Psikologi dan Psikiatri

Bagaimana untuk menjadi orang yang positif

Bagaimana untuk menjadi orang yang positif? Persoalan untuk membangunkan positiviti sendiri sering dibangkitkan dalam persekitaran yang bertujuan untuk pembangunan peribadi, kerana kualiti ini yang membantu dengan cepat menghadapi situasi yang sukar, mencari penyelesaian yang tidak standard, mempertimbangkan kegagalan sebagai peluang baru, bukannya keruntuhan apa yang sedang berlaku. Orang-orang positif suka dan berusaha bersama dengan mereka untuk berkongsi semua jenis kebaikan, kerana persepsi mereka tentang dunia bukan hanya berkaitan dengan kehidupan mereka sendiri, tetapi juga situasi dengan orang lain, mereka dapat meringankan penderitaan orang lain atau menolong mereka ketawa di tempat di mana seseorang biasanya merasa takut atau gugup .

Tetapi keinginan untuk kegembiraan abadi, sama seperti menjadi orang yang positif selama-lamanya tidak mendapat jawapan, kerana ini adalah kerana saling bergantian menyatakan bahawa seseorang dapat merasakan kebahagiaan atau perasaan yang jinak, jika tidak ada apa-apa untuk dibandingkan, maka persepsi pandangan seperti ini tidak akan positif. biasa dan remeh.

Pada masa yang sama, mekanisme evolusi pembangunan tidak membenarkan seseorang sentiasa berada dalam keadaan positif, kerana pada mulanya otak ditetapkan untuk menangkap isyarat negatif dan mengancam. Jadi positivisme membantu dalam menyelesaikan masalah, menambah kekuatan dan kesesuaian dalam perjuangan, tetapi juga mengalih perhatian dan membuat masalah yang tidak diketahui dan faktor-faktor yang mengancam yang dapat menghancurkan kehidupan manusia.

Di samping mengetahui bahawa otak pada mulanya evolusi ditala kepada negatif, perlu menjelaskan satu perkara lagi - keupayaan untuk memprogram persepsi dan struktur otak sendiri. Jadi, jika anda cuba tersenyum lebih kerap dan berkuat kuasa, cari positif dalam apa yang sedang berlaku, cuba merawat orang lain dengan rasa puas diri (senyuman untuk ambala yang memberi anda kaki dalam pengangkutan), kemudian secara beransur-ansur struktur otak berubah dan disusun semula dengan cara yang positif. Sistem hormon dihubungkan dengan proses ini, yang meningkatkan pembebasan endorfin dalam darah dan meningkatkan tahap kebahagiaan secara keseluruhan. Ya Pada mulanya, anda tersenyum melalui kekuatan, tubuh menerima isyarat bahawa sesuatu yang baik sedang berlaku dan melepaskan endorphin, dengan tahap yang meningkat, bahkan realiti yang paling kelabu mula kelihatannya tidak begitu cemberut dan sebab-sebab kebahagiaan meningkat, sehingga bulatannya ditutup dan pemikiran ditata semula menjadi spektrum positif, hal utama menanggung kawalan kali pertama. Perubahan sedemikian berlaku secara bebas apabila jatuh cinta, mekanisme pencetus pertama adalah lonjakan semula jadi hormon, dan kemudian tidak ada keadaan yang sukar dikesan untuk seseorang.

Bagaimana untuk menjadi orang yang positif dan ceria

Apabila memikirkan bagaimana untuk menjadi orang yang positif selama-lamanya, anda harus memahami bahawa ini tidak akan berlaku selepas mengambil satu pil, dan anda perlu mengubah seluruh sistem hubungan anda dengan dunia, bermula dari setiap hari. Ini adalah usaha harian dan momen positif yang akhirnya dapat membantu anda menambah sikap positif hidup anda. Positiviti selalu dekat dengan keriangan, dan ini adalah keupayaan untuk melihat nilai momen yang diberikan, bersukacita dalam setiap detik kehidupan dan bukannya memberi tumpuan kepada kekurangan atau negatif lainnya. Seseorang dilahirkan dengan ciri-ciri sedemikian, terutamanya ciri orang sanguine yang dapat tertawa dalam keadaan apa-apa, tetapi sifatnya adalah kualiti semula jadi seseorang, dan keseronokan tidak bergantung padanya secara langsung dan boleh dibangunkan dengan membetulkan arah pemikiran sendiri.

