kemahiran tertentu untuk membuka perniagaan, meningkatkan pendapatan? Memutuskan untuk menjalani kehidupan yang penuh sekarang? Kebanyakan sekarang di bawah perkataan pembangunan diri tidak mempunyai persembahan khusus. Ramai orang menonton video, membaca artikel, buku - mereka menggunakan banyak maklumat, di mana untuk memulakan pembangunan diri seseorang, tetapi tiada apa yang berlaku. Lagipun, pembangunan tidak hanya meliputi pemuatan maklumat, pengetahuan teoritis, tetapi juga perumusan, pencapaian matlamat, pertumbuhan melalui persekitaran yang betul, kemajuan kemahiran, penyatuan praktikal mereka, membolehkan secara berperingkat meningkatkan tahap mereka.

Pengembangan diri peribadi tulen adalah jika semua yang anda pelajari, anda mengesahkan dengan ikhlas, dalam praktiknya.

Apakah perkembangan diri manusia?

Terdapat pendapat bahawa ia adalah pembangunan diri melalui pemusnahan diri yang tulen dan yang paling berkesan, secara literal mengubah orang di sekitar. Adakah benar bahawa semakin seseorang menderita, semakin berkembang? Adakah perlu untuk pembangunan diri untuk menurunkan tangga sosial, berhenti bekerja, belajar, pergi ke tabiat buruk - sebenarnya, melakukan segala yang bertentangan dengan pembangunan?

Apa yang dimaksudkan di sini adalah kemusnahan diri pada tahap yang lebih dalam - pemusnahan ego seseorang, sikap palsu, pergerakan ke arah ketakutan seseorang, keluar dari zon selesa, penyusunan semula keperibadian seseorang. Orang-orang yang telah menerima pembangunan yang sangat tinggi, mereka yang dapat kita sebut sebagai self-actualizing - sering mengalami pengalaman negatif mereka sendiri, bahagian gelap sejarah peribadi mereka, ketika mereka benar-benar tenggelam ke dasar, jatuh ke dalam bayang-bayang mereka, dan dengan itu menyatukan kepribadian mereka menjadi satu keseluruhan. Lagipun, arah realisasi diri sering berbeza dari perkembangan mengikut norma masyarakat, yang ditanamkan di mana-mana, di setiap institusi sosial, dan mendambakan makna asal orang tertentu.

Secara praktikal untuk pemuda moden, pembangunan diri melalui pemusnahan diri boleh dinyatakan dalam meninggalkan sebuah universiti di mana, kerana dia merasa, dia tidak mendapat pengetahuan yang benar-benar perlu, dan pergi bekerja, hidup secara berasingan, melibatkan diri dalam sukan yang melelahkan - mendorong dirinya dengan dunia sebenar, berkuatkuasa menggunakan sumber tersembunyi di had kuasa. Dalam proses pengalaman seperti itu, senario asing yang tidak perlu dihapuskan, ada peluang untuk mengetahui apa yang sebenarnya dan mencari tujuan peribadi, untuk mula bekerja dalam arah yang diperlukan untuk pembangunan diri.

Pembangunan diri sendiri mempunyai realisasi diri sendiri sebagai matlamat global - datang ke keadaan di mana seseorang telah menjadi segalanya yang dapat menjadi. Dan kerana matlamat ini adalah ideal, tidak dapat dicapai sepenuhnya - maka realisasi diri adalah semacam abstraksi, keperluan tertinggi, vektor di mana seseorang bergerak sepanjang hayat.

Kesaksian sendiri adalah, pertama sekali, pencapaian keadaan harmoni dalaman dengan diri sendiri, penghapusan atau penerimaan konflik dan kemerdekaan secara individu dari pendapat orang lain, kebebasan yang lebih besar dan tanggungjawab peribadi tanpa merujuk kepada kerangka, rantai neurotik dan jaminan esok dari dunia luar.

Pembangunan diri dan peningkatan diri, di mana untuk bermula?

Hampir semua arah yang membawa kepada pembangunan diri seseorang menegaskan bahawa pembangunan peribadi adalah mustahil tanpa membangkitkan kemahuan sendiri dan pro-aktiviti. Pergerakan buta selepas pemimpin atau secara paksa memaksa diri anda mengikuti beberapa kaedah pada asasnya salah. Ini dapat dikesan walaupun dari perkataan itu sendiri, yang "diri" adalah bahagian, yang menekankan pentingnya memilih arah sendiri.

Bagaimana untuk memulakan perkembangan diri? Sebelum permulaan perkembangan diri, seseorang biasanya memerlukan masa, sejumlah kesilapan dan kesimpulannya sendiri. Perlu mendengar pendapat orang lain, tetapi anda tidak sepatutnya mengikutinya sepenuhnya. Kesilapan sendiri membolehkan seseorang beralih ke tahap pemahaman yang seterusnya melalui pengalaman, dan ini sangat berbeza daripada mendengar nasihat orang lain.

