Psikologi dan Psikiatri

Bagaimana untuk menerima perasaan anda

Apakah perbezaan antara artikel tetap dan kisah dongeng? Kisah dalam kes ini adalah peluang untuk kerja praktikal pada diri sendiri. Terapi dongeng adalah sejenis jawapan yang berkesan dan sesuai dengan soalan "Bagaimana?". Dan ini adalah perbezaan yang besar antara artikel yang dicadangkan dan artikel "biasa", di mana jawapan diberikan kepada soalan "Apa yang perlu dilakukan?".

Seorang pembaca yang berpengalaman telah lama mengetahui bahawa ... dan dia bersedia untuk bertindak, dia merindui perubahan, tetapi dia tidak tahu bagaimana ... Dalam siri artikel di siri buku "Orang dari Kabinet", alat ditawarkan kepada pencari untuk kerja praktikal pada dirinya sendiri. Kita tidak lagi bercakap tentang mengapa kita perlu berubah, apabila perlu dan apa yang perlu dilakukan. Kami memberi peluang untuk perubahan. Apabila di dalamnya terdapat perasaan yang sangat kuat: histeria dan ribut, mereka sangat sukar untuk dianggap sebagai mereka sendiri. Tetapi, sebagai psikolog berkata, perasaan tidak dapat disembunyikan, mereka perlu diambil. Dan untuk ini, anda perlu berhenti menjadi takut kepada diri sendiri. Dan bersama-sama dengan perasaan, anda perlu mengambil diri sendiri, kerana anda adalah pemilik perasaan ini. Oleh itu, sesiapa yang ingin benar-benar melalui jalan perubahan perlu mengambil langkah ini sangat sukar tetapi sangat penting lambat laun ...

Bab dari bahagian pertama siri buku "Orang dari almari" berjudul: "Mesyuarat"

Dia selalu muncul tiba-tiba. Kuasa yang merosakkan yang hebat serta-merta berkembang walaupun dari angin yang ringan. Dan menghilangkan semuanya di jalannya. Tiada yang dapat menahannya. Dan Fedka mengawasi tanpa daya kerana jambatan runtuh dan kerabat menangis. Punca penderitaan adalah dirinya sendiri. Sebaliknya, kuasa dahsyat yang tinggal di dalam dan memerintahkan robot. Dia tidak dapat menolongnya. Dengan kekuatannya, kuasa melumpuhkan pergerakannya. Baik fikiran, tidak juga kehendak, ataupun intipati manusia membantu. Tidak mustahil untuk bersembunyi atau bergerak sedikit. Dia menyerap sepenuhnya, tanpa residu. Tidak meninggalkan harapan keselamatan yang sedikit. Dan ia hanya menunggu tunggu lagu ini dan percaya pada masa ini ia akan menjadi baik.

Kekuatan meningkat dari masa ke masa. Sudah tentu semuanya dibakar dalam api dahsyat yang tidak terkawal. Pecah cinta, berhati-hati, kebaikan. Meliputi keterukan kegelapan dalam. Dan di dalam jurang ini, kesakitan besar bergegas dalam keadaan putus asa, dalam keadaan mati pucuknya sendiri, mencari sekurang-kurangnya beberapa harapan keselamatan. Dan kemudian ia menjadi sangat menyeramkan. Ia seperti penderitaan. Bukan kematian yang cepat, tetapi kesakitan mati yang panjang. Seolah-olah Fedka perlahan-lahan tetapi pasti hilang. Dan dia tahu tentang tidak dapat dielakkan akhir menghampiri. Dan kerana ia kelihatan gila. Tidak ada fikiran yang dapat mengerti mengapa seseorang itu begitu buruk apabila semuanya baik. Dia disayangi, diterima, ingin melihat, menghargai. Dan dia berada dalam kegelapan. Gagal dengan kepalanya dan tidak dapat keluar. Dia tidak tahu bagaimana dia meragui kekuatan dan pemahamannya. Dia cuba melepaskan diri - kuasa itu memotong. Tidak kira di mana: lawatan atau bersendirian. Tiada sudut di bumi ini yang boleh disembunyikan, tunggu. Apabila dia diam - dia merobek. Dan semakin dia bertahan, semakin kuat api yang tidak dapat dielakkan.

