Downshifting adalah istilah yang berasal dari bidang automotif, yang bermaksud pengurangan kelajuan sedar apabila pemandu ingin menukar gear dari tinggi ke bawah ketika brek. Konsep ini menyuarakan fenomena bahawa falsafah kehidupan seharian memanggil standard kehidupan mudah. Di Barat, lebih daripada separuh daripada pengurus mendakwa bahawa suatu hari nanti mereka akan bersedia untuk penyerapan ke dalam downshifting. Ahli sosiologi domestik tidak lagi menetapkan sebarang populariti fenomena yang ketara ini, hari ini downshifting bukan utama di sini.

Terdapat hippie yang menolak pejabat dan hubungan, berusaha untuk menjadi kaya, untuk menundukkan kehidupan kepada standard luaran. Terdapat hedonis, orang yang mengabdikan diri untuk kesenangan sederhana, menolak, sekali lagi, tujuan ekonomi luar yang dikenakan oleh masyarakat. Walau bagaimanapun, ini sering menimbulkan sikap yang salah terhadap wakil-wakil trend baru, yang menyebut diri mereka Downshifters. Mengapa bekerja, tolak diri anda jika anda boleh mempunyai pendapatan pasif dari apartmen yang ditinggalkan oleh nenek dan berehat di pantai? Di sini kita tidak berurusan dengan makna yang dinyatakan dalam konsep downshifting - proses pengurangan mandatori penghantaran.

Maksud perkataan downshifting

Siapa downshifter sedemikian moden, dan apa yang berada di belakang kandungan nilai fenomena ini? Pilihan downshifting adalah pilihan yang sedar, akibatnya seseorang sering perlu menentang pendapat umum tunggal, meninggalkan barang konvensional, tujuan orang lain. Dalam fenomena ini, fenomena ini bernilai diri untuk kajian psikologi sebagai bertentangan dengan pergerakan orang ramai dan naluri ternakan.

Apakah yang dimaksudkan dengan downshifting? Walaupun penampilan ini agak baru-baru ini, pada pertengahan 1990-an, fenomena itu sendiri setua sebagai dunia - terdapat contoh-contoh cemerlang dalam sejarah. Maharaja Diocletian kiri membangunkan Rom, menetap di kediamannya di bandar Split, dan mula bekerja di sana dengan berkebun sederhana. Apabila situasi politik yang tegang dan meletup berkembang di Rom, rakan-rakan datang kepadanya dengan kegelisahan untuk melibatkan diri dalam politik, seperti yang mereka perhatikan, perjuangan yang diperlukan. Mereka dianggap masa yang paling sesuai dan yakin bahawa jika Diocletian mendengarnya, dia pasti akan berjaya merebut kuasa, sekali lagi menjadi pemerintah. Rakan-rakan menarik dia gambar-gambar terang masa depan politik, dan sebagai tindak balas dia menunjukkan kepada mereka kubis di taman, yang dia tidak menganggap perlu untuk membuang. Buddha, Leo Tolstoy, dan Paul Gauguin mempersembahkan contoh-contoh kejayaan.

Tamadun moden membawa faedah, kualiti hidup bertambah baik. Walau bagaimanapun, tamadun yang sama membawa banyak masalah dan ketidaknyamanan kepada manusia. Freud juga mengatakan bahawa neurosis adalah bayaran untuk tamadun. Bilangan orang yang terdedah kepada pelbagai gangguan mental, negara sempit, psikosis, hanya meningkat selama bertahun-tahun. Sesetengah orang memilih gaya hidup yang boleh difahami, yang menunjukkan keberkesanannya beribu-ribu tahun. Manusia melarikan diri dari kesibukan tamadun, cuba untuk mendapatkan keharmonian.

Downshifter membuat berlepas dari jumlah stres, maklumat dan faktor yang menjengkelkan yang luar biasa, yang bukan cara terbaik untuk mencetak pada keadaan psikologi kita.

Penderitaan psikologi yang berkaitan dengan minimalisme emosi. Perkataan downshifting sendiri bermakna beralih dari mod kelajuan tinggi ke downshift, apa yang orang hari ini lakukan yang merasakan bahawa kehidupan telah beralih kepada revolusi yang terlalu tinggi, mereka tidak bersaing dengan kadarnya, habis, berasa moral, emosi, pembakaran fizikal. Kebiasaannya, peralihan dari bandar bergerak ke kampung, mencari kerja kurang intensif tenaga untuk diri mereka, bergerak ke kehidupan yang lebih ekonomik, baik dari segi kewangan dan sering dari sisi fizikal dan emosi.

