Psikologi dan Psikiatri

Apa yang perlu dilakukan jika anda tidak mahu hidup

Bagaimana jika anda tidak mahu hidup? Pukulan nasib, kegagalan menghancurkan dan kerugian yang menyakitkan dapat menemani individu di mana-mana segmen jalan hidup. Kadang-kadang ia berlaku bahawa dunia kehilangan warna, harapan hilang, makna hidup hilang. Ia adalah tepat pada saat-saat sedemikian bahawa keinginan untuk berjuang dan terus wujud hilang. Dan ramai yang mula tertanya-tanya apa yang perlu dilakukan jika anda tidak mahu hidup sama sekali? Ini jenis momen yang sukar, perlu diatasi walaupun segala-galanya, walaupun anda mahu menyerah. Tidak kira apa keadaan yang menyedihkan dan menyakitkan yang dihadapi seseorang dalam segmen fasa kehidupan. Adalah penting untuk tidak menyerah kepada pengaruh mereka. Lagipun, setiap hari berlalu membawa sesuatu yang baru, yang tidak diketahui sebelum ini, menarik. Hari ini, langit hitam dan terdapat ribut petir, dan besok langit berkilauan dengan pelbagai warna yang tercermin dalam cahaya matahari yang hangat.

Serupa berlaku dalam kewujudan manusia. Ia seolah-olah hari ini tidak ada jalan keluar dari pelbagai masalah, tetapi esok sesuatu berlaku yang menyelesaikan semua masalah dalam satu kejatuhan. Lagipun, semuanya boleh diselaraskan atau diperbetulkan, hanya kematian yang tidak dapat dipulihkan. Oleh itu, selagi wujudnya tubuh individu, dia selalu berharap.

Apa yang perlu dilakukan jika anda tidak mahu hidup - nasihat daripada ahli psikologi

Pada giliran pertama, individu yang bertanya soalan ini, adalah disyorkan untuk cuba memahami peristiwa-peristiwa yang berlaku. Analisis keadaan menyumbang kepada penggunaan keputusan yang tepat, merancang tindakan strategik tertentu dan membantu mengalihkan perhatian dari pemikiran yang menyedihkan.

Di samping itu, adalah perlu untuk membezakan antara perasaan depresi atau kemurungan yang cetek yang sesuai dengan batas normal, dari kemurungan sebenar. Ketakutan dan kemurungan dapat diatasi dengan sendirinya, dan keadaan tertekan memerlukan pembetulan profesional.

Sekiranya seseorang kehilangan soalan: "apa yang perlu dilakukan jika anda tidak mahu hidup lagi", anda tidak sepatutnya memandu pemikiran seperti itu, memandangkan mereka memalukan atau tidak boleh diterima. Masalahnya tidak akan wujud dan mempunyai kesan buruk, jika seseorang berpura-pura tidak wujud. Ia berada di pentas apabila individu mula berfikir tentang keperluan untuk kewujudan lebih lanjut, dia sangat memerlukan pertolongan.

Ia sering berlaku bahawa subjek mood depresi sangat memalukan dan dilarang bahawa individu itu perlu wujud selama bertahun-tahun dalam keadaan tertekan. Sesetengah tidak mengatasi masalah keterukan dan mencari keamanan di bahagian bawah botol, sementara yang lain menyalahkan kekecewaan dan rasa tidak peduli pada keletihan dari kerja, menyembunyikan kekurangan keinginan di sebalik tugas, membenarkan ketiadaan kehidupan intim yang normal dengan masalah sehari-hari. Kewujudan sedemikian sememangnya dapat bertahan lama, sehinggalah seorang individu menyedari apabila dia telah lama tidak lagi merasakan kebahagiaan. Orang di sebalik timbunan masalah sehari-hari, irama kehidupan yang sengit, mengejar nilai khayalan yang tidak berkesudahan, kehilangan pedoman nilai, kehilangan matlamat dan pemahaman makna kewujudan. Mereka berubah menjadi robot yang wujud mengikut program yang ditetapkan oleh seseorang.

Kesalahan kebanyakan subjek manusia terletak pada pemikiran stereotaip. Ramai yang mengikuti kehidupan mereka bukan dengan cara mereka sendiri, tetapi seperti yang dikenakan oleh masyarakat, persekitaran sosial mereka atau keluarga mereka. Oleh itu, kerja itu tidak memberi kesenangan, suami telah lama jijik, anak-anak mulai mengganggu.