Cara untuk menyingkirkan Fedka dicipta, sementara binatang itu sedang tidur. Kerana di bawah api yang disasarkan, mustahil untuk difikirkan sama sekali. Mereka enggan mematuhi bukan sahaja anggota badan, tetapi juga otak. Seperti anak patung lemas, seorang lelaki digantung pada tali, yang mana ahli sihir yang tidak menentu, tidak dapat diramalkan itu menarik. Tetapi dia hanya dapat melihat bagaimana nasibnya runtuh, bagaimana kehidupan orang tersayang runtuh. Dan dia sendiri tidak mahu hidup dengan kejahatan dalaman yang tidak terkawal ini. Semasa tempoh pencerobohan, dia cuba meminta bantuan daripada orang lain. Saudara-saudara cuba mencuba sebaik mungkin. Maaf, bercakap tentang cinta, cuba memahami. Tetapi semakin mereka bertemu, semakin mereka menimbulkan makhluk dalam. Selalu ada sesuatu untuk ditangkap. Apabila ada kebodohan, Fedka melawat pakar. Beliau memberitahu secara terperinci apa yang berlaku kepadanya. Menunjukkan rekod dan pemerhatian. Dan dia meminta nasihat, bantuan dalam memerangi musuh. Tetapi pakar hanya mengangkat bahu. Mereka tidak kenal dengan binatangnya. Seolah-olah mereka tidak pernah mempunyai haiwan seperti itu.

Dan kemudian menjadi jelas bahawa tidak ada yang akan membantu. Apakah kisahnya yang tersendiri? Dia mesti berhadapan dengan perasaannya satu demi satu. Dan Fedka mula mencari. Apa yang tidak dilakukan untuk menghilangkan kemalangan itu! Dia memahami kebijaksanaan lama nenek moyang. Dan terbangun sumber yang terlupa. Baca karya sains. Dan saya cuba dan diperiksa. Dan jika ia tidak membantu, saya kemudian mencari lagi. Dia meneroka perangkap dan gunung berapi retak. Seolah-olah kuasa yang diperoleh juga. Tetapi tidak ada pembebasan. Seolah-olah mengejeknya, dengan setiap penemuannya, kuasa tidak diketahui berubah bentuk. Dia cuba menyingkirkan singa sengit, dan seekor babi muncul. Fedka merampas pistol dan gembira kerana dia telah membunuhnya. Dan harimau datang. Dia mengambil alih harimau dan menghela nafas lega. Dan ia tenang, baik. Semuanya santai. Joy datang. Dan seolah-olah tepung sudah berakhir. Tetapi terdapat letupan, dan yang terburuk jatuh dengan kelajuan yang lebih besar. Semakin dekat wira itu dipilih, semakin kuat pengaruh pasukan itu dirasakan. Seolah-olah binatang yang paling hebat mendapat kebebasan!

Adalah pelik - untuk melawan musuh yang tidak kelihatan, tetapi seperti musuh yang berbahaya. Tetapi yang paling luar biasa ialah musuh seolah-olah mustahil untuk dikalahkan. Suatu ketika, ketika Fedka berubah menjadi orang bijak yang hebat. Dia tahu bahawa binatang yang dipukul itu tidak akan kembali. Tetapi tidak ada kedamaian. Dan ia seolah-olah menunggu. Kejahatan baru.

- Apa lagi yang perlu saya lakukan? Apa yang anda perlukan untuk mengatasi raksasa ini? - Dia bertanya tentang apa yang tidak ada kata-kata, tetapi hanya perasaan.

"Duduk dan tunggu," kata bijak pertama. - Ketahui keheningan - dan anda akan tahu kebenaran.

"Melatih kehendak anda," kata yang lain. - Kehendak anda mesti lebih kuat daripada perasaan apa pun.

"Berhenti berjuang," kata yang ketiga. - Mengakui bahawa anda mempunyai, dan belajar untuk hidup dengannya.

"Tetapi hanya tahu," yang keempat memberi amaran, "selagi kamu takut, raksasa itu akan bersembunyi, tetapi berleluasa."

