Psikologi dan Psikiatri

Bagaimana untuk mencari makna kehidupan

Persoalan bagaimana mencari makna dalam kehidupan menyatukan semua orang dan adalah kategori di mana tidak ada jawaban yang jelas, betul atau biasa. Biasanya maksud hidup tidak berkaitan dengan peristiwa dan sifat luaran, tetapi mencerminkan persepsi diri dalaman seseorang, kegiatannya, aspirasi. Mencari jawapan kepada soalan-soalan tersebut didorong oleh perasaan kurang kebahagiaan, kekurangan pemenuhan, kekosongan hidup sendiri dan kesia-siaan tindakan.

Tidak ada satu pun makhluk hidup global yang boleh didapati sekali dan memenuhi seluruh hidup anda. Apabila mereka membesar dan membangunkan perkembangan mental mereka, bukan sahaja keperluan dan matlamat berubah, tetapi juga makna utama. Pengalaman hidup yang berbeza, pengalaman yang diperoleh dapat mengubah gambaran ruang semantik dalam arah yang berbeza. Malah dua orang yang pada peringkat awal mempunyai pembinaan yang sama dengan makna, setelah mengalami pergolakan emosi yang berbeza, akhirnya akan hidup dan bercakap tentang perkara yang berbeza.

Untuk memahami di mana untuk mencari makna kehidupan, adalah perlu untuk membangunkan keupayaan untuk mencari kegembiraan dan makna di masa kini. Untuk menghilangkan rasa tidak bermakna di peringkat isi rumah, sudah cukup untuk mengatur masa anda dengan betul. Oleh kerana paling sering ia berlaku pada saat-saat menunggu dan melakukan perkara-perkara yang tidak menyenangkan, adalah mustahak untuk memastikan bahawa setiap hari anda mempunyai jumlah maksimum aktiviti yang kecil tetapi menyenangkan. Inilah proses yang anda perhatikan percepatan persepsi temporal. Melakukan sesuatu yang membawa keseronokan, anda menguatkan perasaan anda, dan ia juga disokong oleh tindakan yang dianggap wajar. Ia tidak semestinya perlu menjadi tindakan global, lebih penting untuk memberi tumpuan kepada setiap kegembiraan dan kesenangan setiap minit, untuk membina hidup anda sebagai satu siri momen menyenangkan.

Jika anda suka menonton awan, menari, panggang wafel, lukis notepad di margin - semua perkara ini harus disertakan sebanyak mungkin ke dalam hari anda. Kepuasan dalaman yang lebih, walaupun penilaian orang lain, semakin tinggi perasaan makna hidup mereka sendiri. Tindakan lebih semulajadi dan spontan hidup anda akan menyokong, semakin besar perasaan akan kebahagiaan dan makna. Sifat jiwa manusia diatur sedemikian rupa sehingga dalam memenuhi tujuannya, menyedari kebolehannya, seseorang merasakan kegembiraan. Ini biasanya mewujudkan dirinya dalam bentuk impuls atau keinginan yang spontan, yang selalunya perlu diperlahankan kerana tekanan sosial. Tetapi semakin anda dapat menghilangkan tekanan alam sekitar dan menjalankan impuls semulajadi, semakin bahagia ia akan hidup.

Untuk berurusan dengan rasa tanpa makna setiap hari, apabila anda mencuci piring, pergi ke kuliah yang membosankan, tulis laporan rasmi, anda perlu mengubahnya menjadi satu permainan. Anda boleh menghidupkan latar belakang muzik kegemaran anda, memindahkan kes dari pejabat ke taman atau membuat tugas tambahan, sebagai contoh, mengira bilangan kali kuliah akan mengatakan perkataan "sudah tentu." Ini tidak mengubah perkara yang kelihatan tidak bermakna dan tidak berguna, tetapi akan membantu mengubah persepsi mereka dan emosi yang dihasilkan.

