Psikologi dan Psikiatri

Ruang peribadi - tempat saya berada, dan saya mampu semuanya

Bolehkah anda mengatakan tidak? Bolehkah anda tidak membiarkan orang asing dan tetamu yang tidak diingini dalam hidup anda? Izinkan orang lain membuat keputusan untuk anda? Tidak peduli dengan batasan dalaman anda, anda mengumpulkan kemarahan, ketakutan, kemarahan dan kemarahan, dan kemudian menyalahkan orang lain atas perasaan ini ...

Topik ruang pribadi dalam konteks usaha keras yang berlebihan, yang dijelaskan dalam buku "Orang dari Kabinet" tidak sia-sia. Persoalan utama ialah: kenapa pecundang yang biasa kekurangan ruang peribadi? Bagaimanakah ia berlaku bahawa wira cuba membina perhubungan dengan masyarakat, tanpa mempunyai hubungan dengan dirinya sendiri? Dia bahkan tidak mempunyai kefahaman tentang wilayah peribadinya - tempat di mana dia boleh melakukan segala-galanya.

Apa artinya mempunyai ruang peribadi untuk anda?

Inilah anggapan mana-mana manifestasi diri dalam lingkaran keselamatan. Di sini tidak perlu, seperti dalam artikel sebelumnya, untuk mempertahankan hak untuk pandangan sendiri. Tidak perlu "menyerang" orang lain untuk memenangi "tempat di bawah matahari." Cukup untuk memperuntukkan ruang sendiri untuk pengesahan diri. Pikiran, tindakan, kepercayaan tidak lagi memerlukan pernyataan luaran. Anda sendiri memberi hak dan tidak memerlukan persetujuan orang lain.

Mengekspresikan sudut pandangan anda secara agresif, yang direka untuk melindungi ruang anda yang tidak ada sebelumnya, telah kehilangan semua makna. Anda tidak lagi memerlukan sesiapa untuk membuktikan apa-apa, untuk menang atau mempertahankannya. Tidak perlu mengejar resolusi luar menjadi: kelulusan dan persetujuan orang lain. Anda bahkan tidak memerlukan perhatian dan pendengaran mereka.

Anda tidak membiarkan orang yang tidak dikenali, orang yang tidak menyenangkan ke tempat tinggal anda, dan secara amnya menutup pintu di sana. Oleh itu, anda menyelamatkan diri dari serangan yang tidak menyenangkan dan penghinaan. Tidak diwajibkan untuk "menunjukkan kesopanan" dan bersentuhan dengan mereka yang tidak menyenangkan. Anda membina jarak psikologi yang mana pesalah tidak bergerak.

Untuk menghentikan komunikasi adalah meninggalkan dan mengambil dunia anda daripada dunia umum. Peserta tidak kehilangan "tempat di bawah matahari", tetapi memelihara integriti alam, melindungi dirinya daripada emosi yang merosakkan. Dan ini adalah perkara biasa. Adalah lebih baik bersendirian di tempat tinggal anda sendiri selain daripada mengejar kehangatan dan sokongan, untuk membawa tetamu yang akan mewarisi, menghina dan meninggalkan beban yang tidak menyenangkan.

Dan pada masa yang sama anda memperoleh keupayaan untuk melindungi dan melihat ruang orang lain. Anda tidak menyerang dengan kritikan yang keras, anda tidak merasakan keperluan untuk menyatakan pendapat pada semua kos (biasanya tidak baik). Anda berkongsi kesan. Tetapi hanya apabila anda ditanya tentangnya. Dan kemudian penghakiman akan memperoleh nilai, kepentingan dan perhatian yang sangat ia impikan.

Anda tidak mengenakan sesiapa yang anda suka dengan keinginan untuk mengekalkan perbualan yang menarik dan, dengan itu, untuk menyatakan diri mereka. Jangan ketatkan hasrat cengkeraman "akhirnya bercakap dengan seorang lelaki cerdas." Sebaliknya, anda mengekalkan minat bersama, di mana ia menarik kepada semua peserta, oleh itu tidak menyerang ruang orang lain. Hormati wilayah emosi peribadi setiap orang. Dan, sebagai hasilnya, anda mencari kenalan yang bukan sahaja anda berminat, tetapi masih ghairah tentang anda. Dan ini adalah pengesahan yang jelas mengenai minat anda. Jadi mengapa begitu lama dan tidak berjaya dikejar. Oleh itu, anda mendapat komunikasi pusingan yang sihat, dan tidak seperti sebelum ini - berdasarkan ibadah dan kekaguman anda terhadap pengantara. Para jurugambar, dengan cara itu, tidak lagi menyebar ke arah yang berbeza, takut dengan minat yang agresif.