Kegembiraan setiap hari bermula malam sebelum, apabila anda menyesuaikan diri dengan peristiwa masa hadapan. Secara semulajadi, merumuskan hari yang lalu, kita mengingati hari yang diisi, melukis pelajaran, mengulangi lagi masalah dan mencari penyelesaian dan bersukacita pada saat-saat yang menyenangkan. Jadi dalam kenangan ini anda perlu memberi tumpuan kepada acara-acara yang menyenangkan, nikmati hari itu dipenuhi. Sekalipun peristiwa positif global tidak berlaku, cuba mengingat kesenangan kecil seperti pengangkutan pada waktu, kopi kegemaran untuk sarapan pagi, cuaca baik, panggilan orang yang menyenangkan - saat-saat yang lebih positif yang dapat anda temukan pada hari yang lalu, semakin bahagia anda akan pergi baru.

Sebagai tambahan kepada rasa keseronokan, yang memberikan anda banyak perkara yang menarik dalam apa yang sedang berlaku, ia melatih pemikiran anda untuk melihat positif dan yang baik. Kini, anda melakukan ini dengan sengaja, dengan sengaja, dalam waktu petang yang diperuntukkan, dan mungkin anda telah banyak berusaha ke dalamnya, tetapi dari masa ke masa, hujah-hujah tersebut akan menjadi automatik bagi anda. Ia baik bukan sahaja untuk mengingati detik-detik gembira, tetapi juga untuk merakam, yang mana anda boleh memulakan diari berasingan. Anda boleh memilih bentuk sendiri: anda boleh membeli buku nota khas untuk ini dan menuliskan senarai fakta yang baik pada hari yang lalu, anda boleh menempelkan perkara-perkara yang mengingatkan peristiwa seperti itu (tiket bertuah, pembungkus gula-gula, daun kering yang indah), anda juga boleh membuat buku harian yang sama rangkaian dalam sebarang pilihan mudah (anda boleh menggambarkan peristiwa yang menyenangkan, anda boleh menyiarkan foto yang berkaitan dengan kegembiraan anda hari ini).

Dalam menjaga buku harian sedemikian, perkara yang paling penting ialah mempelajari bagaimana menulis momen yang positif dan menyenangkan dan melakukannya setiap hari, kerana ia adalah keupayaan untuk melihat bahagian yang cantik walaupun pada hari yang paling menyedihkan dan positif.

Cari motif untuk ketawa - bukan hanya lelucon dan komedi, tetapi juga kesilapan peribadi anda, yang, jika tidak dirawat dengan tahap keseriusan yang berlebihan, juga dapat menghiburkan anda dan orang di sekeliling anda. Dengan cara ini, apabila suasana hati yang baik, mereka pasti perlu berkongsi dengan mereka yang berada di dekat anda dan yang sayang kepada anda - bukan sahaja anda akan menyenangkan rakyat, tetapi juga memanjangkan keadaan anda yang baik, kerana kebahagiaan memerlukan kesedaran dan ia hanya menjadi lebih besar daripada pemisahan daripada orang lain. Dari prinsip yang sama, cuba mengelilingi diri anda dengan orang-orang yang menyenangkan, positif yang suka hidup - kemurungan dan kebahagiaan ditransmisikan oleh titisan udara, sehingga tiada siapa yang bercakap. Berkomunikasi lebih banyak dengan kanak-kanak dan haiwan - ini adalah pembantu yang hebat dalam melegakan tekanan, mendapat dos emosi positif, serta contoh bagaimana anda boleh dengan mudah mengaitkan dengan masalah yang dibuat dan menikmati kehidupan dan masa kini tanpa memuat diri anda dengan perasaan yang tidak perlu tentang masa lalu atau masa depan.

Bagaimana untuk menjadi seorang yang positif yang berjaya

Kejayaan banyak aktiviti bergantung kepada sikap awal orang dan sikapnya, dan semakin positif orang itu ditubuhkan, semakin tinggi kebarangkalian kejayaan dan mendapat apa yang diinginkannya.