Dan Fedka memahami apa yang diperlukannya. Berhenti berlari. Ia adalah masa untuk berhenti melawan raksasa. Ia adalah masa untuk bertemu. Dia mula bersedia. Dan apa sahaja, dia boleh memindahkan segala-galanya. Dia mahu hidup dengan betul dan melupakannya. Dan marilah seperti mimpi buruk. Dan tidak pernah kembali lagi. Dan Fedka menunggu. Dia duduk bersenjata sepenuhnya dan bersedia untuk yang paling teruk. Tetapi tiada apa yang berlaku. Dan dia bosan menunggu lama. Dan dia pergi mencari. Sekitar senyap. Tiada bilah bergerak rumput. Ia seolah-olah segala-galanya berhenti, membeku, mati. Seolah-olah takut dan bersembunyi. Permukaan kosong yang tidak berkesudahan. Fedka sangat marah:

- Di manakah anda, rasa sial? Tidakkah anda mahu mendapatkan saya? Jadi di sini saya! Sam datang! Makan segala-galanya, tanpa jejak!

So long persiapan. Tahu banyak. Saya belajar banyak. Dan kehidupan seolah-olah baru sahaja bermula. Dan binatang ini bersembunyi, tidak pergi. Dan duduk untuk merosakkan segala-galanya?

Fedka berdiri dan menjerit dengan sangat keras:

- Ya, datanglah, akhirnya! Saya bersedia berjumpa dengan anda! Sudah tentu ia perlu untuk menyelinap orang yang tidak bersenjata untuk menyelesaikannya supaya tidak menggelora ?! Dan jujur, di mata, kamu pengecut, ya! Di manakah anda, haiwan yang sial? Saya mahu menyingkirkan! Apa lagi yang anda mahukan dari saya? Dia bosan memanggilnya. Di bawah rumput. Dan senyap berbunyi. Dan merah jambu panas digulung. Dan sudah tiba masanya untuk mengucapkan selamat tinggal kepada matahari, untuk mempunyai hari baru.

Seorang lelaki muncul di kaki langit. Dia berpaling, dan melihat matahari terbenam. Fedka berlari. Jadi tergesa-gesa, takut kehilangan imej. Terdapat sesuatu yang sukar difahami, tidak sedarkan diri, tidak dapat difahami, tetapi sangat penting. Fedka mengintip ke arah yang jauh ini, tetapi dekat dengan siluet jantung dan tidak dapat diingat. Dan pemikiran di kepalanya bergegas, dan hati melompat keluar dari dadanya. "Berapa lama saya menunggu! Jangan pergi!" Ciri biasa semakin jelas. Semakin dekat angka itu, Fedka yang lebih baik dapat membuat yang biasa dan pada masa yang sama benar-benar asing. Tetapi ini tidak menolak, tetapi, sebaliknya, menarik lebih banyak lagi.

Fedka terengah-engah. Dari angkatan terakhir cuba mendapatkan masa. Ran naik. Berdiri seterusnya. Saya menunggu dan merasakan laut rasa terima kasih, cinta dan kehangatan dan kesediaan untuk memberikan semuanya!

- Anda hanya menerima, - dia berdoa di dalam hatinya, - anda hanya memaafkan! Saya sangat memerlukan anda! Saya tidak boleh hidup tanpa anda! Saya tidak mahu, seperti sebelum ini.

Dan hati saya ditumbuk dan melompat liar. Jantung menunggu. Dan lelaki itu berpaling. Dia tidak baik atau jahat. Dan agak hairan. Tidak bertahan. Berhati-hati. Dia kelihatan mata letih. Dan segala-galanya dalam dirinya adalah kesakitan yang menyedihkan sendiri dan ke dalam jiwanya. Senyuman kecil menyentuh bibirnya. Dan Fedka merasakan kebahagiaannya sendiri.


Selepas membaca, pencari mesti menjawab soalan-soalan berikut: siapa yang melakukan wira bertemu di sini? Siapa yang dia takut? Siapa yang dia cari? Apa langkah penting yang dia ambil? Pembaca juga melihat contoh bagaimana untuk membuat langkah penting dalam kerja bebas pada diri sendiri. Tetapi di sini, seperti yang dinyatakan sebelum ini, ini hanya langkah pertama. Dan masih ada banyak di hadapan. Oleh itu, kesinambungan semestinya ...

Dan seluruh jalan perpisahan dari ketagihan (dari masyarakat, dari orang yang dicintai) dijelaskan dalam siri buku Orang dari Kabinet Dalam artikel-artikel ini, pembaca dijemput untuk membuat perjalanan singkat ke dunia pengalaman mereka sendiri Dan bagaimana untuk menghilangkan semua pengalaman, lebih awal dalam artikel mengenai buddhism zen.

Tonton video itu: Cara Mudah Menyampaikan Perasaan Kepada Seseorang (November 2019).

Загрузка...