Pergerakan ini sangat popular di Barat, mereka bercakap banyak mengenainya, mereka menulis. Di negara kita, turun naik sebagai fenomena muncul agak baru-baru ini, yang menyebabkan banyak percanggahan dalam pemahaman yang tidak jelas. Kami sedar - anda perlu mendengar sendiri lebih banyak, memahami panggilan anda, daripada yang anda mahu lakukan. Di sisi lain, tidak akan ada cara pemikiran yang membawa kepada regresi, adakah ia mempunyai kesan negatif terhadap pembangunan? Barangkali kemerosotan downshifting akan menjadi sebahagian daripada mereka bahawa ia tidak akan membawa kepuasan terhadap keperluan sebenar untuk kesedaran diri sosial atau kerjaya.

Sesungguhnya, ia patut dipertimbangkan untuk memenuhi pelbagai keperluan manusia. Piramid terkenal Maslow tidak termasuk keperluan untuk membuat wang, tetapi bercakap tentang kepuasan mandatori keperluan fisiologi yang paling mudah, keperluan untuk keselamatan, cinta, pencapaian, pengetahuan tentang penekanan baru dan diri.

Pergeseran bagi sesetengah menjadi cara memenuhi keperluan sebenar, untuk orang lain ia boleh menjadi penghalang. Satu pergi ke negara-negara yang jauh untuk keharmonian, seseorang - untuk ikrar diri sendiri, di sini segala-galanya bergantung hanya pada orang itu, nilai-nilainya, bagaimana cara baginya kelihatan lebih sesuai. Kita boleh membina kerjaya, dengan itu memenuhi keperluannya, mendapat pengiktirafan dan penghormatan untuk perkhidmatannya. Bagi yang lain, ia mungkin tidak penting, ia akan menjadi berharga baginya untuk berada di dalam keluarga, yang dikasihi, merenungkan yang indah, mengamalkan diri sendiri.

Kejatuhan tidak begitu meluas sekarang seperti di negara-negara Barat, yang berkaitan dengan keunikan mentaliti, kebanyakan orang mahukan lebih banyak wang, benda, kereta, pangsapuri, tanggapan. Kami bekerja, kami mendapat, kami membuat kerjaya, kami mempunyai masa untuk menjadi ibu bapa. Di sekelilingnya adalah slogan-slogan yang patut dilakukan segala-galanya, menjadi trendy, berjaya, berkomunikasi, mendapatkan lebih banyak lagi tayangan. Mengenai penjualan jejak membina perniagaan pengiklanan dan hiburan, pawagam, teater, dan juga membeli-belah. Bagaimanapun, orang ramai berasa letih dan berasa letih. Beberapa orang berfikir bahawa kita membakar bukan sahaja dari negatif, tetapi juga dari lebihan emosi positif. Ideologi perlumbaan untuk tayangan membawa kita kepada keletihan sebagai benar sebagai emosi negatif.

Sering kali seseorang terbiasa hidup di adrenalin, yang dihasilkan dari emosi negatif dan positif. Apabila tiada adrenalin, kesan, rangsangan luaran yang sengit - kita rasa kosong, kita bosan, kita takut hidup berjalan. Nampaknya seolah-olah keperluan mendesak untuk berlari di mana-mana, berkumpul rakan, bertemu, berbual, pergi ke suatu tempat. Orang ramai, terutama yang terbiasa hidup dengan adrenalin, mengalami gangguan kecemasan-depresif atau hidup dalam keluarga yang tidak berfungsi, terbiasa dengan emosi yang ganas, cahaya terang, bunyi yang kuat. Nampaknya tanpa perangsang yang kuat ini, seseorang tidak boleh hidup sepenuhnya.

Sisi psikologi dari downshifting direalisasikan dalam minimalisme emosi, apabila seseorang sengaja menolak emosi kembung yang ganas yang memihak kepada julat emosi rata-rata, dapat merasakan sedikit emosi emosi, mengembangkan kepekaan terhadap pergerakan jiwa yang minim. Satu ilustrasi ini boleh menjadi sebuah sekolah seni, di mana pelajar-pelajar baru dapat membezakan hanya beberapa warna asas, sementara para artis dengan pengalaman yang panjang dapat membezakan beratus-ratus warna.