Apabila kanak-kanak perempuan sedih, mereka pergi untuk meningkatkan mood di salun kecantikan atau pusat membeli-belah, dan terdapat kebijaksanaan yang tidak dapat dinafikan dalam hal ini, bukan hanya untuk menentukan bagaimana menjadi seorang gadis yang positif, tetapi juga untuk lelaki, kerana ia telah dipelajari bahawa penampilan mereka sendiri sangat meningkatkan tahap keyakinan . Bermula untuk menumpukan hanya pada manifestasi luaran tidak berbaloi, tetapi untuk mengubah diet menjadi lebih sihat, untuk memulakan memakai pakaian yang anda suka dan menghiasi, dan juga bermain sukan akan membantu meningkatkan tahap keyakinan dan keyakinan.

Menjadi orang yang positif akan membolehkan aktiviti fizikal, yang membantu menghilangkan stres dan mengatasi bukan sahaja blok fizikal, tetapi juga memerah emosi, menyumbang kepada penghasilan endorfin, meningkatkan tahap kebahagiaan dan kestabilan keseluruhan. Kerja yang betul dari semua organ membantu untuk menghapuskan punca fisiologi perkembangan kemurungan dan blues, dan postur yang betul membentuk persepsi diri yang positif. Posisi, pergerakan, kening yang mengasyikkan dan senyuman secara langsung memberi kesan kepada latar belakang emosi, jadi cuba menjaga tubuh anda dalam bentuk yang keadaan emosi anda mahu mendekati. Kadang-kala, untuk memerhatikan jalan keluar dari situasi mati-mati, sudah cukup bagi orang untuk menormalkan rentak pernafasan dan meluruskan bahu mereka.

Keupayaan untuk menghargai setiap saat memberikan banyak peluang untuk positif dan keupayaan untuk membina aktivitinya supaya semuanya berjalan lancar. Ingatkan diri anda sering bahawa anda mempunyai satu kehidupan dan hari ini tidak akan berlaku lagi. Walaupun segala-galanya tidak baik sekarang, kemudian menembusi pemahaman bahawa ini tidak mungkin berlaku, anda mula hadir pada saat ini dan mencintainya. Menyedari bahawa orang yang tersayang boleh mati pada bila-bila masa, anda dapat dengan mudah menyelesaikan perselisihan dan bersukacita bahawa orang-orang ini sudah dekat, bukannya cuba menyelesaikan masalah selama beberapa hari. Apabila anda memahami dengan setiap sel yang anda sendiri boleh hilang pada bila-bila masa, keutamaan berubah, dan anda sendiri akan melihat bagaimana masalahnya hilang, dan kegembiraan itu kekal dari perkara-perkara yang mudah - cahaya matahari, hujan, dan senyuman.

Menjejaki sumber-sumber yang memberi anda maklumat, dan membentuknya dari segi baik dan positif. Anda harus mengecualikan saluran tersebut dari mana berita tentang kemerosotan seterusnya datang kepada anda dan menggantinya dengan orang-orang di mana anda bercakap mengenai strategi kehidupan baru yang berjaya (ini terpakai kepada orang yang anda berkomunikasi dan suapan berita, senarai mel, saluran yang boleh dipilih). Cari transformasi yang serupa dalam pengalaman anda, yang tidak selalu positif. Anda tidak boleh mengabaikan kegagalan dan bangkai, menipu harapan dan pengkhianatan, cuba melihat yang sangat baik - jadi anda berisiko berada di alam semesta yang sejajar, di mana pelaku sebenar dianggap oleh kawan. Pengalaman negatif perlu diiktiraf dan diformat ke dalam perubahan positif, mungkin keperibadian dan tingkah laku anda, dan mungkin ruang sekeliling - dalam apa jua keadaan, mengambil perkembangan dan pengajaran daripadanya, bukannya abstrak atau menyelam ke dalam pengalaman yang tidak berkesudahan. Ramai orang mengucapkan terima kasih kepada mereka yang membawa masalah kepada kehidupan mereka, kerana ia membawa tahap perkembangan baru.

Manjakan dan bergembira, maka tahap tenaga anda akan berkembang, banyak perkara akan mula berubah, dan hidup akan bermain dengan kaleidoskop warna-warna cerah. Untuk melakukan ini, anda biasanya tidak perlu banyak: berikan diri anda mendengar muzik kegemaran anda, baca sendiri buku yang bagus dan bawa anda ke filem untuk filem yang menarik. Terlibat dalam hobi kegemaran anda atau berbaring di atas sofa tanpa apa-apa tindakan jika perlu, berkomunikasi dengan orang yang menyenangkan (penting untuk belajar memberitahu orang tentang kepentingan mereka kepada anda, jangan menunggu jemputan, tetapi untuk menawarkan mesyuarat secara bebas, untuk merawat orang yang berbeza dengan menarik dan tidak mengunci diri sendiri keluarga).