Oleh itu, pertama sekali, adalah perlu untuk menyemak semula matlamat hidup, hobi anda sendiri, untuk memahami apa yang benar-benar membawa kesenangan, memberikan kegembiraan dan menerangi dengan kebahagiaan. Apabila seorang individu benar-benar kehilangan minat dalam dirinya sendiri, kehilangan aktiviti sosial dan menjadi apatis terhadap segala-galanya, seseorang mesti segera melawat ahli psikologi.

Jika seseorang telah menjunam ke dalam pengalaman selepas keadaan hidup tertentu, anda harus cuba keluar dari keadaan ini. Kerana ketiadaan tindakan akan menyebabkan perulangan pada kesukaran yang dapat menjejaskan subjek ke dalam jurang kemurungan.

Faktor yang paling kerap menyebabkan kemelesetan, adalah berulang pada peristiwa yang tidak menyenangkan. Pusaran air yang kekal masalah, menatal di kepala, mengekalkan perbualan dalaman yang senyap dengan lawan yang hantu, membentangkan kemungkinan peristiwa, jika tidak ada keadaan negatif tertentu. Dengan pemikiran sedemikian, individu itu mendorong dirinya lebih mendalam dan lebih mendalam. Ketidakupayaan untuk membetulkan kejadian itu, ditambah dengan hasrat berminat untuk mengubah apa yang sedang berlaku akan membawa kepada kegilaan sesiapa pun. Hentikan sekarang - matlamat utama jiwa yang sihat.

Apabila segala-galanya berlaku dengan sangat teruk dan mengejar satu-satunya soalan "apa yang perlu dilakukan jika anda tidak mahu hidup lagi", anda perlu ingat tentang kreativiti. Dan anda tidak perlu mengehadkan diri sendiri dalam kesedaran diri kreatif. Kreativiti bermanfaat untuk pelbagai arahannya: bermain muzik, lukisan, model, menyulam, menari, merajut. Setiap jenis seni kreatif membawa ketenangan. Anda boleh memilih arah yang paling asas, biarlah dianggap sebagai kebudak-budakan. Keadaan utama ialah hobi memberikan kegembiraan dan kesenangan.

Terapi seni bukan sahaja membantu menghilangkan perasaan depresi, tetapi juga dapat menunjukkan kecenderungan ke arah tertentu, dan individu itu sendiri tidak pernah disyaki sebelum ini. Proses kreatif akan membolehkan anda berehat, melupakan kesedihan, belajar perkara baru. Kelebihan yang besar dari kaedah yang diterangkan adalah keupayaan untuk membantu saudara-saudara dengan cenderahati pengeluarannya sendiri. Tetapi kebahagiaan orang asli tidak akan meninggalkan sesiapa yang tidak pedulikan.

Sekiranya irama membenarkan, adalah disyorkan untuk meluangkan masa. Anda boleh pergi bercuti atau mengambil masa beberapa hari, pulang ke rumah, pergi ke pergunungan, tidak termasuk semua pihak yang bising, menumpukan masa ini semata-mata kepada orang sendiri, tanpa membenarkan diri anda dimuatkan dengan masalah.

Apa yang perlu dilakukan jika anda tidak mahu hidup, tetapi ada seorang anak?

Kadang-kadang, walaupun di kalangan orang yang suka mengasihi dengan gembira, optimis berakhir dan minatnya hilang. Kursus hidup subjek manusia tidak boleh terdiri daripada kegembiraan dan momen positif. Sering kali seseorang bertemu pada segmen kehidupan tertentu dengan halangan, kesedihan, kerugian, kegagalan yang dapat diatasi. Dari tangan ke bawah, keinginan untuk kebaruan, minat terhadap apa yang sedang berlaku dan keinginan untuk hidup hilang. Pemikiran tunggal bermula untuk mengejar seseorang: "apa yang harus dilakukan jika anda tidak mahu hidup sama sekali, tetapi ada tanggungjawab untuk saudara, pasangan, anak anda."

Menghadapi kekurangan keperluan untuk hidup buat kali pertama, tidaklah berbaloi memacu pemikiran obsesif, untuk berpura-pura tidak wujud, anda perlu menyedari bahawa terdapat masalah tertentu dan mula mencari akarnya. Anda boleh cuba menggali sebab akar anda sendiri, tetapi ia lebih selamat untuk melakukannya di syarikat rakan rapat atau ahli psikologi.