Untuk melompat tinggi - anda perlu duduk dengan kuat. Daripada kesilapan yang kita tinggalkan oleh orang lain. Tidak perlu memberi perhatian di sini kepada berapa banyak dan apa kesilapan yang dibuat, tetapi bagaimana orang itu keluar dari mereka, apakah mereka membuat kesimpulan dari mereka dan apa yang mereka, adakah kesedaran tentang sebab-sebab apa yang berlaku, dan dia akan terus hidup berdasarkan kesimpulan yang dibuat?

Malangnya, seolah-olah seseorang sering berjalan dalam lingkaran, langkah-langkah di atas rake, yang dia bawa dengannya, membuat kesilapan yang sama, pembangunan diri tidak dapat dimulakan. Walau bagaimanapun, jika terobosan berlaku, kesedaran tentang keperluan untuk perubahan datang dan, yang paling penting, keinginan - ini menjadi bata pertama, asas dalam proses peningkatan diri. Berikutan keinginan ikhlas, segala-galanya akan diletakkan di sepanjang jalan. Cara yang baik, seperti yang dikatakan, bermula dengan langkah kecil.

Untuk memulakan laluan ini, adalah perlu untuk menentukan apa yang anda mahukan, apakah matlamat pembangunan diri anda. Untuk menggariskannya dengan jelas - tulis di atas kertas apa yang ingin anda capai, dalam bidang yang anda mahu buat. Matlamat ini mesti sesuai dengan motif dalaman, dan bukannya pemasangan yang dikenakan dari luar.

Ketepatan menetapkan matlamat boleh disahkan melalui kuasa keinginan. Semakin kuat keinginan anda, jika ia benar-benar tidak dapat diatasi, tidak lulus, dihadapi walaupun dengan halangan yang kuat, tidak memudaratkan masa, tetapi hanya bertambah - ini bermakna tujuannya ditentukan dengan betul, mengikut nilai sebenar anda, dan dia yang dapat memberikan kepuasan yang mendalam. Motivasi lemah atau memudar sering bercakap mengenai matlamat yang salah atau dirumuskan secara salah.

Seterusnya, anda mesti mengikut matlamatnya, membuat setiap hari sekurang-kurangnya langkah minimum dalam arahnya. Oleh itu, jika anda telah menetapkan bahawa anda perlu membangunkan keyakinan diri, bekerja setiap hari dengan kaedah yang telah anda pilih. Jika anda berusaha untuk menjadi lebih ramah, lebih lengkap, lebih harmoni - setiap hari melalui pendekatan hal ehwal ini imej yang ideal.

Adalah sangat penting untuk menstabilkan usaha dan tidak berselerak, tidak berlari dari sisi ke sisi. Apabila anda memilih untuk bergerak ke satu arah - ikuti. Ramai orang tergesa-gesa dan menyebarkan usaha mereka, hasilnya tidak mencapai keputusan konkrit di mana sahaja. Jika anda, setelah memilih arah, telah mengikutinya untuk masa yang lama, tidak perlu melipat, untuk berkembang ke arah yang lain. Ini hanya program negatif yang cuba untuk memandu anda keluar dari jalan - sebagai contoh, ketakutan untuk mendapatkan hasil yang ketara atau ketakutan tidak akan menanggung tanggungjawab dan kebebasan yang meningkat. Teruskan ke matlamat pilihan anda hingga kemenangan.

Selanjutnya, apabila anda, sebagai contoh, mengembangkan keyakinan, setelah mencapai matlamat asal anda - anda akan mempunyai gambaran yang lebih luas tentang apa yang anda perlukan, anda akan memahami diri anda dengan lebih baik dan akan bekerja dengan lebih cekap dan tepat. Ambil sekurang-kurangnya satu langkah sehari - lebih banyak kita lakukan, semakin banyak tenaga.

Bekerja pada diri sendiri, mengenai apa yang berkaitan dengan kandungan dalaman kita - juga berlaku kepada orang lain. Seorang yang harmoni, penuh, yakin, yang mengasihi dirinya dan orang lain, yang tahu bagaimana bertindak hingga akhir, pasti akan membina realiti yang berjaya dan bahagia di sekeliling dirinya.

Pembangunan diri, sama ada sangat praktikal atau sangat rohani, adalah keadaan semula jadi seseorang, walaupun kebanyakan orang berhenti belajar di institusi pendidikan tanpa membiasakan diri dan mencintai usaha-usaha yang mendorong pertumbuhan. Itulah sebabnya mengapa saraf sangat biasa - seseorang cuba untuk memilih sistem yang akan membolehkannya, tanpa mengubah dirinya, untuk merasakan keselamatan. Walau bagaimanapun, sebarang pertumbuhan melepasi kesukaran yang baik yang membawa dunia luar, jika keperibadiannya dicirikan oleh lokus kawalan luaran, atau, dengan locus dalaman, seseorang menetapkan dirinya sebelum dirinya.

