Agoraphobia - Ini adalah gangguan mental di mana terdapat ketakutan di tempat yang sesak, ketakutan terhadap ruang terbuka. Agoraphobia adalah sejenis mekanisme pertahanan yang dicirikan oleh ketidaksadaran manifestasi. Ketakutan tempat-tempat yang sesak timbul daripada ketakutan serangan panik di khalayak ramai. Ketakutan semacam itu boleh timbul daripada ketakutan sesuatu yang berkaitan dengan orang atau dengan trauma emosi yang mereka terima. Individu yang menderita agoraphobia hampir tidak dapat merasa selamat di tempat-tempat yang sesak, terutama di tempat yang sesak.

Agoraphobia menyebabkan

Seringkali, agoraphobia boleh disebabkan oleh sebarang situasi traumatik yang terdahulu yang melibatkan orang. Subjek yang takut berada dalam pengangkutan awam atau tinggal di tempat-tempat yang sesak sering takut keluar dari rumah secara langsung, tanpa disertai tempat sibuk yang mustahil untuk pergi dengan serta-merta.

Ini adalah bagaimana lingkaran ganas muncul - ketakutan tentang kepanikan panik di tempat awam atau "di khalayak ramai", memaksa subjek menderita agoraphobia tidak meninggalkan rumah, yang membawa kepada peningkatan yang lebih besar dari penyakit ini. Seiring dengan ini, ramai pesakit dengan agoraphobia dapat berjaya berkomunikasi dalam sekumpulan besar orang, dengan syarat komunikasi tersebut berlaku di wilayah mereka di ruang biasa mereka. Agoraphobia jenis ini sering berlaku sebagai orang dewasa.

Hari ini, banyak saintis percaya bahawa tidak semua punca sebenar agoraphobia telah dikenalpasti. Sebilangan besar dari mereka percaya bahawa ia adalah akibat dari beberapa faktor psikologi dan fizikal.

Serangan panik adalah punca agoraphobia yang paling biasa. Iaitu, agoraphobia berlaku kerana komplikasi mereka. Gangguan ini dicirikan oleh tempoh panik biasa, ketakutan yang kuat yang membawa kepada reaksi fizikal yang teruk. Serangan panik boleh menjadi sangat menakutkan, memaksa orang untuk berfikir tentang kehilangan kawalan atau mati.

Sesetengah individu mengaitkan serangan panik mereka dengan satu atau lebih spesifik situasi di mana mereka berlaku. Oleh itu, mereka percaya bahawa dengan mengelakkan tempat atau situasi sedemikian, mereka akan dapat mengelakkan serangan panik dan mencegah kemungkinan serangan.

Walau bagaimanapun, agoraphobia sering berlaku bukan akibat gangguan panik. Dalam kes sedemikian, tiada siapa yang tahu apa yang menyebabkan penyakit itu.

Agoraphobia mungkin berlaku akibat mengambil ubat tertentu. Misalnya, penggunaan jangka panjang pil tidur atau penenang boleh mengakibatkan berlakunya agoraphobia.

Terdapat juga beberapa faktor lain yang mempengaruhi berlakunya penyakit tersebut, seperti:

  • penggunaan minuman beralkohol yang berlebihan;
  • penyalahgunaan dadah;
  • kecederaan kanak-kanak;
  • keadaan tekanan yang teruk, sebagai contoh, kehilangan orang tersayang, peperangan, bencana bencana, penyakit serius, dan sebagainya;
  • pelbagai penyakit mental, seperti gangguan makan, keadaan depresi, dsb.

Gejala Agoraphobia

Manifestasi klinikal agoraphobia agak dinamik dan polimorfik.

Gejala utama penyakit ini dianggap sebagai kejadian serangan panik dalam pesakit apabila melawat tempat-tempat yang sebelum ini menyebabkan dia takut. Semasa permulaan serangan panik di dalam tubuh manusia terdapat pelepasan adrenalin yang signifikan dalam darah, akibatnya orang tersebut mula kehilangan kendali dirinya. Serangan sedemikian boleh terjadi secara tidak sengaja dan terakhir dari 15 minit ke 30.

Pada dasarnya, subjek yang mempunyai diagnosis agoraphobia, lebih sering mengalami gejala-gejalanya, berada dalam keadaan yang menyebabkan mereka kecemasan. Oleh itu, gejala fizikal orang-orang seperti itu diperhatikan agak jarang, kerana mereka cenderung untuk mengelakkan situasi yang menyebabkan mereka panik. Tetapi masih terdapat beberapa gejala fizikal yang perlu diserlahkan:

  • palpitasi jantung;
  • hiperventilasi paru-paru, yang terdiri daripada pernafasan yang pantas dan cetek;
  • kemerahan dan sensasi haba;
  • disfungsi saluran gastrousus, seperti cirit-birit;
  • gangguan menelan;
  • menggigil;
  • pelanggaran berpeluh, penampilan perasaan pening;
  • berdering di telinga.

