Slowness adalah penurunan dalam pemikiran, proses kognitif dan kognitif. Juga memperuntukkan kelembapan aktiviti dan kelewatan dalam membuat keputusan. Secara umum, kategori ini boleh digambarkan sebagai penurunan kelajuan tindak balas, berbanding dengan kelajuan kebanyakan orang.

Ia adalah keperibadian kualiti yang menyebabkan kekurangan pelaksanaan, perasaan kurang berjaya dan kehidupan penuh hanya dalam pemikiran dan rancangan sendiri. Kelembapan pada orang dewasa sentiasa meninggalkan mereka di kedudukan tengah, tetapi kelambatan kanak-kanak menjadikan mereka berpaling kepada pakar dan mencari pelbagai gangguan organik. Oleh kerana dalam banyak cara kelajuan proses mental menentukan kelangsungan hidup seseorang dan pelaksanaannya dalam masyarakat, kelesuan dianggap sebagai patologi atau gejala yang mencirikan keadaan negatif.

Tanda-tanda kelambatan termasuk ketidakupayaan untuk memberi tumpuan kepada tugas tunggal untuk dilakukan, orang-orang seperti itu perlu sentiasa terganggu oleh berita pita sosial atau menonton program. Perkara-perkara berikut termasuk memecahkan pelbagai pengaturan sementara, sama ada membayar bil atau bertemu dengan rakan-rakan. Selalunya diperhatikan bahawa seseorang kehilangan peluang membeli sesuatu dari stok, menangkap bas berlepas, dan memenangi bahagian yang dianjurkan secara kebetulan berhampiran rumah. Semua ini berlaku kerana keperluan untuk berfikir panjang tentang apa yang sedang berlaku dan membuat keputusan.

Sebab-sebab kelambatan

Oleh kerana manifestasi kepincangan adalah pelbagai, maka alasan untuk persepsi sedemikian dunia tidak dapat dikenal pasti oleh satu faktor. Kelemahan pemikiran mungkin disebabkan oleh perangai, yang secara langsung mencerminkan kekuatan dan dinamik sistem saraf. Jenis-jenis yang bertentangan kuat bertindak balas dengan lebih cepat, tetapi orang yang flegmatic dan melankolik cenderung untuk menyelam fikiran panjang atau hanya memberikan tindak balas yang tidak begitu cepat.

Motivasi memberi kesan kepada kelembapan indikator kelambatan, dan tidak menentukannya sebagai kualiti yang berterusan. Oleh itu, semasa melakukan kerja yang membosankan dan tidak menarik, seseorang akan sentiasa terganggu dan walaupun tidak ada aktiviti menarik di tangan (wi-fi atau kawan lama percuma), pemikiran akan tidak terkendali mengalir ke topik yang lebih signifikan secara emosional.

Satu lagi penunjuk sementara yang meningkatkan kelembapan adalah kesukaran objektif kerja atau ketakutan subjektif seseorang untuk tidak menghadapi masalah. Dalam kes kerumitan sebenar, aktiviti semacam itu memerlukan penumpuan dan penerapan yang lebih besar, sering bersama dengan maklumat baru, yang dapat mengurangkan kadar produktiviti. Dengan aktiviti yang mudah, tetapi ketakutan untuk tidak mengatasi, seseorang cenderung untuk memeriksa semula keputusannya beberapa kali, yang meningkatkan jumlah masa kerja.

Menghadapi tugas-tugas yang tidak dapat dikuasai atau global, ia adalah sifat manusia untuk menangguhkan permulaan tindakan selagi mungkin, mempercayai bahawa segala-galanya akan diselesaikan dengan sihir tanpa disedari. Tiada pengalaman hidup dapat memaksa seseorang untuk segera memulakan rancangan pelan tindakan jika, apabila melihat tugas, dia merasakan ketidakselarasannya. Akan ada percubaan untuk mengalihkan tanggungjawab, mencari jalan penyelesaian, sesetengahnya tertakluk kepada gangguan psikosomatik, dan hanya kemudian, apabila semua istilah dibakar, mereka memutuskan untuk memutuskan dan secara semula jadi tidak mempunyai masa.