Bagaimana untuk mencari makna kehidupan - nasihat ahli psikologi

Untuk memahami bagaimana mencari makna dalam kehidupan, perlu meningkatkan tahap kepekaan batin anda, yang merupakan kompas utama dalam pencarian ini. Ia adalah mengenai membangunkan kesedaran diri dan pemahaman proses dalaman. Seseorang yang hidup di masa depan atau di masa lalu tidak menyedari dirinya pada masa kini, tidak dapat menangkap semua saat terkecil dalam aliran hidupnya, dan dengan demikian bertindak dengan sewajarnya. Kehadiran emosi dan pengekangan, keengganan untuk memahami nuansa halus emosi mereka membawa kepada kesimpulan yang salah. Jika semasa konflik seseorang percaya bahawa dia telah tersinggung, maka dia boleh berhenti dihubungi, menggantungkan rasa bersalah di sisi yang lain, dan bergerak dari intipati sejati, semakin banyak mengosongkan jiwanya. Jika, dalam keadaan ini, kita dapat melihat kemarahan kita sendiri, menetapkan agresif, maka konflik adalah mungkin, dengan penjelasan dan penubuhan sempadan baru. Dalam kes yang kedua, orang berada dalam hubungan dengan emosi sekarang dan relevan, yang memenuhi makna komunikasi.

Ini terpakai kepada mana-mana kawasan - penting untuk merasakan dan memahami emosi anda mengenai aktiviti yang dilakukan, masa yang dibelanjakan, pelaburan dana - dan semakin jelas dan terperinci pengetahuan dunia dalaman anda, semakin banyak peluang untuk mengatur luar yang sesuai dengan ini. Meningkatkan kesedaran membayangkan persoalan yang berterusan mengenai manfaat anda dalam melaksanakan sebarang aktiviti dan jawapan yang jujur ​​kepadanya. Ini bukan sahaja merujuk kepada bahagian material, tetapi beberapa jawapan mungkin berbunyi seperti "Saya mendapat kerugian material, kekurangan masa dan rasa penting diri" atau "ia memberikan saya hubungan baik, penerimaan sosial dan kerosakan saraf." Dengan melaksanakan sekilas aktiviti yang negatif atau menghancurkan, kita juga mendapat sesuatu dan adalah penting untuk menyedari maksud peristiwa negatif agar dapat menghasilkan cara untuk mendapatkan faedah dengan kos yang lebih rendah.

Maksudnya tidak muncul sebagai wawasan, tentang ini anda perlu terus bekerja, bermimpi, mengedit. Cobalah untuk memulakan setiap pagi dengan kesadaran akan keinginan anda sendiri, jawapan mudah kepada soalan "apa yang saya mahu hari ini, dalam kehidupan, secara umum?" Pada mulanya, ini boleh menyebabkan kesulitan tertentu, dan jawapannya mungkin tidak datang atau dirumuskan dalam bentuk negatif. Dengan jawapan yang kerap untuk soalan ini, anda secara beransur-ansur akan mula memahami keinginan anda yang lebih baik, yang merupakan peneraju utama dalam mencari makna kehidupan. Mimpi, walaupun bodoh dan gila, tetapi diakui dan diakui setiap hari boleh berubah menjadi makna semua kehidupan dan menjadikan seseorang menjadi legenda, memberikan kegembiraan bukan hanya kepadanya, tetapi juga kepada orang-orang di sekelilingnya.

Setelah menentukan kerja anda pada waktu pagi, lakukan segala-galanya untuk menyelesaikannya, tetapi jika mereka agak besar untuk satu hari, kemudian ambil beberapa langkah ke arah keinginan anda. Pada masa yang sama, jangan lupa untuk mengisi makna setiap hari, dan bukan hanya bergerak ke arah satu matlamat yang jauh. Memenuhi kehendak kecil harian dan keluar dari zon selesa untuk mencari yang baru. Untuk melakukan ini, anda juga boleh menggunakan buku harian kreatif khas dengan tugas yang menyeronokkan atau tampil dengan senarai orang yang biasanya tidak lakukan (berenang di pakaian, berbaring di salji dan melihat kepingan salji yang jatuh, haiwan ternakan yang tersisa, dll.).

Cuba perkara-perkara baru, terlibat dalam pembangunan diri, menghadiri kursus, tempat, bandar, bertemu dan berkomunikasi dengan orang yang berlainan. Ini akan meluaskan pandangan anda, menarik idea baru. Setiap acara baru adalah penting untuk melalui kesedaran penapisnya, untuk memahami betapa berguna dan berguna pekerjaan atau orang ini kepada anda - tidak perlu menyerap segalanya, anda perlu mencari sendiri. Untuk ini, adalah penting untuk memberi diri anda masa apabila anda sensitif untuk mendengar impuls dalaman dan reaksi terhadap apa yang sedang berlaku.

