Zon keselesaan adalah kawasan tertentu dari ruang psikologi dan ruang hidup seseorang, yang dicirikan oleh perasaan kebiasaan dan keamanan, keselamatan hubungan sebab-sebab dan keyakinan yang stabil pada masa akan datang. Zona keselesaan peribadi mungkin mempunyai bingkai yang teguh atau sempadan yang cukup bergerak, yang disebabkan oleh jenis sistem saraf dan keanehan interaksi manusia dengan realitas.

Zon kenyamanan peribadi tidak mempunyai hubungan dengan keselesaan luar, yang disediakan oleh dunia material, ini adalah konsep dalaman, rangka kerja yang luar biasa di mana seseorang merasa aman. Bagi sesetengah orang, penanaman di dinding dan salad seratus euro mungkin menjadi komponen penting dalam kehidupan sehari-hari, manakala orang lain akan menjadi lebih selesa untuk makan anjing panas di taman di bangku simpanan dan tinggal di khemah - ini adalah dua zon selesa bahan yang berbeza dan jika wakil mereka ditukar maka mereka akan mengalami tahap tekanan yang sama dan sensasi yang luar biasa.

Zon Keselesaan dalam Psikologi

Ruang ini merupakan nilai penting bagi kebanyakan orang dan mencerminkan keinginan untuk kestabilan dan pengukuhan keadaan kepuasan. Walaupun demikian, zon selesa adalah konsep yang positif, hanya apabila seseorang bercita-cita untuk itu, setelah mendapat kepuasan yang dapat diprediksi dan boleh dipercayai, apakah rangsangan untuk pembangunan dan usaha maju hilang, kerana keperluan untuk mengubah sesuatu hilang. Sebagai tambahan kepada kemerosotan keupayaan dan keperibadiannya, seseorang yang telah jatuh ke dalam zona keselesaan untuk waktu yang lama mungkin mengalami pelanggaran dan penindasan tertentu, mengorbankan, contohnya, keadaan emosionalnya sendiri demi pemeliharaan keluarga atau kualitas rehat dan taraf hidup untuk kerja yang stabil tetapi bergaji rendah.

Orang ramai tidak lagi sesuai, tetapi keadaan yang biasa dan stabil, kerana di luar zon selesa bermula zon risiko, yang bermaksud bahaya, ketidakpastian, ujian, keperluan untuk menghidupkan otak, mempelajari perkara-perkara baru, mengatasi situasi yang tidak dikenali, dan juga mengalami kekalahan. Keengganan kehilangan sedikit, walaupun tidak terlalu berharga bagi banyak orang, melampaui peluang baru, disertai dengan ketakutan kegagalan.

Keluar dari zon selesa sentiasa dikaitkan dengan pembangunan, dan tidak selalu dengan kerugian dan kesedaran diri yang tidak selesa. Pembangunan personaliti, sebagai suatu proses adalah semulajadi, dan sesuai dengan kesesuaiannya, hanya seseorang yang sendiri dapat membuatnya tidak tertahankan, secara kekal tersekat di lingkungan yang menyenangkan atau mengambil tugas di luar kekuasaannya. Seluruh sistem pembangunan peribadi dibina atas penilaian yang betul tentang tahap seseorang dan pengertian jumlah sumber dalaman, di mana dari semasa ke semasa seseorang harus meninggalkan zon selesa atau kembali kepadanya untuk menambah sumber.

Zon selesa digunakan sebagai konsep psikologi tepat kerana ia mencerminkan keselesaan psikologi seseorang. Zon ini ditentukan oleh sempadan bersyarat, dan keadaan relaksasi mental dan kedamaian, di mana tindakan stereotip biasa biasanya dilakukan, penghakiman rutin (bagaimana untuk mencapai peti sejuk di pangsapuri anda pada waktu malam atau menutup pintu secara automatik). Para pakar berpendapat bahawa rasa aman dan kestabilan adalah satu-satunya ciri positif situasi dan peristiwa sedemikian, dan kemerosotan keadaan manusia yang lebih tinggi diperhatikan, kerana hasrat untuk tindakan sepenuhnya terancam. Kelonggaran sedemikian membawa kepada kemerosotan dan kemerosotan yang tidak dapat dielakkan, memburukkan lagi masalah yang ada.

Para sahabat paling kerap seseorang yang telah mencapai keadaan yang selesa dan tidak akan mencari jalan keluar dari zon selesa adalah kurangnya motivasi dan bekerja pada pembangunan mereka sendiri. Jika dalam masa yang lama keadaan tidak berkembang dengan cara sedemikian, di mana akan ada keperluan terpaksa meninggalkan keadaan rumah hijau, maka aktiviti sadar secara beransur-ansur dimatikan, seseorang mula hidup di autopilot, yang membawa kepada regresi yang kuat. Biasanya, bagi seseorang yang telah berada dalam zon selesa untuk masa yang lama, walaupun cara yang paling sedikit dari hadnya menjadi tekanan yang serius. Oleh itu, seseorang dapat mengalami masalah tekanan yang serius akibat perubahan di pejabat, di mana segala sesuatu telah menjadi tidak biasa (anda boleh membayangkan keadaan keganasan yang hampir panik dan ketidakupayaan yang dapat mendorong seseorang itu mengubah kerja).