Bagaimana untuk menjadi positif dan menarik nasib

Sebelum memutuskan bagaimana untuk menjadi seorang gadis yang positif, anda harus menghilangkan sumber-sumber yang membawa negatif dan menarik tenaga daripada anda, mungkin hanya menampal lubang-lubang ini, anda akan mendapati diri anda gadis yang sangat ceria dan berjaya. Biasanya, persepsi negatif terhadap dunia datang kepada kita dari trauma yang tidak hidup dari masa lalu atau program negatif yang dipelajari yang harus dihapuskan. Menjaga dendam di sebelah anda dan menunggu seseorang memohon maaf, mengingati penipuan yang berlaku beberapa tahun yang lalu dan mempercayai bahawa dia akan terus hidup, hidup dalam tetapan di mana dilarang untuk berbahagia dan tidak menundukkan mereka untuk analisis kritikal - cara yang betul untuk menjadi tertekan.

Oleh itu, adalah perlu untuk membongkar semua keadaan toksik yang berlaku dalam kehidupan, melepaskan kemarahan dan kemarahan, menimbang semula nilai-nilai mereka. Ini adalah satu ayat teks, tetapi memerlukan lebih daripada satu minggu kerja mental yang besar, di mana anda perlu melalui kesakitan dan keputusasaan, mungkin (lebih baik dan lebih cepat) apabila ditemani pakar dalam bidang psikologi. Upaya akan menjadi hasilnya, kerana tenaga dilepaskan, memberi peluang untuk melihat betapa indahnya dunia dan menciptanya, menarik peristiwa yang diinginkan, dan tidak membelanjakannya untuk mengekalkan negatif.

Cobalah merasakan keperluan anda dan jika ada sesuatu yang tidak dikehendaki, maka biarkan tanpa penyesalan, strategi semacam itu harus melibatkan orang dan kegiatan. Berikutan laluan minat dan kegembiraan anda, anda tidak akan pernah berada di landasan yang salah, tetapi tidak dapat menanggung beban atau rasa kasihan, anda akan mula membuang tenaga anda dengan sia-sia. Lepaskan yang tidak lagi milikmu, dan setiap kali bersyukur kepada alam semesta, orang-orang di sekeliling kamu, atau Tuhan untuk apa yang kamu miliki. Semakin anda mengucapkan terima kasih dan menunjukkan kepada seseorang nilainya, semakin banyak dia akan berusaha bersama dengan anda dan membuat anda senang.

Cobalah untuk mengawal pemikiran anda bukan sahaja supaya pemikiran positif berlaku di sana, tetapi juga selalu memiliki tujuan positif yang anda inginkan. Merumuskan apa yang anda ingin capai, di mana hendaknya, bagaimana untuk merasakan dan kemudian tanpa kehilangan senarai aneh ini dari bidang pandangan dalaman, anda boleh dengan mudah memahami peluang untuk pelaksanaan. Untuk masa dan keadaan yang baik tidak ada tempoh masa yang diperuntukkan - ia berlaku apabila anda bersedia untuk memperhatikan dan menggunakannya.

Semoga beruntung dalam mana-mana perniagaan datang apabila anda mendapat kesenangan daripadanya, bekerja melalui kuasa dan sumber-sumber terakhir hanya meletihkan anda, dan melakukan sesuatu yang membawa inspirasi dapat membawa kejayaan yang besar. Ini tidak menimbulkan usaha, dan mungkin anda akan mengabdikan lebih banyak waktu untuk kegiatan ini daripada kerja yang telah ditetapkan, tetapi ia akan mengisi tenaga anda, memberi rasa kebahagiaan, dan ide-ide sukses baru akan muncul hampir secara mandiri, semenjak inspirasi dimasukkan.

Tukar persekitaran, negara dan aktiviti, jika tidak ada keseronokan dan hasil, dan setiap kali menolak dari keadaan anda pada masa ini dan jika anda berada dengan baik, maka semuanya berjalan sebagaimana mestinya, jika terdapat sedikit ketegangan - cari apa yang perlu diperbetulkan.

Tonton video itu: Motivasi Hidup Sukses - Cara Berfikir Positif yang Benar! (Januari 2020).

Загрузка...