Bagaimana untuk mencari makna kehidupan dalam 30 tahun

Di mana untuk mencari makna kehidupan di rantau ini selama 30 tahun menjadi isu yang mendesak bagi banyak orang dan secara langsung berkaitan dengan krisis umur, perubahan dalam sistem nilai, idea tentang diri sendiri dan kehidupan. Ia berada di kawasan ulang tahun ke tiga puluh bahawa seseorang pertama kali menemui perbezaan antara bagaimana dia tinggal lebih awal dan apa yang dia mahu dan tahu bagaimana untuk melakukannya.

Ini adalah usia kematangan, apabila seseorang itu mampu sepenuhnya menganalisis diri dan pandangan objektif keperibadiannya. Paling sering, pendalaman terperinci mengenai topik ini membawa kepada kesedaran kejayaan kehidupan luaran dan kemerosotan dalamannya. Apa yang kelihatan relevan sebelum ini - pencapaian status sosial, pendapatan sumber bahan, yang paling sering dicapai. Perhatian mengalir ke kawasan lain dan orang mendapati bahawa dia tinggal di sebelah orang yang tidak dikenali, tidak berkembang secara rohani atau akhirnya mengasingkan dirinya dari kepentingannya sendiri.

Kondisi kehidupan telah berubah, personaliti juga menjadi berbeza, dan masalahnya menjadi relevan dalam mencari ruang semantik yang baru. Untuk pertama kalinya, detik-detik sensasi krisis harus menjauhkan diri dari mengubah kehidupan secara aktif di bawah pengaruh emosi, dan menjalankan audit tentang apa yang ada dan menghargai betapa gembiranya ia mempunyai beberapa perkara, peristiwa atau orang. Ia mungkin berubah bahawa komunikasi dengan pasangan hanya menyebabkan emosi negatif atau tidak berpuas hati dengan kerja, ia boleh mengganggu penampilan atau kekosongan anda sendiri dalam masa lapang anda. Item boleh menjadi sesuatu atau mereka mungkin beberapa. Adalah penting untuk meninggalkan apa yang membawa kegembiraan, lihat bagaimana anda boleh membetulkan apa yang menyebabkan sedikit ketidakselesaan dan menghilangkan kelebihan.

Nampaknya cara paling mudah untuk menyeberang apa yang menghalangi sedikit, tetapi ruang hidup kosong menimbulkan tahap kegelisahan dan tidak bermakna, ia mesti diisi. Oleh itu, kerja dalaman yang besar sedang dirancang untuk mencari saat-saat yang anda cintai dan nikmati. Mungkin perbelanjaan kurang akan disebabkan oleh perubahan profesion, tetapi syarikat, hubungan dengan pasangan kadang-kadang lebih mudah dibina daripada membina dengan seseorang yang baru. Proses pembebasan dan penggantian mesti berlaku secara serentak, sebagai ketidakselesaan jangka panjang memusnahkan semua bidang kehidupan, dan jika anda menyingkirkan hanya satu pergerakan, perasaan kekosongan dapat memperburuk rasa tidak bermakna.

Untuk lebih memahami keperluan mereka, terdapat beberapa teknik visualisasi. Dalam versi pertama, anda perlu melancarkan jiwa anda pada mulanya dengan hati-hati dan berhati-hati melihat perkara-perkara yang saya ingin berubah. Mungkin sekarang adalah masa untuk percubaan sedemikian. Penggambaran kedua merangkumi rasa terima kasih, yang mana perlu untuk membentangkan semua momen kehidupan yang anda bersyukur dan dari siapa anda gembira. Keadaan ini perlu dibangunkan atau diformatkan sedikit, untuk memberikan aliran baru.

Lebih berani membuat kehendak menjadi kenyataan jika persoalan makna menjadi relevan. Ambil masa, ingat apa yang anda mahu atau dengki, dan pastikan anda mengikuti salah satu perkara ini.

Menyedari perasaan anda pada masa ini, anda bukan sahaja mula menjalani kehidupan yang lebih memuaskan, tetapi juga mengeluarkan jawapan automatik. Sekiranya pasangan anda sebelum ini ditawarkan untuk pergi ke kebab, dan anda segera pergi ke jeruk, maka sekarang berikan diri anda kira-kira sepuluh minit untuk memikirkannya, mungkin anda akan merasakan bahawa anda ingin pergi ke kolam renang atau berbaring dengan sebuah buku, maka anda tidak sepatutnya melakukan perjalanan. Cuba hidup seperti sebelum ini dalam keadaan berubah bukan sahaja tidak produktif, tetapi berbahaya untuk kesihatan mental anda.

