Psikologi dan Psikiatri

Psikoterapi positif

Psikoterapi positif - ini adalah kaedah psikoterapeutikal khusus yang mengajar individu untuk mengambil alam sekitar dalam semua aspek dan kepelbagaiannya, dan tidak memasuki pertentangan dengannya. Psikoterapi positif menunjukkan kepada subjek jalan yang betul dan tidak menyakitkan untuk memastikan pembentukan fikirannya, tindak balas tingkah laku, tindakan dan perasaan.

Pada mulanya, terapi positif dipanggil analisis perbezaan. Dari kedudukan konsep humanistik, psikoterapi positif harus dikaitkan dengan pendekatan psikoterapi transkultural, psikodinamik. Konsep terapi positif adalah berdasarkan kepada kebolehan individu tersebut: bayi yang lahir, iaitu. asas, dan dibangunkan semasa pembentukan keperibadian, iaitu. topikal.

Psikoterapi positif Pezheshkian

Terapi positif adalah kaedah terapi jangka pendek, yang dicadangkan pada tahun 1968 oleh N. Pezeshkian. Metodologi ini bertujuan untuk membuat keputusan yang positif dalam pelbagai situasi kehidupan melalui pengerahan rizab dalaman individu.

Kaedah itu mendapat namanya dari perkataan asal Latin, yang bermaksud, dalam terjemahan, sebenarnya atau diberikan. Idea utama psikoterapi positif terletak pada kerja dengan kebolehan individu, yang dibangunkan dalam perkembangan peribadi, dan bukan dengan penyakit itu sendiri, gejala atau masalah yang mendesak. Tesis utama psikoterapi positif adalah bahawa bukan individu yang tidak mempunyai masalah masalah yang sihat, tetapi orang yang memahami bagaimana untuk secara kompeten mengatasi kesulitan yang dihadapi, halangan-halangan, dan menemukan jumlah maksimum penyelesaian yang dibenarkan untuk situasi masalah.

Selaras dengan konsep terapi, pandangan positif individu itu datang dari kesedaran bahawa setiap subjek memiliki dua kemampuan utama sejak lahir: cinta dan tahu. Kebolehan asas ini mempunyai hubungan yang erat, kerana tahap pembentukan satu menyokong dan mempromosikan pembangunan yang lain. Dalam psikoterapi yang positif mengenai aksiom ini, ia membina idea individu: dia baik hati dan mempunyai beban yang baik untuk kebaikan.

Psikoterapi positif adalah berdasarkan kepercayaan yang mendalam bahawa semua orang dikurniakan kebolehan yang diperlukan untuk menikmati kehidupan yang bahagia. Setiap orang mempunyai akses kepada peluang hidup yang tidak habis-habis untuk pertumbuhan peribadi dan pendedahan individu.

Pezeshkian berhujah bahawa individu itu boleh diwakili dalam bentuk lombong yang penuh dengan permata. Salah satu tugas individu, yang membawa kepada kesedaran diri sendiri, adalah mencari harta karun tersembunyi, menaikkannya dari kedalaman jiwa manusia dan membuktikan alam semesta dalam bentuk penerapan kebolehan semula jadi dan bakat. Pezeshkian menganggap pemenuhan misi kehidupan individu menjadi asas kepuasan hidup.

Psikoterapi positif jangka pendek mempunyai kelebihan yang tidak dapat dipertikaikan, termasuk akses kepada semua kategori umur dan kumpulan sosial. Pendidikan bantuan diri dan pendekatan sistematik untuk psikoterapi menarik lebih banyak subjek ke kaedah dari berbagai bidang profesional. Prinsip kesederhanaan dan fleksibiliti menyediakan peluang untuk menerapkan konsep Pezeshkian dengan mudah tanpa pendidikan psikologi kepada semua orang dalam kehidupan seharian dalam momen kehidupan yang sukar.

Nilai kaedah psikoterapi ini adalah untuk mempertimbangkan masalah dari sudut pandang pendekatan transkultural. Psikoterapis yang mengamalkan kaedah ini harus mempunyai sensitiviti dan pengetahuan khusus tentang pelbagai ciri budaya dan kekhususan perbezaan rohani dari orang-orang di dunia. Pengalaman kehidupan luar biasa individu dan seluruh negara tidak dipertikaikan, tetapi diterima. Atmosfera rohani dan kekhususan persekitaran di mana individu itu lahir dan dibesarkan dihormati, tidak dianggap sebagai prasangka. Pendekatan transkultural adalah berdasarkan kepekatan, persamaan manusia, dan bukannya perbezaannya.

Falsafah psikoterapi positif menganalisis individu secara komprehensif dalam proses pengubahsuaiannya. Semasa menjalani psikoterapi, ciri biologi individu, aspek psikososial, dan kualiti rohani individu adalah kunci. Pendekatan ini menyumbang kepada pemerolehan integriti dalaman.

