Hypersthenic adalah sejenis perlembagaan dan struktur rangka, yang menunjukkan kecenderungan untuk kenyang, peningkatan berat badan pesat, serta beberapa ciri psikologi dan karakter. Individu-individu ini agak perlahan dalam pergerakan mereka dan dalam membuat keputusan mereka, mereka menyatakan ketenangan, sementara mereka dibezakan oleh rasa tujuan yang terkenal.

Hypersthenic boleh ditentukan oleh keunikan bentuk mereka, yang terdedah kepada kepenuhan dalam apa-apa pemakanan dan senaman fizikal. Pada umumnya, mereka membuat perasaan bentuk bulat - jari pendek, hampir tiada leher, anggota badan tidak seimbang. Gabungan ini menyebabkan rasa bulat yang berlebihan seseorang, sesetengah ketidaksanggupan dan tidak menarik dari sudut pandang parameter fizikal, namun, secara psikologi, orang tersebut menjadi yang paling menyenangkan bagi orang lain. Ini adalah orang bertuah yang berjaya yang mampu menjangkiti semua orang dengan semangat dan semangat mereka, yang mana mereka menikmati keinginan masyarakat dan sentiasa mempunyai kumpulan sokongan yang besar.

Siapa ini

Hypersthenics adalah orang yang terbuka dan baik yang dapat dengan cepat memaafkan kesalahan. Mereka tidak khusus untuk perasaan balas dendam, walaupun walaupun kelip-kelip kecerahan, bahkan kecemburuan mereka sering terasa, tetapi selalu di tengah-tengah kesabaran. Sebelum menyatakan ketidakpuasan atau mengambil langkah-langkah radikal, seseorang akan mencerna keadaan untuk dirinya sendiri untuk jangka masa yang lama, memberi orang lain kesempatan kedua dan menunggu secara senyap-senyap untuk perubahan arah yang menguntungkan.

Untuk menunjukkan toleransi seperti itu, keupayaan untuk menahan apa-apa masalah hidup diperolehi dengan kekuatan semangat, digabungkan dengan kepekaan emosi yang tinggi. Kita boleh mengatakan bahawa orang-orang ini mewakili lelaki bijak manusia, walaupun ketika mereka masih muda. Lagipun, perhatian kepada orang lain, keupayaan untuk memahami motivasi masing-masing, digabungkan dengan kesabaran batin yang besar membantu mereka untuk terus hidup dalam semua situasi.

Dalam hubungan sosial, hypersthenics dicirikan oleh kasih sayang cepat dan mendalam, mereka cenderung untuk membuat hubungan emosi penuh. Oleh itu, terdapat kecenderungan untuk pengampunan cepat salah laku orang tersayang. Untuk hypersthenics sendiri, sifat semacam itu sering ternyata negatif, kerana pengalaman dari ketidakpastian dari orang yang penting atau pertengkaran dengan mereka dapat mempengaruhi ketenangan pikiran.

Orang-orang ini mempunyai perangai yang cerah, suka bercakap dan sering menjadi pemimpin tidak rasmi atau hati syarikat, sementara mereka jarang menganggap fungsi kepimpinan rasmi sekelompok orang. Daya tarikan semulajadi dan keupayaan untuk mencari pendekatan kepada setiap orang membuat hipersenetik menarik untuk masyarakat. Kedekatan dan keterbukaan mereka dalam komunikasi menawan sesiapa sahaja dan membuat anda merasa dekat dengan sahabat lama anda dari minit pertama komunikasi.

Keluasan jiwa dan keupayaan untuk menikmati bentuk momen saat ini di Hyperstenik adalah sikap khusus bukan hanya kepada orang, tetapi juga untuk uang dan kehidupan secara umum. Keadaan muflis adalah mustahil bagi mereka, kerana orang-orang ini dapat membelanjakan wang untuk kesenangan mereka sendiri, mudah dan alami. Pada masa yang sama, mereka berjaya mewujudkan situasi di mana wang hanya mudah dijangkau oleh mereka.