Bagaimana untuk mencari makna hidup dalam wanita berusia 40 tahun

Setakat umur empat puluh tahun, terdapat kesedaran mengenai perubahan dalam banyak bidang kehidupan seorang wanita. Transformasi rupa menjadi ketara, kanak-kanak membesar, dan lebih banyak masa lapang muncul, pengalaman hidup mengubah prinsip persepsi dan tindak balas. Dan dalam semua kepelbagaian ini, makna lama sering hilang dan keperluan timbul untuk mencari yang baru.

Kecantikan berubah dan bukan sahaja wanita itu sendiri mula merawatnya secara berbeza, tetapi juga lelaki. Adalah bodoh untuk cuba kelihatan seperti dua puluh, dan wanita yang cuba menghalang masa pada suatu ketika mula kelihatan tidak masuk akal. Pada usia ini, anda perlu mencari tempat menarik yang lain, memberi makna peribadi kepada komunikasi, dan bukan sekadar bermain-main.

Adalah penting untuk menimbang semula pandangan anda tentang hubungan. Sekarang anda tahu apa yang anda kehendaki daripada lelaki, apa yang anda boleh harapkan daripada anda. Ini adalah sebab untuk melihat yang berbeza pada hubungan sedia ada, mungkin untuk membawa mereka ke tahap yang baru atau untuk menyelesaikannya. Wanita berusia empat puluh tahun melahirkan hubungan yang paling berjaya dengan tepat kerana mereka telah belajar untuk menilai rakan kongsi dengan soberly, tahu bagaimana untuk bertindak dan dapat melicinkan beberapa saat. Ia juga penting untuk menerima hakikat bahawa anda akan dirasakan dengan cara yang sama sekali berbeza - peluang yang dilakukan oleh seorang lelaki yang ingin menggambarkan sesuatu yang tidak minimum. Semua orang memahami bahawa anda melihat mereka melalui dan melalui, yang bermaksud terdapat jaminan hubungan yang jujur ​​dan terbuka.

Hubungan berubah bukan sahaja dengan lelaki, tetapi juga dengan ibu bapa mereka sendiri, anak-anak, teman wanita. Tonton apa yang berlaku, bagaimana anda dan orang berubah. Kanak-kanak telah dewasa lama dan mereka boleh diberi lebih banyak kebebasan, ibu bapa mereka tidak lagi sentiasa mengajar, dan anda boleh pergi kepada mereka seperti rakan-rakan. Rakan-rakan juga berubah, melalui krisis mereka, dan kini mungkin untuk menukar kalangan sosial mereka, menghabiskan lebih banyak masa dengan orang-orang yang menyokong pandangan anda, daripada dengan teman wanita yang jauh dari rohani untuk mengekalkan persahabatan sepuluh tahun. Lagipun, anda tidak akan memakai sesuatu yang tidak mencukupi untuk anda, anda juga perlu menghilangkan hubungan yang telah anda lalui, mungkin nanti dengan orang ini akan kembali dalam perjalanan, mungkin tidak.

Kemunculan lebih banyak masa, apabila kanak-kanak membesar, dan mereka belajar bagaimana melakukan kerja secara automatik, menjatuhkan mereka ke dalam kemelesetan terlebih dahulu, kerana ramai orang melihat kekurangan keinginan mereka sendiri. Makna zaman ini adalah untuk kembali kepada diri anda, mengingat keinginan, mimpi, keperluan dan pelaksanaannya. Mungkin, pada mulanya ia adalah lebih penting untuk menggunakan pengiklanan dan nasihat dari kawan-kawan tentang masa lapang mereka sendiri, untuk menentukan secara eksperimen apa yang mereka suka dan apa yang mereka tidak lakukan. Perkara utama adalah untuk mencuba lebih banyak, tidak mempunyai keyakinan sendiri yang akan membawa kegembiraan.

Adalah berbahaya untuk menyelam ke dalam kehidupan dan menggosok patung-patung empat kali sehari, bakar pai yang mengambil sepuluh jam dan menyulam langsir. Walaupun, jika ia benar-benar dikehendaki, maka lakukan, dalam keadaan lain, apabila ada perasaan yang anda cuba demi orang lain, atau kerana itulah cara yang seharusnya - hentikan, tidak ada yang menghargai usaha tersebut, dan lingkungan emosional anda tidak akan menerima makanan.