Terdapat juga gejala psikologi yang kadang-kadang boleh dikaitkan dengan fizikal:

  • takut orang sekitarnya akan melihat serangan panik dan, sebagai akibatnya, kemunculan perasaan malu dan rasa penghinaan;
  • bimbang bahawa semasa serangan jantung mungkin berhenti bekerja, bahawa ia tidak mungkin untuk bernafas atau takut bahawa mereka mungkin mati;
  • takut kehilangan fikiran anda.

Terdapat juga manifestasi klinikal lain yang mungkin untuk psikotik agoraphobia: kekurangan keyakinan diri, harga diri yang lemah, rasa kehilangan kawalan, kemurungan, fobia yang sentiasa hadir, kecemasan dan kebimbangan, merasa mustahil untuk menanggulangi keadaan tanpa bantuan orang lain, takut bersendirian.

Terdapat juga empat gejala perilaku.

Yang pertama adalah mengelakkan keadaan atau persekitaran yang menggangu. Dalam sesetengah kes, penghindaran sedemikian adalah sederhana. Sebagai contoh, dalam kes di mana pesakit mengelakkan diri dalam kereta kereta api yang sesak.

Gejala tingkah laku kedua adalah keyakinan yang muncul di hadapan orang lain. Iaitu, seseorang boleh pergi ke kedai, tetapi dengan kawan atau saudara. Dalam manifestasi yang melampau, pesakit akan mendapati kesendirian yang tidak dapat ditanggung.

Yang ketiga ialah tingkah laku amaran, yang merupakan keperluan untuk memiliki atau mengambil sesuatu untuk dapat menahan keadaan atau persekitaran yang menjadi perhatian. Sebagai contoh, ramai yang minum arak sebelum mereka sampai ke tempat-tempat yang sesak, sementara yang lain hanya keluar jika mereka yakin bahawa pil yang mereka perlukan sudah dekat.

Gejala keempat adalah melarikan diri dari tempat atau dari keadaan yang tertekan dan pulang ke rumah.

Rawatan agoraphobia

Jika seorang individu mengalami agoraphobia kronik, apabila dia tidak dapat meninggalkan rumah sama sekali, maka bantuan psikiatri diperlukan dalam kes sedemikian.

Pada tanda-tanda pertama agoraphobia, apabila usaha tertentu harus dibuat untuk memaksakan diri untuk keluar ke jalan, dan dengan setiap jalan keluar baru menjadi lebih sulit untuk membujuk diri untuk menjadi latihan diri.

Secara umum, rawatan agoraphobia termasuk kombinasi psikoterapi dan terapi ubat. Dalam kebanyakan kes, prognosis adalah baik - sama ada penyembuhan lengkap berlaku, atau pesakit belajar untuk menghalang manifestasi agoraphobia dan menyimpannya di bawah kawalan.

Rawatan ubat agoraphobia adalah untuk mengambil antidepresan dan penenang dalam kes serangan panik. Antidepresan, yang merupakan penyerap reaksi serotonin terpilih (SSRIs), lebih biasa digunakan. Walau bagaimanapun, ubat-ubatan ini mempunyai beberapa kesan sampingan, seperti sakit di bahagian kepala, gangguan tidur, loya, disfungsi seksual.

Kesan sampingan yang lebih besar juga mempunyai inhibitor monoamine oxidase juga digunakan untuk merawat agoraphobia.

Untuk mengurangkan kebimbangan, agen anti-kecemasan, seperti benzodiazepin (Alprazolam), ditetapkan. Walau bagaimanapun, penggunaan atau penggunaan terlalu lama dalam dos yang besar daripada yang ditetapkan membawa kepada ketagihan. Reaksi buruk: kekeliruan, mengantuk, kehilangan keseimbangan, kehilangan ingatan. Kursus biasanya bermula dengan dos kecil, secara beransur-ansur meningkatkannya. Pada akhir kursus, dos akan turun lagi.

Kaedah psikoterapi dalam rawatan agoraphobia adalah kesan ke atas bidang psiko-emosi. Antara kaedah psikoterapeutikal yang paling popular ialah pujukan, pemahaman, cadangan. Juga termasuk arahan tertentu, dilaksanakan sedemikian rupa sehingga individu dapat melihat dirinya dan masalah peribadi lebih realistik, telah mengembangkan keinginan untuk mengatasi atau mengatasi mereka dengan berkesan, telah menguasai latihan dan tingkah laku khusus yang diperlukan untuk pemulihan yang cepat. Lebih sering digunakan untuk rawatan agoraphobia adalah teknik yang paling berkesan, berstruktur yang terhad dalam masa, seperti terapi kognitif, psikoterapi tingkah laku, terapi emotive rasional dan hipnoterapi.