Perkembangan keperibadiannya adalah cara yang paling logik dan saluran untuk melaburkan masa, wang, fizikal, psikologi dan kekuatan rohani, kerana akibatnya seseorang memperoleh aset yang tetap bersamanya selama-lamanya. Lebih-lebih lagi, melangkah ke jalan ini dan menerima pengalaman yang positif, mustahil untuk berhenti - pengetahuan dan kemahiran akan meningkatkan diri mereka, yang membawa kepada keinginan yang lebih besar untuk terus maju. Anda mula melihat peluang tersembunyi anda dan cakrawala baru, pandangan anda berubah, masalah lama seolah-olah diabaikan, anda lebih mudah membuang sikap ketinggalan zaman, mewujudkan semula keperibadian anda. Semua matlamat lain, kecuali untuk merealisasikan diri, secara beransur-ansur menghilangkan, keperluan manusia yang utama dan utama untuk pembangunan diri diletakkan di barisan hadapan - itulah sebabnya kita hidup untuk diri sendiri. Tidak mustahil untuk mencapai realisasi diri lengkap, untuk berusaha untuk itu sudah hasilnya.

Pelan pembangunan diri

Kita semua tahu bahawa pembangunan diri sendiri tidak wujud tanpa usaha yang bertujuan, tetapi semua perkara yang sama, kita sering berhenti pada teori, secara literal makan maklumat dan menjadi terlalu banyak dengannya, tanpa pergi jauh, tanpa menerima hasil yang dihargai. Untuk pertumbuhan yang ketara, program pembangunan diri diperlukan, pelan yang akan membantu untuk tidak menyimpang dari matlamat yang diberikan.

Program pembangunan diri akan membolehkan anda memecahkan matlamat ideal yang besar dan jauh ke dalam sub-matlamat yang berasingan, tugas khusus, operasi, pencapaian yang mudah untuk dijejaki. Ia akan menyelamatkan anda daripada salah faham di mana untuk pergi seterusnya, dan bertahan pada peringkat.

Pertama, anda perlu memahami mengapa anda memerlukan pembangunan diri, untuk mempersempit pemahaman tentang perkataan ini khusus untuk anda. Lagipun, perkembangan diri untuk orang yang berlainan bermakna perkara yang berbeza: push-up, jongkok dan berlari di pagi hari, belajar bahasa asing, membaca kembar lidah dan memperbaiki ucapan anda.

Mengapa anda memerlukan pembangunan diri? Tetapkan matlamat khusus untuk apa yang sebenarnya anda ingin memperbaiki. Sebagai contoh, jika ini adalah kesihatan, mulakan dengan mengkaji bahan, buku dan video mengenai pemulihan. Anda boleh merealisasikannya melalui sukan, memilih dan merancang kaedah latihan. Atau mungkin laluan anda terletak melalui yoga, meditasi? Cari bahan yang relevan atau menyertai kelab.

Adakah anda memerlukan perisikan yang lebih baik, adakah anda mahu menjadi lebih bijak? Belajar teknik untuk meningkatkan ingatan, membaca cepat, perkembangan pemikiran kreatif.

Mahu meningkatkan kemahiran perniagaan anda untuk direalisasikan sebagai usahawan yang berjaya? Ketahui maklumat ini.

Pertama, selalu ada pemahaman tentang mengapa anda memerlukan pembangunan diri. Ramai yang tidak memutuskan matlamatnya, itulah sebabnya mereka sentiasa mencari dan berusaha untuk mengambil segala-galanya, berada di mana-mana, akhirnya apa-apa yang berlaku.

Oleh itu, anda telah menentukan matlamat yang akan anda usahakan. Perkara seterusnya adalah untuk mengembangkan diri supaya anda mempunyai kemahiran khusus untuk hidup. Perkembangan diri ini, hasil daripada apa yang anda menjadi lebih harmoni, bahagia, gembira.

Katakan jika tumpuan perhatian anda terhadap kesihatan adalah promosi kesihatan, pilihan dan penerapan teknik tertentu. Malah pelajaran pagi harian yang mudah, senaman - akhirnya akan menghasilkan, berbanding dengan membaca buku tentang kesihatan.

Apabila anda ingin mengembangkan perniagaan dan telah menerima cadangan tertentu untuk memilih niche - cuba sudah melaksanakan langkah pertama, menguji pasaran, melancarkan projek perintis.

Maksud langkah kedua adalah untuk menjadikan semua maklumat yang anda telah diserap ke dalam kemahiran tertentu apabila anda mula bertindak. Pilihan terbaik adalah apabila anda dengan segera mendapati penggunaan pengetahuan yang diperoleh, maka mereka tidak mengalir, tetapi benar-benar memupuk keperibadian anda.

Pembangunan diri menjadi mudah, menarik dan difahami, anda tidak lagi mempunyai ketidakpastian, tidak ada penyebaran kuasa dalam arah yang berbeda tanpa hasil yang dapat dilihat.

Anda akan maju secepat anda akan melaksanakan beberapa tindakan yang membawa kepada matlamat. Hasil terbaik dan cemerlang menyumbang kepada kelas harian, secara harfiah 7 hari seminggu, sentiasa.

Tonton video itu: Pengembangan Diri (Disember 2019).

Загрузка...