Bagaimana untuk mencari makna kehidupan dalam 50 tahun

Krisis ruang semantik, yang datang dalam lima puluh tahun juga kuat, seperti dalam tiga puluh, tetapi mempunyai sifat yang berbeza. Pada usia ini, seseorang biasanya mencapai matlamat yang ditetapkan dalam belia, kehidupan bermula pada trek yang diberikan. Di sinilah pertembungan yang paling padat dengan diri sendiri, apabila kanak-kanak membesar, meninggalkan rumah, dan sebilangan besar masa dibebaskan. Kerja, kerja rumah dan juga perhubungan dengan jumlah sah sahabat tetap tertakluk kepada pesanan yang ketat, yang mudah, stabil dan juga menjimatkan masa. Banyak yang mula membelanjakannya untuk menonton TV, melayari Internet, perbualan terbiar - semua yang membantu untuk bertahan hidup hari ini, tetapi tidak untuk mengisi.

Adalah penting untuk mencari diri sendiri aktiviti baharu yang membawa kegembiraan, dan lebih baik lagi, jika anda juga mendapat manfaat. Sekarang ada peluang besar untuk mendaftar semula untuk beberapa kursus dan bahagian, hanya sekarang mereka seharusnya tidak bekerja, tetapi untuk jiwa. Perkembangan profesional yang akan datang bukanlah sesuatu yang boleh membawa makna kepada kehidupan anda, tetapi pelajaran lukisan, jika anda selalu bermimpi melukis apa yang anda perlukan. Menguruskan perniagaan anda sendiri atau memperkenalkan tradisi baru dengan rakan anda. Anda boleh berkumpul bukan sahaja pada hari Jumaat, tetapi sebagai contoh, pergi membeli-belah atau ikan.

Ramai yang lumpuh oleh ketakutan peluang tertutup, kekurangan pembangunan, ini terutama disebut dalam ruang selepas Soviet. Kemudian anda boleh melihat penduduk negara-negara lain, yang dengan usia mula hidup lebih dan lebih untuk kesenangan mereka sendiri. Pada usia lima puluh tahun, anda boleh memulakan perjalanan di seluruh dunia dan ini akan menjadi hobi yang lebih sedar daripada pada dua puluh, ketika di mana-mana negara hanya kelab yang kira-kira sama dikunjungi. Anda juga boleh menukar pekerjaan anda dan akan terkejut dengan cara orang-orang di sekeliling anda menyokong anda, dan juga meminta nasihat.

Mencari makna akan membantu mengekalkan hubungan dengan orang yang kini berada dalam hidup anda. Mungkin mereka hanya menunggu mereka untuk mencari sekeping masa. Sekiranya anda bercakap dengan pasangan anda pada waktu makan malam, bukannya membaca pita atau menonton persembahan, mungkin anda akan hidup dengan orang yang agak menarik, dan ini akan menjadi permulaan novel baru. Dengan cara ini, ia juga mungkin untuk memulakan hubungan baru pada umur lima puluh tahun, tetapi anda tidak perlu memilih rakan kongsi muda untuk ini, tetapi sebaliknya lihat kepada rakan-rakan anda. Mungkin anda akan menerima perasaan terdalam dalam hidup anda dan hubungan yang paling romantis, di mana tidak akan tergesa-gesa, tetapi menghormati, dan minat akan ikhlas dan berkaitan dengan saat-saat rohani dan semantik.

Tidak ada preskripsi untuk hidup selepas lima puluh, tidak seperti keperluan sosial untuk sekolah, remaja dan usia pertengahan. Anda akhirnya menjadi bebas untuk memperlihatkan keaslian orang itu, tetapi ia menakutkan ramai. Mimpi, bermimpi setiap hari dan ingat bahawa tiada siapa yang dapat mengkritik tindakan anda. Walaupun anda melukis rambut kelabu yang muncul dengan warna biru, punks akan menyokong anda dan akan dihormati untuk mempunyai orang dewasa dalam parti anda. Adalah penting untuk dapat mencari peluang pada zaman ini, dan bukan krisis.

Tonton video itu: Bakerja Mencari Makna Kehidupan (Disember 2019).

Загрузка...