Ketenangan adalah pada masa yang sama istilah untuk kualiti peribadi, varian persepsi diri emosi dan cara untuk membina hubungan sosial. Sesetengahnya membandingkan konsep ini dengan harmoni terpisah apabila mereka tidak menyusahkan masalah duniawi, tetapi pada masa yang sama terdapat keterbukaan lengkap untuk dunia untuk interaksi. Menurut spektrum yang berpengalaman, perasaan ketenangan adalah positif, ia dapat dibandingkan dengan kegembiraan yang sedikit disenyapkan, ketenangan yang harmonis dan kita memahami perpaduan dunia. Mengenai sifat personaliti, ia adalah keupayaan untuk membawa pemikiran ke dalam keadaan di mana keamanan adalah keutamaan dan tiada apa yang boleh membawa ketegangan kepada kewujudan dan membuat keputusan.

Harmoni dan ketenangan adalah pengertian yang dekat dengan tahap yang mereka abstrak dari pengaruh luar, apabila faktor luaran luar dapat mempengaruhi keputusan atau emosi seseorang. Orang yang tenang dipandu semata-mata dengan isyarat tentang keperluan untuk sesuatu, yang berasal dari perasaan batin mereka sendiri, ketika berada dalam hubungan dengan dunia luar. Ini bukanlah sosiopaths atau egosentrik yang hanya memperhatikan keperluan mereka, tetapi sebaliknya, personaliti yang memahami dan mengambil kira proses sosial dan keperluan mereka di sekeliling mereka, tetapi tidak membenarkan pendapat orang lain untuk menjadi panduan, tegas.

Apa itu

Makna ketenangan perkataan dapat difahami sebagai: kekurangan pemberontakan negara dalaman, keadaan jiwa yang tenang, penerimaan dunia luar dalam keadaan asalnya tanpa cuba mengubahnya atau menyesuaikannya dengan pandangan dunia anda sendiri.

Rasa ketenangan dialami oleh orang itu, sebagai gabungan keseimbangan dalam membuat keputusan dan tindak balas terhadap peristiwa luaran yang berlaku, dengan ketenangan dari perubahan yang tiba-tiba atau tidak menyenangkan. Sebagai tambahan kepada masa kini, penerimaan sepenuhnya adalah ciri, walaupun dengan kesusahan dan kecemasan - dunia sepenuhnya diterima oleh manusia. Ia seperti kerendahan hati, yang memberikan kekuatan batin untuk menghadapi masa-masa sulit, kesusahan, penderitaan dan tidak kehilangan hati, tetapi terus bersukacita pada setiap minit yang diberikan.

Ketenangan yang mendalam dalam diri ini lahir dari pemahaman tentang sebab-sebab objektif ketidakpuasan atau masalah, keupayaan untuk melihatnya bukan sahaja hasilnya, tetapi juga sebagai peluang baru. Ini adalah keadaan minda yang unik apabila seseorang dapat memperoleh manfaat, pengalaman atau mengembangkan peluang walaupun keadaannya kelihatan negatif. Seluruh rahsia adalah bahawa dunia dirasakan sepenuhnya, di mana momen negatif adalah sebahagian daripada proses holistik yang besar.

Serenity menghapuskan kebimbangan yang tidak perlu, dan seseorang dapat dengan tulus dan benar-benar menikmati kehidupan. Rasa ketenangan dalam hubungan memberikan kepercayaan dan ketenangan, pasangan mendapat ruang untuk perkembangan diri masing-masing, sambil tetap bersama dalam hubungan harmoni. Peluang untuk menikmati bukan sahaja setiap hari, tetapi juga orang yang disayangi lebih mudah diakses oleh orang yang tenang, dan tahap penerimaan orang lain yang tinggi menjadikan mereka kurang tegang dalam percubaan mereka untuk mengubah dunia.

Orang yang dilucutkan ketenangan sentiasa mencari sesuatu yang negatif dalam persekitaran atau peristiwa mereka, pemikiran mereka hanya tertumpu pada pencarian sengit yang berterusan untuk pembohongan, muslihat kotor, akibat negatif yang jelas atau tidak. Keperluan kepuasan berterusan keinginan mereka tidak dapat dicapai dengan kecemasan, kerana semakin banyak keinginan, semakin banyak masalah yang ada untuk merealisasikannya. Sebenarnya, lebih bahagia adalah orang yang memerlukan kurang, yang tidak mengatur pemberontakan tentang perasaan orang lain, kelakuan mereka dan tidak memerlukan keadaan rumah tangga tertentu kebahagiaan.

Keupayaan kebanyakan masa untuk berada dalam ketenangan membawa kepada fakta bahawa ia bukan sahaja menjadi pengalaman emosi, tetapi berubah menjadi sifat keperibadian. Dari apa yang menggambarkan orang-orang yang tenang tentang kehidupan mereka, seseorang dapat membantah perkara utama - rasa kenyang, kegembiraan dan rasa terima kasih, berubah menjadi keadaan kebaikan.

Tahap awal kepuasan secara langsung mempengaruhi seberapa cepat dan berapa banyak orang dapat mencapai dalam mengalami kebahagiaan. Oleh itu, dari keadaan awal ketenangan untuk mengalami pemahaman, inspirasi yang menarik dan kebahagiaan yang besar, sangat dekat, baik dalam jangka masa dan dalam kos tenaga. Itulah sebabnya senang dengan orang lain dan lebih mudah jatuh cinta dengan mereka, kerana kemudahan persepsi dunia diteruskan kepada orang-orang di sekeliling mereka, tetapi untuk menggembirakan anda kadang-kadang salam.