Pemakaian konsep Pezeshkian tidak terhad kepada terapi dan kaunseling psikologi, ia juga meliputi kawasan-kawasan lain yang digunakan. Ideanya agak berkesan dalam menganjurkan dan menjalankan latihan dan pengurusan perniagaan.

Banyak kaedah psikoterapeutikal memberi tumpuan kepada gangguan personaliti patologi, penyakit dan masalah individu. Dan psikoterapi positif jangka pendek memberi tumpuan dalam proses interaksi klien dengan ahli terapi pada potensi individu sebagai titik utama dan utama penyembuhannya.

Psikoterapi positif melihat penyebab masalah peribadi yang muncul dalam bidang yang tidak berkembang dan tertekan dalam komunikasi interpersonal rohani. Penindasan beberapa bidang interpersonal interaksi membawa kepada kemunculan konflik dan gangguan kehidupan yang lain.

Psikoterapi positif berdasarkan tiga prinsip utama: harapan, keseimbangan dan bantuan diri. Prinsip harapan difokuskan pada sumber-sumber individu. Ia membolehkan anda memahami kebolehan anda, untuk mengambil tanggungjawab untuk apa yang berlaku dalam kehidupan peribadi anda untuk diri anda sendiri. Prinsip keseimbangan menganggap kehidupan dan perkembangan peribadi dalam empat aspek, seperti badan, hubungan, pencapaian dan masa depan. Intipati prinsip ini terletak pada hasrat untuk memulihkan keharmonian semulajadi mereka. Prinsip self-help boleh diwakili dalam imej model 5 langkah. Ia digunakan sebagai strategi untuk harmonisasi, penyesuaian dan pembangunan peribadi.

Tumpuan kepada pembangunan dan masa depan adalah kelebihan kaedah kaedah terapi positif. Dia mengajar untuk mendidik masa depan melalui menerima masa kini. Menerima tanggungjawab mutlak untuk kehidupan sendiri membolehkan setiap individu mengambil tindakan konkrit untuk mengubah realitinya.

Prinsip penting psikoterapi positif juga dianggap sebagai prinsip keaslian, personaliti. Kehidupan tidak terdiri daripada corak. Fleksibiliti dan kepelbagaian sumber kebahagiaan manusia dibina atas kegunaan dan kesenangan apa yang tersedia pada masa yang diberikan, dan bukannya mungkin.

Psikoterapi positif adalah salah satu cara untuk mengimbangi kehidupan dan keharmonian. Dia mengajar individu bagaimana menjadi penulis kehidupannya sendiri. Walau bagaimanapun, hala tuju positif tidak bermakna penafsiran alam semesta melalui prisma "gelas berwarna mawar".

Arah positif sebagai kaedah psikoterapi direka untuk membantu individu itu tidak kehilangan dirinya semasa peristiwa yang sedang berkembang pesat abad ini.

Psikosomatik dan Psikoterapi Positif

Kursus hidup individu adalah satu siri peristiwa yang ditandakan oleh penyertaan peribadi individu, persepsi, penilaian dan tindak balas. Tanggapan individu menggabungkan satu set tindakan tertentu dalam situasi tertentu, pengalaman apa yang berlaku. Acara hidup adalah pengubahsuaian keadaan atau konfigurasi baru hubungan orang lain, gangguan dalam pelaksanaan strategi dan matlamat hidup, keinginan dan keperluan yang tidak terpenuhi, impian yang tidak terpenuhi, pecahan harapan. Melangkah ke arah tekanan, situasi konflik dan masalah, masuk ke dalam krisis kehidupan, individu boleh menjadi mangsa jangka panjang tekanan psycho-emosi dan penyesuaian sosial.
Oleh kerana tubuh dan jiwa keperibadian adalah integriti yang tidak dapat dipisahkan, kesusahan psikologi sering menjadi penyebab penyakit tubuh. Sebaliknya, pelanggaran tersebut menjejaskan jiwa seseorang. Dalam realiti kehidupan moden yang pantas, subjek itu menimbulkan banyak gangguan psikosomatik, yang hanya dihapuskan melalui pemahaman tentang "bahasa" korporat jiwa. Selalunya tubuh, melalui proses yang berlaku di dalamnya, dapat mewujudkan emosi melalui bahasa indra, sebagai contoh, ekspresi ketakutan, putus asa, keputusasaan, kegembiraan. Pada masa yang sama, proses mental mendedahkan diri mereka melalui "bahasa organ". Sebagai contoh, proses mental boleh dinyatakan dengan kemerahan muka, gegaran, sakit belakang, atau ruam di muka.

Sebab bagi sambungan dalam kes sedemikian di antara kejadian asal dan akibatnya tidak wujud. Reaksi fisiologi dan mental adalah manifestasi yang berbeza dari keadaan dalaman individu.

Pezeshkian, dalam tulisannya, membuktikan hubungan antara psikosomatik (imej fizikal kehidupan mental subjek) dan psikoterapi positif.