Satu ciri penting untuk situasi kewangan yang berjaya masih kesabaran yang sama dan beberapa kepantasan, berkat risiko yang tidak wajar, keputusan terburu-buru dikecualikan, tetapi ternyata untuk mengekalkan kejelasan sebab dalam situasi yang menimbulkan tekanan.

Mereka mesra dan mampu membuat kesenangan dalam apa-apa keadaan, jadi seorang wanita dengan hipersenen akan membuat rumahnya sedemikian rupa sehingga mana-mana tetamu, menyeberangi ambang, akan berasa selamat dan terawat dengan baik. Lelaki terkenal kerana keprihatinan mereka dan sentiasa berusaha maju, jadi jika sokongan dan galakan diperlukan, maka tiada siapa yang menganjurkannya lebih baik daripada hypersthenics. Dan seperti keupayaan dan keinginan untuk mewujudkan keadaan yang selesa untuk orang lain, pergantungan emosi seseorang sendiri pada tahap keselesaan hipersenis itu sendiri dinyatakan.

Mereka toleran, selalu terbuka untuk komunikasi, berorientasikan pada pendapat orang lain, mudah untuk mengungkapkan dan menghiasi perasaan mereka sendiri dengan indah. Orang-orang ini menghormati tradisi, menyokong hubungan keluarga dan sentiasa bersedia membantu.

Ciri-ciri fizikal hipersenetik

Terdapat tiga jenis badan utama: hypersthenic, asthenic dan normostenic. Tubuh hipersenetik mempunyai ciri-ciri tersendiri, memberikan kecenderungan yang berterusan kepada berat badan berlebihan. Predisposisi bermula dengan ciri-ciri kerangka, seperti dada luas, pinggang dan tulang, dengan anggota kaki agak dipendekkan berbanding dengan perkadaran jenis lain. Dalam kebanyakan hypersthenics, pertumbuhan adalah di bawah purata, serta kedudukan tinggi diafragma (ia secara visual memendekkan leher), yang pada keseluruhannya memberikan rasa berat dan beberapa berat dari angka. Seluruh bentuk badan hipersenis telah menggariskan garis-garis, garis-garis lembut dan lapisan lemak subkutan yang cukup jelas.

Kehadiran abdomen bulat adalah ciri, bentuk kepala juga paling bulat, dengan mahkota yang sedikit rata. Wajahnya luas, dengan kontur lembut dan struktur longgar. Lelaki hiperten terdedah kepada kebotakan, tetapi terdapat pertumbuhan rambut muka yang baik.

Di samping ciri-ciri struktur, hypersthenics mempunyai proses metabolik yang lebih perlahan, kerana kenaikan berat badan sangat cepat dan meninggalkan banyak. Ciri khas dalam pilihan menyesuaikan beratnya sendiri adalah penolakan senaman, dan tumpuan untuk mengurangkan bahagian makanan atau kandungan diet.

Hypersthenics tidak suka sukan, tetapi ini adalah kunci untuk mengekalkan bentuk untuk mereka, kerana bukan diet yang seimbang, tetapi latihan fizikal mempercepatkan proses metabolisme tubuh, sehingga memungkinkan untuk tidak mengumpul berat badan berlebihan.

Bagaimana untuk menurunkan hipersthenik berat badan

Oleh kerana jenis hypersthenic terkumpul deposit lemak lebih mudah daripada semua yang lain dan meninggalkan mereka lebih buruk daripada sesiapa, masalah kehilangan berat badan untuk orang-orang ini adalah yang paling mendesak. Tetapi sebelum memulakan perjuangan yang keras dan melelahkan dengan angka anda sendiri, anda harus bekerja pada persepsi psikologi tentang bentuk anda, kerana walaupun tekanan hipersenen menghabiskan sepanjang hari di gim dan hanya memakan timun, angkanya masih tetap lebih berat dan besar daripada Jenis-jenis lain akan dianggap sebagai selekoh kerana ciri-ciri sistem rangka. Tugas utama adalah untuk mengekalkan berat badan yang sihat dan mencari imej dan gaya yang akan menekankan keperibadian peribadi secara maksimal.