Dalam keupayaan untuk mengembangkan atau menyempitkan persekitaran yang selesa (ia bukan struktur yang mantap), peranan penting dimainkan oleh kehadiran minat atau ketakutan yang bertemu dengan orang di sempadan. Jika kenalan dengan yang tidak diketahui disokong oleh minat, maka terdapat peluang untuk perkembangan pesat sempadan bekas dan penguasaan strategi kehidupan baru. Takut melumpuhkan atau memaksa seseorang untuk mempersempit lagi lingkaran keselesaannya. Berjalan ke arah satu, yang ke arah yang lain, adalah munasabah sambil mengekalkan kelancaran dan ketulenan, kerana jika seseorang tiba-tiba jatuh ke dalam keadaan yang tidak dikenali, orang itu tetap tidak berdaya dan tidak berdaya - ini membawa kepada pelanggaran adaptasi dan trauma psikologi.

Meninggalkan zon selesa, seperti mengejar pengalaman baru dan pengesahan dunia di sekeliling, secara langsung berkaitan dengan keperibadian yang semakin meningkat, dan untuk seorang kanak-kanak sempadan keselesaannya adalah lut sinar, dia mudah mencuba yang baru, kenalan orang asing. Pengalaman yang diperolehi ditangguhkan dan diingati, ada perkara yang diakui sebagai baik dan berbahaya, satu set peraturan dibangunkan untuk memastikan kelangsungan hidup dan perkembangannya.

Menjelang pertengahan kehidupan mereka, kebanyakan orang berhenti mempunyai minat yang tidak dapat ditekankan dalam realiti di sekitarnya, percaya bahawa mereka telah mempelajari semua undang-undang dunia ini dan berhenti membangunkan, kekal dalam keadaan yang menyenangkan yang dipilih, sejak saat ini penuaan dan kemerosotan bermula. Tetapi ini tidak begitu berkaitan dengan umur, seperti dengan ciri-ciri psikologi, orang-orang yang matang dalam erti psikologi sepanjang hidup mereka dan tidak berhenti dalam pembangunan mereka meninggalkan batas keselesaan mereka sendiri agak mudah alih (Internet adalah penuh dengan contoh pesara yang memberi peluang dalam perjalanan dan eksperimen mereka dengan muda ).

Terdapat juga penyempitan zon selesa, ini terutamanya ditemui pada orang yang mempunyai ketagihan (kimia atau keagamaan, kerja atau relasi), apabila hampir semua kehidupan dikurangkan menjadi satu, dan tidak ada peluang untuk berubah (kerana ketakutan, ketidakmampuan, tindakan tidak matang) . Menyembunyikan dari kehidupan sebenar untuk iman dan imlaknya, untuk keselamatannya sendiri atau perkara lain, tetapi apa pun alasannya - ia membawa kepada pemergian dari kehidupan sebenar dan menghadapi regresi sendiri.

Brian Tracy - zon selesa

Brian Tracy adalah pakar paling popular (antara pembaca pasti) apabila memperkenalkan kaedah amalan yang membawa kepada pembangunan peribadi. Beliau menghabiskan banyak masa untuk menentukan faktor utama dalam mencapai kejayaan dan menulis buku tentang motivasi, dengan kaedah yang berbeza untuk menguruskan sumber masa dengan peningkatan kecekapannya, di mana beliau menentukan keupayaan untuk meninggalkan zon selesa sebagai faktor utama pembangunan.

Dengan Brian Tracy, anda boleh mencari dua puluh satu kaedah untuk meningkatkan kecekapan anda, membantu anda memfokuskan pada aktiviti yang anda pilih dan menjunam ke dalam perkembangan keperibadian anda sendiri, walaupun anda perlu meninggalkan zon selesa untuk itu. Peraturan utama yang tercermin dalam semua peraturan teori Brian Tracy adalah menumpukan pada tugas yang paling penting dan menyelesaikannya sepenuhnya, walaupun kekurangan minat atau kehadiran banyak keperluan kecil semasa. Pendekatan sedemikian menyebabkan seseorang menghadapi batasan keselesaan mereka sendiri - mereka yang digunakan untuk membangun dan bekerja dengan mudah akan dapat mengatasi kekurangan konsentrasi mereka, sementara mereka yang terbiasa dengan kepuasan dan rasa kasihan diri mungkin mengalami beban yang setanding dengan pendatang baru di gym.

Teori keperluan untuk mengenal pasti tugas-tugas yang paling penting dan pelaksanaannya diperolehi Mengelakkan pengembangan zon selesa boleh diwujudkan dalam pemanggangan berterusan yang tidak penting, tetapi latihan rutin berterusan, dari mana tidak ada perubahan, dan masa sia-sia. Seseorang memilih strategi yang sama agar tidak memulakan kegiatan yang tidak dikenali atau, kerana takut akan berada dalam realiti baru, selepas pemenuhan tugas utama adalah persoalan individu, sementara sistematisasi kes-kes dan kesedaran mengenai hasil ketidakaktifan dapat memberikan gambaran perkembangan perkembangan yang dekat.