Pendekatan positif Pezeshkian merangkumi semua penyakit mental, penyakit psikosomatik dan somatik. Pendekatan ini bertujuan untuk mengenal pasti gejala dan dinamika penyakit ini, bersama-sama dengan aspek yang bermakna bagi setiap individu.

Kaedah psikoterapi positif

Objektif utama terapi positif adalah transformasi kepercayaan pesakit tentang penyakitnya sendiri dan mencari peluang baru untuk rizab internal dalam pertempuran dengan penyakit ini. Sejak asasnya pelbagai penyakit mental dan psikosomatik adalah konflik, perubahan pandangan tentang gejala membolehkan psikoterapi dan, dengan itu, pesakit mempunyai pendekatan yang lebih dibezakan untuk situasi konflik.

Mengikut konsep terapi positif, tindak balas kepada konflik dalam mana-mana individu dinyatakan melalui empat bidang utama penyelesaian konflik - badan, aktiviti, hubungan dan fantasi.

Psikoterapi positif adalah dinamik dan jangka pendek, ia boleh diarahkan baik untuk bantuan individu dan keluarga secara keseluruhan.

Psikoterapi keluarga positif adalah berdasarkan mencari penyelesaian melalui pengalaman peribadi peserta terapi. Pelanggan menyelesaikan masalah mereka sendiri tanpa melihatnya. Sesi bantuan psikoterapi untuk mengetahui dengan tepat bagaimana setiap ahli hubungan keluarga mahu berubah. Bersama ini, adalah penting bagi pelanggan untuk memahami perkara utama, yang merupakan sumber dalaman yang ahli keluarga boleh menggunakan dalam situasi tertentu dan apakah keadaan sistem hubungan keluarga yang dikehendaki di mana ahli mereka diarahkan dan yang mana mereka bersetuju untuk bekerjasama dengan psikoterapi.

Psikoterapi keluarga yang positif dalam gudang alat untuk membantu keluarga menggunakan pelbagai cerita, perumpamaan, cerita, mitos, cerita. Tujuan cerita yang diberitahu oleh ahli terapi bukan hanya moralisasi, tetapi juga hubungan dengan situasi contoh dalam imaginasi. Cerita memainkan peranan cermin, model, perantara antara pelanggan dan psikoterapis.

Konsep utama pendekatan positif dalam kaunseling keluarga adalah "konsep". Konsep ini merujuk kepada konfigurasi emosi dan kognitif yang menetapkan individu sebagai tafsiran sikap terhadap keperibadian seseorang, ke arah individu lain, ke arah alam sekitar.

Psikoterapi dan senaman positif bertujuan untuk membantu klien menyedari bahawa ia perlu menjalani realiti sendiri (positum) sehingga hidupnya menjadi lebih kuat, lebih cerah, membawa kesihatan, menghormati dan menerima keunikannya sendiri.

Teknik psikoterapi yang positif

Pendekatan positif terhadap terapi mempunyai algoritma yang jelas dan membolehkan penggunaan pelbagai teknik dan kaedah, termasuk teknik dari kawasan yang berkaitan. Contohnya, teknik ucapan, metodologi soal jawab, soal selidik kebolehan semasa, elemen terapi seni, teknik visualisasi, dan sebagainya.

Psikoterapi yang positif dalam gudangnya mempunyai ciri-ciri berikut, hanya khusus kepada beliau, teknik khusus dan bidang terapeutik: wawancara pertama yang pertama, penggunaan perumpamaan, cerita, kata-kata, mitos dan peribahasa, epik, pendekatan transkultural, tafsiran yang berorientasikan simbol positif, corak konflik untuk memahami masalah klien, corak keseimbangan keupayaan untuk memahami, pemprosesan mikro dan makrotraumas, corak keseimbangan keupayaan untuk mencintai.

Teknik amalan psikoterapi yang positif biasanya mempunyai lima tahap: jarak dari keadaan konflik dan perkembangannya, kelulusan keadaan dan verbalisasi, meningkatkan batas-batas matlamat hidup.

Latihan dan teknik psikoterapi yang positif ke arah ini tidak memerlukan usaha maksimum dan tidak menghabiskan banyak masa, tetapi memerlukan pengetahuan dan kepekaan khusus dari ahli terapi.

Teknik psikoterapi positif sesuai untuk menyelesaikan pelbagai masalah yang bermasalah, dari konflik peribadi, hubungan interpersonal dan berakhir dengan kerja dengan penyakit psikosomatik. Mereka memberi peluang untuk mengesan punca spesifik tindak balas tingkah laku klien, membolehkan anda memahaminya. Pendekatan positif terapi memaksa pelanggan untuk melihat keadaan masalah dari sudut pandang yang baru, selalunya bertentangan dengan yang asalnya.

Dengan bantuan teknik terapi positif, pelanggan belajar mencari rizab dan matlamat hidup yang lain.

Tonton video itu: Hipnoterapi - Meredakan Stress, Depresi dan Kecemasan (Disember 2019).

Загрузка...