Nasihat utama adalah untuk meningkatkan usaha fizikal (dan bukan sahaja sukan yang disasarkan, tetapi juga aktiviti isi rumah harian), kerana mereka yang mempercepat metabolisme. Ini adalah yang paling penting untuk hypersthenics, yang saluran pencernaannya disiapkan untuk penyerapan kalori yang pesat, dan memerlukan peningkatan pemprosesan. Sikap tidak peduli kepada sukan, sifat orang-orang ini, boleh diatasi dengan mendaftarkan diri dalam kelas kumpulan atau bahagian jenis persaingan. Perkara utama di sini adalah untuk menyediakan satu unsur komunikasi menarik, apabila sukan hanya akan menjadi tambahan kepada perbualan yang menarik, tanpa hypersthenics yang merasa agak tertekan.

Latihan mestilah dipilih supaya kompleks mesti termasuk beban kuasa, membolehkan anda menyesuaikan kadar badan dan mempercepat metabolisme. Program latihan interval menunjukkan kecekapan tinggi sepanjang hari. Kepentingan memastikan keteguhan fizikal yang berterusan dijelaskan oleh keperluan untuk pembinaan otot yang berterusan - mereka mengambil kebanyakan kalori, walaupun tanpa pergerakan.

Produk dengan kandungan kanji, jumlah karbohidrat yang tinggi, serta produk dengan peratusan tinggi kolesterol dan lemak haiwan harus dikeluarkan daripada diet. Diet terbaik adalah serat yang tinggi, termasuk sayur-sayuran dan sayur-sayuran. Penjagaan harus diambil untuk makan buah-buahan, peratusan gula yang tinggi di kebanyakan mereka dapat mengukur semua usaha dan diet. Secara optimum makan beberapa pada separuh pertama hari ini, yang akan menyediakan tenaga yang diperlukan untuk hari itu. Rasa kenyang dengan diet sedemikian boleh didapati melalui penggunaan protein, yang pada masa yang sama akan menyediakan bahan untuk pembentukan jisim otot.

Makanan perlu dilakukan pada waktu yang dinyatakan dengan jelas di bahagian-bahagian kecil (lebih baik untuk meningkatkan frekuensi daripada jumlah), yang merupakan kunci untuk mengekalkan bentuk yang baik. Apabila hipersenenik mula makan secara rawak atau sekali sehari, berat badan berkumpul dengan kelajuan yang lebih tinggi, walaupun dengan senaman fizikal yang tinggi.

Ia adalah perlu untuk mengecualikan merokok, kerana ia tidak sesuai dengan gaya hidup yang aktif dan sporty, menyumbang kepada kemerosotan sistem pernafasan dan vaskular, yang telah mengalami beban berat dalam hypersthenics. Di samping itu, merokok akan mengurangkan keberkesanan latihan, dan oleh itu bilangan kalori dibakar. Alkohol mesti dihapuskan bukan sahaja kerana kesan yang merugikan terhadap semua keadaan kesihatan, tetapi juga kerana produk ini mempunyai kalori yang tinggi.

Ia akan membantu menurunkan berat badan dengan mematuhi rejimen harian, yang bermaksud menghapuskan tekanan dan mengekalkan keseimbangan tidur dan terjaga. Setiap badan mengatasi faktor-faktor stres dengan cara tersendiri, dan jika seseorang dalam persekitaran saraf akan menurunkan berat badan, maka hipersenenik akan mula tidak sengaja bersandar pada makanan dan pulih, merebut masalah. Oleh itu, adalah penting untuk memastikan resolusi tepat pada masanya semua masalah dan jarak dari persekitaran psikologi yang tidak selesa.

Tonton video itu: Hypersthenic - Overdrive Original Mix (November 2019).

Загрузка...