Ketenangan di dalam membolehkan anda berehat dan orang di sekeliling, memberi mereka ruang penuh untuk menjadi diri mereka sendiri dan merasakan penerimaan orang lain.

Bagaimana untuk mencapai ketenangan

Kerana ketenangan adalah salah satu sifat paling jarang dan keadaan tanpa sisi negatif, ada keperluan untuk mengembangkan kemampuan ini. Semua orang mahu mempunyai keadaan yang memberikan seseorang dengan detik-detik positif bukan sahaja dari segi membangunnya sebagai orang, tetapi juga hidup setiap hari, mewujudkan interaksi sosial dan kehidupan profesional. Untuk melakukan ini, terdapat banyak cara dari yang agak mudah, kepada mereka yang memerlukan penstrukturan semula diri.

Cara yang paling mudah dan paling cepat untuk mencapai ketenangan ialah mengubah keadaan untuk memilikinya. Ia adalah perlu untuk mengurangkan tekanan, mengasingkan diri anda dari jalan-jalan yang bising dan selar telefon yang sentiasa menelefon, mematikan Internet supaya mesej kepada pelbagai utusan berhenti datang.

Lebih mudah merasakan penerimaan dunia dan menyukainya apabila anda melihat landskap yang indah atau matahari terbenam, mendengar muzik yang indah, minum minuman kegemaran anda, dan pada masa yang sama jangan menggantung tarikh akhir anda, soalan kanak-kanak dan panggilan pelanggan tetap. Untuk meminimumkan pemberontakan ruang sekeliling, anda boleh mula melengkapkan sudut tenang anda di mana keharmonian memerintah atau mengetepikan masa tertentu apabila anda akan berada di luar zon jangkauan untuk semua perkara yang menjengkelkan yang memerlukan pembetulan atau tidak seimbang.

Tentukan apa yang paling penting kepada anda - ruang luar, di mana anda boleh berehat atau peluang untuk mendapatkan sekeping masa anda di mana-mana tempat (iaitu, masa) dan mula secara beransur-ansur mengamankan diri anda.

Walaupun ketenangan menyiratkan penerimaan penuh dunia, ia juga memerlukan kebebasan daripadanya. Ini bermakna bahawa adalah perlu untuk meminimumkan kesan mesej sekeliling pada jiwa mereka sendiri. Ini termasuk manipulasi orang yang dikasihi dan promosi, cuba menanamkan idea penggunaan dan mengurangkan kecenderungan motif intrapersonal. Itulah sebabnya pengasingan berkala secara berkala diperlukan untuk dapat merasakan kebahagiaan semata-mata dari fakta kewujudannya, dan bukan dari apa yang ditentukan sebagai keperluan oleh dunia luar. Sesetengah orang dibantu dengan meditasi, dan tidak kira bagaimana mereka lulus - di rumah dalam kesendirian dengan muzik yang menyenangkan, di pantai takungan di bawah suara penyiar atau di kelas kumpulan mengenai meditasi, yoga, amalan pernafasan atau terapi lain.

Salah satu varian keadaan meditasi adalah doa dan banyak amalan rohani yang lain, di mana tumpuan pada perkara-perkara yang lebih tinggi dan keadaan dalaman berlaku, dan persepsi tentang ego seseorang menjadi tidak begitu kritis dan bergerak jauh, yang akhirnya memberikan rasa perpaduan.

Untuk membangunkan ketenangan, adalah penting untuk mengembangkan orientasi sendiri ke arah yang positif, dan ini perlu dilakukan sepanjang hari. Dunia penuh dengan saat-saat indah - rama-rama terbang, kanak-kanak bermain; wanita tua memberi makan kucing; cinta, bergegas sehingga kini. Mengamati orang yang segera dan bahagia menghilangkan ketegangan mereka sendiri dan membolehkan mereka menunjukkan kegembiraan tanpa sebab tertentu. Di sini adalah berguna untuk mengambil kanak-kanak sebagai contoh, menonton mereka lebih kerap semasa permainan atau di jalanan, dan kemudian kebijaksanaan besar orang kecil akan menjadi tersedia - bersukacita dan menunjukkan minat yang ikhlas di dunia, tanpa kebimbangan dan keuntungan peribadi.

Dari ciri-ciri dalaman, perlu mengubah posisi angka ke posisi pemerhati. Untuk melakukan ini, anda boleh duduk di bangku simpanan dan hanya menyerap segala yang berlaku, menghentikan setiap usaha untuk campur tangan, membetulkan atau membantu. Dunia tidak akan berubah secara global, tetapi anda akan kehilangan keadaan keseronokan, sementara masih memuat diri anda dengan kerja yang tidak perlu. Cuba melepaskan keadaan dan menjadi hanya penonton, sekurang-kurangnya setengah jam sehari, duduk di taman semasa pulang dari kerja.

Tonton video itu: UNTUKMU YANG MENCARI KETENANGAN JIWA - Ust. Abdul Somad. Lc., MA (Disember 2019).

Загрузка...