Semangat, minat dan semangat yang kuat, kemarahan terbuka, ketakutan, kebencian digantikan dengan keupayaan untuk menjalani perasaan berdaftar secara purata, contohnya, kepuasan, keselesaan, keseronokan sederhana dari makan malam dan tempat tidur yang lembut, walaupun kebosanan, apabila alat emosi terletak. Ini adalah keupayaan untuk menikmati filem atau buku yang terkenal, yang anda baca semula, apabila tidak ada kejutan dan perbezaan mendadak dalam emosi. Ia menenangkan sistem saraf, badan, kecemasan hilang. Rehat emosi adalah perlu bagi seseorang sebagai fizikal atau intelektual.

Emosi hidup dalam daftar tengah boleh dianggap paling baik untuk seseorang. Keinginan obsesif, kompulsif untuk emosi yang jelas, naik, turun, panas adalah neurotik. Seseorang yang seimbang secara mental dan sihat boleh hidup sama dengan selesa bukan sahaja dalam emosi ekstrem yang cerah, tetapi juga dalam kemiskinan emosi. Pencarian untuk keseimbangan, keperluan untuk melegakan emosi dan rehat sering membawa kepada penurunan dalam kadar hayat - downshifting.

Jenis Downshifting

Dunshifting tidak sama dengan escapism, ia bukan pemergian dari realiti dalam ilusi kerana kehilangan keimanan keadilan dan rasa tanpa makna kewujudan, ia bukanlah pilihan yang lemah, tidak beradab, tidak bertanggungjawab sosial yang ditolak oleh masyarakat. Pada peringkat kehidupan tertentu, orang yang benar-benar berjaya hanya dapat kehilangan keinginan untuk terus berjuang dengan angin badai, untuk hidup dalam perlombaan tikus metropolis. Perubahan kehidupan menjadikan kemungkinan untuk melihat ke sekeliling, untuk memikirkan mengapa cara ini wujud, dan mencari cara baru untuk mendapatkan kepuasan dari hidupnya, merasakan nilai dirinya dalam realiti ini.

Negara-negara yang berbeza mempunyai pendekatan yang berbeza untuk turun. Sebagai contoh, di UK, ia mempunyai tumpuan yang lebih alam sekitar - peralihan kepada produk alam sekitar, hubungan istimewa dengan sampah. Di Australia, konsep ini bermaksud penempatan semula wajib. Selain itu, di Australia dan Amerika Syarikat kira-kira satu pertiga daripada penduduk berlatih amalan.

Kami mempunyai kedua-dua bentuk hadir - seseorang memilih untuk hidup lebih dekat dengan bumi, pergi ke sebuah kampung yang jauh, menaikkan haiwan, pergi ke taman, dan membesarkan anak-anak dalam ekologi yang baik. Seseorang bergerak untuk menghangatkan negara-negara yang mesra lebih dekat dengan air dan bekerja di sana jauh, mungkin bermeditasi untuk tujuan pertumbuhan rohani, mencari orang yang mempunyai minat yang sama yang bersatu padu.

Pada perkataan downshifter, ada yang mewakili seorang lelaki muda atau pasangan, yang tidak memiliki anak dan mengikat kewajiban, mereka dengan selamat dapat menyerahkan harta tanah, pergi ke negara-negara Asia untuk menikmati kehidupan. Man bukanlah pokok, ia tidak perlu di mana dia dibesarkan. Hari ini, proses globalisasi memudahkan untuk berpindah, memilih di mana saja di dunia, di mana orang dapat direalisasikan.

Satu lagi cara untuk mengatasi masalah adalah menggambarkan falsafah kehidupan untuk kepentingannya sendiri, apabila tidak perlu menyerahkan pekerjaan biasa, rumah, lingkaran sosial dan berhijrah, mengubah cara kehidupan yang terbukti.

Downshifting kemudiannya adalah pekerjaan apa yang suka, contohnya, florikultur atau pertanian. Seseorang sedang mencari iklim yang hangat, jumlah hari yang lebih panas dalam setahun, dan yang lain - pendudukan diri sendiri yang baru.

Bagaimana untuk memilih arah untuk downshifting? Mula-mula anda harus pergi dan tinggal dalam penyelesaian sekurang-kurangnya beberapa minggu, belajar cara hidup dan cuba pada diri anda sendiri. Setelah mengkaji realiti kehidupan tanpa faedah tamadun dari dalam, anda dapat memahami apa yang dapat diterima secara peribadi untuk anda, dan apa yang tidak dapat anda terima.

Kejatuhan atau bagaimana untuk bekerja dalam keseronokan?