Buku ini membantu untuk mengedarkan tenaganya supaya perumusan tugas-tugas yang tidak diketahui dalam pelaksanaannya tidak memperkenalkan stres dan keletihan sumber-sumber peribadi yang cepat, dan dengan itu membantu untuk secara asli dan berkesan terlibat dalam proses perkembangan peribadinya, mengelakkan beban yang mengganggu ketika meninggalkan keadaan yang selesa (yang tidak dapat dielakkan untuk situasi berubah ).

Bagaimana untuk keluar dari zon selesa

Keadaan normal dari jiwa manusia adalah keinginan untuk kenyamanan dan pembangunan, tetapi konsep data tidak serasi dalam satu selang waktu, oleh sebab setiap perkembangan membayangkan keteguhan kekuatan dan perhatian, yang bertindak dalam keadaan yang luar biasa. Tetapi titik pembangunan selalu terletak dalam menggunakan pengalaman untuk menstabilkan keadaan. Oleh itu, ternyata seseorang itu wujud dalam usaha mencapai zon selesa, tinggal di dalamnya untuk mengumpul sumber dan mempertimbangkan keadaan untuk penambahbaikan, dan kemudian mengikutinya untuk membangun dan mendapatkan pengalaman baru yang kondusif untuk meningkatkan zon selesa dan kembali kepadanya.

Mendapatkan zon selesa demi trend baru yang bergaya adalah sia-sia dan merosakkan, fenomena ini sememangnya sangat semula jadi dan tidak memerlukan penerapan usaha tambahan dan penciptaan keadaan buatan. Setiap orang menghadapi keadaan yang sama dari zaman kanak-kanak - kita belajar untuk berjalan, berbicara, menulis, pada dasarnya, apa-apa kemahiran yang diperolehi mengandungi unsur cara sementara dari keadaan yang selesa, demi meningkatkan kualitinya. Proses sebegini dipanggil pembangunan, tetapi pemeliharaan susunan benda sedia ada demi kestabilan dan ketegangan kewujudan adalah kemerosotan. Pembangunan tidak ada kena mengena dengan diri sendiri atau dengan keganasan, proses ini berasal dari keperluan, beban dalaman untuk berubah dan pengetahuan. Oleh itu, untuk apa-apa keluar dari zon selesa mesti ada makna peribadi seseorang dalam acara ini, serta meninggalkan rumah (alasannya tidak terlalu penting - operasi penting atau keinginan untuk menghirup daun musim luruh - perkara utama adalah untuk seseorang melihat maksudnya sendiri).

Oleh itu, jika terdapat makna dalaman, maka ketakutan memberikan cara untuk kepentingan atau kebimbangan, dan pengetahuan tentang keperluannya membantu untuk tidak sepenuhnya terjun ke zona risiko, tetapi untuk memastikan pulau-pulau yang selesa di mana untuk bergantung dan mendapatkan tempat untuk menambah sumber. Contohnya, jika penting bagi seseorang untuk mengubah pekerjaan, maka anda harus meninggalkan bekas sahabat anda dan pada peringkat penyesuaian tidak mengubah keadaan di apartmen - taktik ini tidak dapat terbang ke persekitaran yang membingungkan, tetapi dengan lancar mengembangkan batas-batas keselesaan anda, yang menyumbang kepada penyatuan mereka yang lebih lama. Jika anda mengubah segala-galanya secara drastik, maka tahap kecemasan boleh jadi tinggi sehingga ia akan memulangkan anda kepada keadaan asalnya, jika tidak menolak tahap apa yang telah dicapai.

Beban yang berlebihan boleh mengurangkan motivasi, dan kehadiran ketidakselesaan jangka panjang akan membuat anda berputus asa. Oleh itu, keluar dari keadaan selesa secara beransur-ansur, biarkan ia sedikit lebih lama, tetapi dengan perasaan ringan. Ketidaksempurnaan pukal, secara berkala kembali ke keadaan yang menyenangkan, mungkin secara beransur-ansur meningkatkan masa.

Oleh itu, hala tuju utama aktiviti anda adalah bertujuan untuk tidak meninggalkan keadaan minda yang selesa, tetapi dengan lancar memperluas kawasan-kawasan di mana anda boleh merasa biasa, dan pembantu yang terbaik di sini tidak takut atau paksaan, tetapi minat. Ia mungkin tidak langsung, bermain dengan motivasi anda - kerana jika tidak mustahil untuk belajar bahasa, maka anda perlu mencari tahu mengapa ia secara peribadi (misalnya, jatuh cinta dengan orang asing).

Tonton video itu: Tips Keluar Dari Zon Selesa (Disember 2019).

Загрузка...