Psikoterapi tingkah laku kognitif termasuk dua bahagian. Ia membolehkan anda mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai apa yang merupakan agoraphobia dan serangan panik, tentang bagaimana untuk mengawalnya, bahagian kognitif metodologi. Pesakit membantu untuk mengetahui faktor-faktor yang memprovokasi untuk terjadinya serangan panik, dan itu, sebaliknya, memperbaiki keadaan. Psikoterapi membantu mengubah tafsiran yang mengancam ke dalam yang selamat, mengubah pemikiran bencana menjadi yang lebih positif, yang menyelamatkan pesakit dari emosi negatif yang kuat dan manifestasi negatif. Bahagian tingkah laku metodologi melibatkan transformasi tindak balas tingkah laku yang tidak diingini atau tidak sihat. Perubahan sedemikian dicapai oleh implosion atau oleh desensitization. Dalam kes ini, pesakit dengan baik mengatasi keadaan atau persekitaran yang menyebabkan serangan panik.

Oleh sebab fakta bahawa sering penyebab agoraphobia tersembunyi di bawah sedar, mereka agak sukar untuk mengenal pasti dan membasmi. Oleh itu, hipnosis telah digunakan dengan berkesan dalam rawatan agoraphobia. Terapi dengan bantuan saran hipnosis telah membuktikan dirinya dalam rawatan keadaan kebimbangan. Ia membolehkan anda mendapatkan akses percuma ke bawah sedar pesakit, supaya doktor boleh membuat perubahan yang diperlukan pada tahap yang lebih mendalam. Dalam keadaan tidur hipnosis, pesakit dapat menanamkan fikiran yang akan bertentangan dengan pemikiran yang menimbulkan keadaan panik, sepenuhnya atau sebahagiannya meneutralkan keadaan atau keadaan yang mengancam.

Rawatan agoraphobia sahaja

Oleh kerana amalan jangka panjang telah menunjukkan, terapi ubat dan bantuan psikoterapi tidak selalu membawa kesan yang diharapkan. Bersama ini, ramai yang menderita serangan panik dengan agoraphobia juga dibantu dengan cara perubatan "rakyat". Rawatan agoraphobia sahaja tidak hanya boleh mengurangkan manifestasi gejala, tetapi dalam sesetengah kes sama sekali membatalkannya.

Perkara pertama yang perlu dilakukan apabila melegakan diri anda dari gejala adalah untuk berhenti membincangkan manifestasi klinikal agoraphobia dengan orang yang rapat. Kita perlu berhenti meminta bantuan daripada saudara-mara dan rakan-rakan. Anda harus mengambil tanggungjawab dan memahami bahawa anda adalah orang yang bebas, sedar, dewasa yang boleh mengatasi gejala yang tidak menyenangkan. Pada masa yang sama, penting untuk percaya kepada diri sendiri dan kekuatan tubuh anda sendiri.

Juga, adalah perlu untuk berhenti melawat pelbagai forum dan bersimpati dengan mereka, membincangkan penyakit dan penyebab keadaan panik. Memandangkan gambaran yang terang dan berwarna-warni klinik orang lain hanya boleh memburukkan keadaan psikologi pesakit.

Perlu diambil hakikat bahawa kesihatan fizikal individu berada dalam jarak normal.

Agoraphobia bukan akibat ketakutan, tetapi hanya percubaan yang tidak sedarkan diri untuk mengelakkan keadaan yang menyebabkan ketakutan.

Kaedah pengekstrakan dan kelonggaran diri, seperti teknik meditasi atau pernafasan, membantu mengatasi manifestasi klinikal agoraphobia.

Dalam kes-kes serangan panik agoraphobia, senaman pernafasan membantu dengan berkesan, yang menggalakkan kelonggaran dan memimpin individu ke keadaan ketenangan fikiran. Gimnastik pernafasan terdiri daripada pernafasan yang jarang, tetapi agak mendalam, di mana nafas dilanjutkan dua kali berbanding dengan penyedutan. Untuk memudahkan kaedah ini, anda boleh menggunakan pakej, lebih baik jika dibuat kertas. Tempoh yang disyorkan bagi kaedah ini adalah dari lima hingga tujuh minit.

Tonton video itu: What is Agoraphobia? How do we deal with it? Mental Health Help with Kati Morton (Oktober 2019).

Загрузка...