Hari ini, seolah-olah lebih banyak peluang untuk kesedaran diri. Tetapi semakin banyak orang mengadu bahawa kehidupan telah kehilangan warna, mereka tidak dapat mencari pekerjaan yang menarik, atau terdapat begitu banyak peluang yang mereka kelihatan kabur, sukar untuk memilih cara yang nyata. Adakah downshifting peluang untuk menyelesaikan krisis dalaman?

Masyarakat kini boleh dibahagikan kepada pengeluar barangan dan pengguna mereka. Sebelum ini, tukang emas boleh membuat dan menukar beberapa produk untuk wang atau produk lain, seseorang sering menjadi pengeluar akhir. Hari ini, rantaian teknologi sedemikian rupa sehingga seseorang pekerja boleh hanya mengambil sebahagian kecil daripadanya, melaksanakan fungsi kecil, seperti pada tali pinggang penghantar. Maka hubungannya hilang dengan apa yang dilakukan oleh seseorang, memahami apa fungsinya terdiri daripada.

Begitu juga dengan pekerja pejabat. Sebilangan besar mereka bekerja di pejabat, tanpa mengetahui apa sebenarnya produk mereka, hasil kerja yang bergantung kepada mereka secara peribadi. Secara psikologi, ini ternyata agak sukar, kerana seseorang cuba mencari keadaan di mana dia dapat menyediakan diri dan persekitarannya dengan hasil akhir kegiatannya.

Dengan usia tertentu, seseorang dapat menyedari apa yang dia inginkan dalam kerja, dalam perniagaan. Minta soalan, apa yang sepatutnya seterusnya? Seringkali ini ditumpaskan pada krisis umur, orang membuat keputusan bahawa mereka ingin melakukan sesuatu yang baru, yang mungkin tidak pernah mereka lakukan sebelum ini.

Bagaimana menjadi downshifter? Kadang-kala, tanpa langkah drastik, sukar untuk mengubah kehidupan, dan perubahan menjadi tahap yang mendadak bagi sesetengah pembangunan di zona keselesaan tidak tersirat di dalamnya, kerana ia masih merupakan perubahan kardinal dalam hidup. Tiada siapa yang menjamin kejayaan, ada idea, tetapi betapa tepatnya anda melaksanakannya akan diketahui hanya dalam amalan. Apakah persoalan pertama yang perlu anda tanyakan kepada diri anda semasa memikirkan tentang downshifting? Fikirkan tentang apa yang anda cari untuk diri sendiri.

Kejatuhan adalah satu-satunya cara untuk memenuhi keperluan. Sekiranya anda sedar bahawa anda telah menggunakan semua kemungkinan dalam keadaan ini, dan tidak ada satu pun dari hasil kerja ini, adalah mustahil untuk menentukan perubahan dalam gaya hidup. Walau bagaimanapun, seseorang tidak boleh menghiburkan diri dengan ilusi mencari kebahagiaan hanya di tempat yang jauh.

Apakah yang dimaksudkan dengan downshifter? Dalam definisi turun naik sebagai syarat yang amat diperlukan untuk itu, sering terdapat penolakan tujuan yang dikenakan dari luar, demi kepentingan sosial.

Downshifter bukanlah seorang yang berlari dari dirinya sendiri; sebaliknya, dia meletakkan pencarian peribadi dan penyelesaian tugas individu yang ditetapkan sebelum dia hidup di barisan hadapan. Downshifter menolak kos ekonomi dan sosial yang tidak perlu untuk membebaskan masa dan tenaga untuk dirinya sendiri, pemahaman tentang tujuan dan tempatnya.

Kritikan terhadap kejatuhan sering menyangkut hakikat bahawa ini adalah banyak orang lemah yang enggan naik dan berkembang. Walau bagaimanapun, ini tidak berlaku. Downshifter menyusun semula kehidupannya sendiri sedemikian rupa untuk berkembang menurut tujuannya, untuk mencari dan merealisasikannya, dan sebagai hasilnya untuk menikmati setiap minit kehidupan, bukan sahaja pada saat-saat memperoleh pencapaian yang diluluskan sosial baru, yang kita tidak hanya memerlukan waktu dan tenaga, tetapi sering kesihatan, komunikasi dengan orang sayang, ketenangan.

Tidak perlu dikatakan, ketidakpuasan peribadi dengan kehidupan yang paling sering menjadi asas kepada semua masalah, seolah-olah tidak secara langsung berkaitan dengan keadaan mental seseorang. Kesihatan hilang, motivasi jatuh kepada sesuatu, kemurungan berlarutan datang, perhubungan dihancurkan - semua ini adalah simptom vakum eksistensi orang moden yang memberi penghormatan kepada taraf sosial, yang sangat sering bertentangan dengan keperluan peribadi.