Faktor yang lebih serius yang membentuk kelambatan ciri adalah keluarga dan ciri-ciri pendidikan. Dalam keluarga autoritarian, di mana aktiviti kanak-kanak berhenti, keperibadian membentuk tingkah laku berhenti manifestasi sendiri. Tumbuh-tumbuhan, orang-orang itu takut untuk membuat langkah, untuk menyatakan keinginan dan keinginan mereka, pada tahap naluri, takut hukuman dan larangan orang tua, walaupun tidak lagi relevan untuk keperibadian yang matang. Di samping menghentikan kegiatannya, kelesuan adalah satu bentuk protes pasif terhadap konvensyen dan tuntutan yang lebih kuat (semua orang dewasa pada zaman kanak-kanak). Tidak mempunyai sumber untuk konfrontasi terbuka, satu-satunya kaedah yang membolehkan seorang kanak-kanak mengawal momen yang tidak menyenangkan baginya ialah menangguhkan.

Keengganan sesuatu, seperti pada zaman kanak-kanak, mungkin menjadi orang dewasa dan bukan setiap orang telah belajar untuk melepaskan momen yang tidak menyenangkan. Seorang gadis yang bermimpi untuk berkahwin akan pergi pada semua tarikh, walaupun dengan orang-orang yang tidak seperti dia, tetapi akan terlambat. Lelaki itu, yang "sakit" dari pekerjaannya, akan menahan semua tarikh akhir untuk penghantaran projek dari semasa ke semasa. Perkara-perkara semacam itu tidak berlaku dengan tujuan, semata-mata sedar sedang mencari cara untuk menghentikan momen-momen kehidupan yang tidak menyenangkan, dan jika ia tidak berfungsi secara langsung, ia termasuk kelesuan untuk sekurang-kurangnya memanjangkan permulaan detik-detik yang tidak diingini.

Gangguan psikiatri yang berkaitan dengan seksyen pathopsychology, dalam beberapa kes, nyata melalui kelesuan. Ini termasuk gangguan kemurungan, apabila seseorang sangat emosi dan fizikal habis dan tidak dapat bertindak balas pada kelajuan yang betul, di samping kekurangan minat disambungkan kepada peristiwa luaran, dan supaya mereka mencetuskan beberapa jenis aktiviti, lebih banyak usaha dan insentif diperlukan. Kegelisahan, gangguan mental, dan keletihan mental umum adalah sebab-sebab perubatan kelambatan.

Gangguan dalam kerja sistem saraf pusat, yang dipicu oleh penggunaan alkohol, dadah, luka otak organik juga membentuk pemikiran yang perlahan. Bahagian ini diselaraskan secara eksklusif pada peringkat awal, selepas itu pelanggaran tersebut telah ditetapkan dan menjadi tidak dapat dipulihkan. Dan sebab yang terakhir untuk melambatkan pemikiran adalah disebabkan oleh proses fisiologi penuaan badan, apabila tidak hanya fungsi kognitif, tetapi benar-benar semua sistem tubuh mula berfungsi pada kadar yang berkurang. Pilihan ini adalah untuk belajar bagaimana untuk mengambil dengan mudah, kerana semua yang boleh dilakukan adalah untuk melambatkan penurunan penunjuk biasa, tetapi tidak sepenuhnya menghentikan proses.

Bagaimana menangani kelambatan

Kerengsaan kelambatan, bukan hanya dalam konteks tingkah laku orang lain, orang itu sendiri, yang tidak mempunyai masa dan merindui kehidupan, keadaan ini juga tidak terlalu bahagia. Tetapi kehadiran ciri tersebut tidak dapat dipulihkan hanya dalam sesetengah kes, dalam kebanyakan pilihan adalah mungkin untuk menangani pemikiran tertangguh dan reaksi dengan bantuan teknik psikologi secara bebas atau dengan sokongan ahli terapi.