Tidak perlu lagi berkongsi. Gudang ilmu pengetahuan, refleksi dan penemuan tidak memecah, ingin menyemburkan dan jatuh ke atas korban yang tidak bersenjata dari paragraf terakhir. Dunia dalaman secara senyap-senyap sesuai dengan ruang yang diperuntukkan untuknya. Tidak memerlukan pengesahan, perhatian, ruang. Ruang itu ditakrifkan oleh kesedaran sendiri dan dengan itu mempunyai hak automatik untuk wujud.

Kerja praktikal

Latihan 1

Bayangkan anda dikelilingi oleh perhatian. Segala tindakan, fikiran, tindakan anda jatuh ke dalam perhatian ibu bapa, perhatian penuh kasih sayang. Tidak ada lagi tingkah laku provokatif untuk menarik perhatian.

Shell shell - wilayah peribadi anda

Latihan 2 (sangat penting)

Gunakan taktik cadangan sendiri. Dalam setiap situasi dari masa lalu, bercakap (program) kriteria tingkah laku baru: "Di ruang peribadi saya, saya mempunyai hak untuk pandangan peribadi saya, saya tidak boleh membuktikannya kepada sesiapa, menjelaskannya atau meminta haknya untuk wujud. .

Pada hakikatnya, ketika dihubungi dengan penghinaan, pergi ke ruang terlindung anda sendiri. Berhenti komunikasi yang tidak perlu - dipotong tanpa penyesalan. Dan pastikan anda "menangkap" sensasi baru. Dengan pendekatan yang betul, perasaan integriti yang baru, keselamatan kehangatan, kepentingan dunia sendiri harus muncul. Cuba dapatkan emosi baru ini. Makan dan ingat bagaimana ia diperolehi.

Katakan anda memahami idea utama, bersetuju dengannya, tetapi anda tidak boleh berbuat apa-apa dengan diri anda sendiri: daya yang tidak diketahui menarik orang ke arah mereka dan membuat mereka membuktikan sesuatu. Dalam kes ini, kita boleh bercakap tentang daya tarik bawah sedar yang bertindak seolah-olah menentang kehendak anda. Boleh saya buat sesuatu di sini? Anda boleh! Tetapi untuk ini, anda perlu menyedari kuasa yang merosakkan pengaruh orang lain terhadap anda. Orang-orang tidak menerima anda, tidak mahu melihat dan mendengar, tidak mahu menggunakan perkara-perkara penting yang boleh anda berikan, dan anda dengan keupayaan anda untuk hidup hanya kerana reaksi mereka duduk dan dibunuh: "Saya tidak mempunyai hidup" (kutipan dari kitaran "Orang dari kabinet ").

Anda boleh berpisah daripada orang! Dan semua "rugi" perlu! Kerana "pecundang" bukanlah fakta bahawa seseorang tidak mempunyai bakat atau ciri keperibadian yang membolehkan seseorang menyedari diri sendiri. "Rugi" - ini adalah stigma awam, fakta penafian orang yang diberikan oleh masyarakat!

Untuk pemisahan, anda memerlukan kerja yang panjang, serius pada diri sendiri, atas persepsi anda sendiri. Dalam karya ini, adalah penting untuk terus berusaha keras untuk memisahkan diri dari orang lain, dari tindakan mereka kepada anda, dari pendapat mereka, dari semua yang datang dari orang lain dan mempengaruhi kehidupan anda. Dan belajar hidup semula dengan cara yang berbeza, hanya bergantung kepada diri sendiri dan manifestasi anda sendiri. Ini adalah cara setiap orang yang keluar dari almari dan belajar untuk bebas. Dan yang lain tidak boleh.

Tonton video itu: Cara Mudah Membuka Password Wifi. Tanpa bertanya (Oktober 2019).

Загрузка...