Seseorang menjadi pesakit ahli psikologi, atau kehilangan semua yang dia dapat menghargai, ternyata tanpa sumber dalaman dan makna hidup. Ya, downshifting mengambil seseorang jauh dari jalan yang dilalui, tetapi ia memberi peluang untuk mencari sendiri, berjalan di mana seseorang akan mengambil nyawanya seperti yang dia ingin hidup.

Selalunya, dalam proses pencarian ini untuk dirinya sendiri, kehilangan yang menurun, sengaja meninggalkan seluruh senarai faedah, bermula, mungkin, dari air panas dan, berakhir walaupun untuk menutup orang yang tidak dapat memahaminya. Drama perhubungan sebenar boleh berlaku, jika seorang lelaki, contohnya, secara sedar memutuskan untuk pergi ke gunung, melihat di sini untuk dirinya sendiri jalan untuk mencari destinasi, dan isterinya dan anak-anak secara tegas tidak dapat menerima pilihannya, yang bagi mereka bahkan dapat dipanggil pengkhianatan.

Sekiranya anda tertanya-tanya bagaimana menjadi downshifter, anda harus meneroka semua keburukan yang mungkin berlaku pada umumnya, serta arah yang anda pilih.

Kemerosotan hampir selalu membawa pembangkang tamadun tertentu, pengembalian ke peringkat awal, pemudahan kehidupan.

Bagi kehidupan di kampung, tidak mudah - anda perlu menjaga bumbung di atas kepala, makanan, membesarkan kanak-kanak dalam keadaan baru, hidup lebih sukar daripada di sebuah pangsapuri bandar, tidak banyak faedah yang lazim untuk tamadun. Walaupun kerumitan, cara hidup ini telah membuktikan daya majunya - bumi sentiasa dapat memberi makan kepada seseorang dan memberi dia walaupun kecil, tetapi peluang untuk mendapatkannya.

Seseorang yang memutuskan untuk berpindah dari bandar untuk tinggal di kampung, harus terlebih dahulu mencuba seumur hidup, jika boleh, untuk menilai peluang dan risikonya dengan sihat. Hasil kerja tahunan akan menggembirakan anda jika anda suka dan dapat bekerja di lapangan. Tanpa latihan, atau sering kali di luar sokongan, mungkin sukar untuk mengatasi kesulitan yang dihadapi. Hidup bersendirian di ladang liar amat sukar, kerana hubungan sosial adalah penting di kampung, penduduk di perkampungan bersatu untuk membantu bersama.

Para pesawah yang tinggal di luar negara, dan selalunya mereka adalah negara-negara Asia, biasanya secara kewangan terikat dengan tanah air mereka, kerana mereka bekerja dari jauh atau menyediakan diri dengan sewa hartanah. При падении курса национальной валюты соответственно уменьшился и доход дауншифтеров, возникает необходимость поиска новых его источников. Со своей стороны страны, наиболее популярные среди дауншифтеров, начинают вводить визовые ограничения для приезжих по причине роста их количества.

Если вас настиг вдруг возрастной кризис, что-то в жизни не ладится - возможно, не стоит резко менять жизнь, а еще раз обдумать, обратиться к психологу, найти причины. Mengambil langkah luar biasa dan melampaui zon selesa, anda perlu memahami - terdapat risiko kegagalan. Jika, akibat daripada kerja psikologi atau kajian berhati-hati secara bebas terhadap motifnya, seseorang menyedari bahawa dia memerlukan pengalaman baru ini, ia menyedari risiko dan masih ingin mencuba - maka semuanya haruslah benar. Jika seseorang mengambil pasport satu hari dan terbang ke bahagian lain dunia tanpa pelan, harga yang tinggi boleh dibayar untuk keputusan ini.

Apakah alternatif untuk mengatasi masalah? Mungkin, sebagai contoh, walaupun hanya menukar profesion. Ingat apa yang anda impikan sebagai seorang kanak-kanak, dan cuba menyedari salah satu daripada ini. Pada zaman kanak-kanak, setiap orang mempunyai banyak keinginan, dari mana seseorang kemudian menolak, walaupun secara objektif kita mampu banyak.

Tonton video itu: How to Downshift. Advanced Manual Techniques (Januari 2020).

Загрузка...