Pertama sekali, adalah perlu untuk menyatakan dengan jelas situasi yang terjejas ke dalam jurang kegelisahan. Seterusnya, anda perlu memahami apa yang menyebabkan masalah ini. Sering kali dalam pengalaman yang menyakitkan, agak sukar untuk membuat alasan dengan susah dan terpisah. Di sini anda mungkin memerlukan kawan yang rapat, yang keadaannya tidak menjejaskan.

Menggambarkan masalah anda sendiri yang memberi kesan kepada minat hidup anda, adalah baik untuk memikirkan kesedihan dan masalah yang terdapat di dunia. Lagipun, banyak yang boleh menjadi lebih teruk. Lagipun, masalah kewangan boleh diselesaikan, pengkhianatan dilupakan, nasib akan datang untuk menggantikan cinta yang tidak berjaya. Tidak mustahil untuk membetulkan kematian sahaja. Ketidakupayaan untuk membayar pinjaman adalah tidak penting berhubung dengan penyakit bayi yang tidak dapat diubati.

Jika keinginan untuk hidup hilang, tetapi ada bayi, maka anda perlu memberi diri anda peluang untuk berehat. Anda tidak boleh meninggalkan tempoh yang singkat. Ini akan membolehkan anda menjauhkan diri dari kehidupan seharian, untuk mendengar sendiri dan membantu anda mengetahui apa yang sebenarnya memusnahkan minat anda. Lagipun, apabila punca diketahui, lebih mudah untuk membantunya, daripada cuba mengubah sesuatu, tanpa mengetahui apa yang menyebabkan penurunan dalam tenaga dan sikap tidak peduli. Di samping itu, anda perlu memahami bahawa kegagalan kecil memerlukan ibu bapa. Dan apabila sekurang-kurangnya satu jiwa hidup memerlukan individu manusia - ini sudah menjadi raison d'etre.

Paling sering, sumber kehilangan minat penting adalah ketiadaan matlamat, semacam sikap, ide impian, untuk merealisasikan mana seseorang bergerak, mengembangkan, bekerja, mengatasi halangan-halangan. Pemasangan sedemikian boleh menjadi kerjaya, kanak-kanak, impian kegembiraan yang tidak bermaya di sebelah orang yang disayangi, kanak-kanak, keselamatan bahan, perjalanan.

Kebanyakan individu seolah-olah menjalani kehidupan orang lain. Mereka belajar tentang keistimewaan yang dikenakan oleh ibu bapa mereka, bekerja semata-mata untuk kepuasan materi, lupa tentang rohani, hidup dengan pasangan yang tidak diingini demi menjaga penampilan keluarga, mengubah kehidupan mereka sendiri menjadi satu siri pengalaman, mengejar barang-barang material, berusaha merebut sekurang-kurangnya sedikit kebahagiaan.

Makna kewujudan boleh didapati dalam melayani orang, amal, dan kreativiti. Tugas utama setiap subjek manusia adalah kebahagiaan. Manusia priori harus gembira. Anda perlu belajar melihat kebahagiaan dalam perkara-perkara kecil, menikmati sinar musim bunga pertama salji matahari atau musim sejuk, senyuman anak atau cium kekasih, gaji besar atau aktiviti kegemaran, bertemu dengan kawan atau membaca thriller yang menarik.

Jika subjek yang telah kehilangan minat untuk mempunyai anak, maka mereka adalah yang terbaik untuk mengubati mood depresi. Ia adalah anak-anak yang dapat membantu mengatasi kerugian yang paling serius dan kesedihan yang tidak dapat diperbaiki. Jiwa tulen, baik dan tidak terkawal dalam tingkah laku mereka sendiri, serbuk kecil memerlukan orang dewasa. Apa-apa perniagaan bersama dengan kanak-kanak itu akan melepaskan diri dari fikiran sedih untuk jangka masa yang panjang. Keinginan untuk hidup selalu bangun ketika melihat anak anda sendiri, merasakan cinta dan kebaikannya yang tidak mementingkan dirinya.

Tonton video itu: Never Do This to Your Car (Oktober 2019).

Загрузка...