Kita harus bermula dengan perancangan paling mudah masa kita untuk prospek yang terdekat dan jangka panjang. Bantuan yang sangat baik akan menjadi teknik pengurusan masa, keupayaan untuk menyerlahkan yang paling penting dan mencipta motivasi. Sentiasa di tempat pertama dalam rancangan itu harus menjadi perkara yang paling penting yang penting dalam konteks masa yang lama. Jadual harus berstruktur, jika tidak, bukannya menjimatkan masa dan sumber, anda boleh mendapatkan hasil yang bertentangan, ketika kuku dicat, debu dihapuskan, semua teman dipenuhi, tetapi calon itu, yang perlindungannya seminggu kemudian tetap dalam versi "mentah". Tarikh setiap aktiviti juga mesti dinyatakan - jadual tidak boleh terapung, jika tidak, kecenderungan untuk menangguhkan, berdasarkan kebiasaan, akan mengambil sendiri.

Mengingati kelambatan ini disebabkan oleh keengganan untuk melakukan aktiviti dan emosi negatif dari kemungkinan timbulnya keperluan untuk mencipta motivasi anda sendiri. Anda boleh mencari momen positif, memperkenalkan elemen permainan, persaingan, keuntungan peribadi, berfikir tentang akibat dari apa yang telah dilakukan atau sekadar menjanjikan hadiah kepada anda (pergi ke filem, hari kemalasan, bertemu kawan, dan sebagainya). Di samping mencari motivasi, perlu untuk memerangi kebimbangan dalam pelaksanaan langkah pertama. Semakin lama butiran terkecil ditimbang, semakin banyak keputusan dibuat, lebih banyak masa dibelanjakan, walaupun dalam praktiknya semuanya akan sama sekali berbeda, berapa banyak yang tidak menghitung risiko. Perlu meninggalkan ketidakpastian tertentu dan dapat mengambil tindakan, walaupun kekurangan jaminan.

Anda boleh menganjurkan pertandingan dengan diri sendiri atau melibatkan orang lain di dalamnya - penting untuk meningkatkan kelajuan melakukan perkara setiap kali. Persaingan memaksa anda menangguhkan semua alat dengung, jangan ambil telefon untuk panggilan yang tidak perlu dan jangan anggap gaya baru untuk orang yang lewat. Kepekatan maksimum yang wujud dalam atlet adalah disebabkan oleh detik-detik pertandingan. Sekalipun tidak ada seorang pun yang bersaing, dan tidak mungkin untuk melampaui kecepatan pelaksanaan karena alasan teknikal, perlu mengambil pekerjaan itu pada titik di mana ia muncul. Walaupun projek itu seolah-olah besar, dan kemahirannya sendiri tidak mencukupi, perlu segera menangani kesukaran dalam proses itu, memecahkan satu masalah menjadi beberapa langkah demi langkah.

Dalam kes-kes di mana kelambatan ditimbulkan oleh keadaan psikopatologi dan luka-luka organik tidak perlu menggunakan teknik psikologi, ia perlu terlebih dahulu untuk menghapuskan sebab fisiologi, jika mungkin. Untuk melakukan ini, anda perlu mendapatkan nasihat dari beberapa pakar dan hanya selepas menyelesaikan kursus terapi umum, dapatkan nasihat daripada ahli psikologi.

Bantuan pakar psikoterapi akan menjadi relevan dalam kes-kes di mana pemikiran pemahaman yang perlahan adalah disebabkan oleh psychotrauma zaman kanak-kanak atau sistem pendidikan yang pada awalnya kurang baik. Dengan individu yang perkembangannya harmoni telah terganggu oleh persekitaran sosial tanpa kemungkinan pemulihan, kadang-kadang perlu bekerja lebih dari satu tahun, mengatasi pola tingkah laku yang mantap.

Tonton video itu: Carl Honore: In praise of slowness (Disember 2019).

Загрузка...