Psikologi dan Psikiatri

Bagaimana untuk terus bertahan dalam hubungan

Bagaimana untuk terus bertahan dalam hubungan, jika pemisahan itu tidak dapat dielakkan, dan dengan sendirinya ada persoalan yang mengganggu: bagaimana hidup? Pemisahan adalah hampir biasa kepada setiap individu. Psikologi menganggap pemisahan sebagai salah satu jenis kerugian. Apabila seseorang mengalami hubungan sesama, dia pasti akan melalui beberapa peringkat.

Yang pertama adalah penolakan. Seseorang tidak boleh percaya bahawa mereka berpisah dengannya, dan sesuatu yang tidak dapat diperbaiki berlaku. Dia membuat perancangan, menghargai harapan dan konsol sendiri bahawa rehat dalam hubungan tidak meyakinkan, dan babak kedua akan memanggil, datang dan segala-galanya akan seperti sebelumnya.

Yang kedua ialah kemarahan. Kesedaran perpecahan membawa kepada kemarahan. Orang itu marah di dalam atau secara terbuka. Dalam alamat bekas rakan kongsi ada perkataan tuduhan ketidakpastian dan pasif mengenai pemeliharaan hubungan

Yang ketiga adalah tawar-menawar. Orang itu mula tawar-menawar dengan dirinya sendiri atau dengan bekas rakan kongsi, cuba dengan itu untuk meneruskan hubungannya. Mengalami perhubungan dalam hubungan, seseorang menetapkan had masa untuk dirinya sendiri, dan dengan itu menentukan selang waktu di mana dia boleh mendapatkan kekasih. Oleh itu, jiwa manusia cuba mengatasi perpisahan dan terbiasa dengan keadaan ini.

Keempat, ini adalah kemurungan. Pada satu ketika, terdapat kesedaran bahawa tidak ada gunanya menafikan perpisahan. Dan kemudian mengatasi keputusasaan, kesedihan, sikap tidak peduli.

Semua manifestasi di atas dikaitkan dengan alam semula jadi, dan setiap orang mengalami mereka dalam keadaan pemisahan.

Kehidupan baru. Tahap ini ditandai dengan kehidupan bebas. Seseorang mempunyai rancangan baru, kekuatan dan hasrat untuk melaksanakannya.

Bagaimana untuk bertahan dengan berehat? Pakar psikologi mengatakan bahawa proses mengalami perpecahan dalam hubungan membentang dari 3 bulan hingga 3 tahun. Tempoh pengalaman bergantung kepada banyak faktor dan faktor. Di samping itu, pengalaman ini ditandakan dengan sifat seperti kemerosotan. Ini bermakna bahawa pada bila-bila masa selepas permulaan kehidupan baru, memori dapat membantu membuang seseorang kembali ke ingatan. Dan sekali lagi mengatasi keputusasaan, kesedihan, kemarahan.

Bagaimana untuk bertahan dengan orang yang anda sayangi? Pemisahan tidak dapat ditanggung kerana ia membuat penyesuaian kepada cara hidup biasa. Jika rehat dalam hubungan dimulakan oleh pasangan yang dikasihi, maka di samping itu harga diri orang yang ditinggalkan menderita. Kesedaran bahawa kita telah mengabaikan kekasih kita tercemar.

Bagaimana untuk bertahan dalam hubungan seksual dan mencari jalan keluar dari situasi yang teruk ini? Soalan ini membimbangkan ramai orang terbengkalai. Perkara yang paling sukar selepas rehat adalah untuk menghentikan penderitaan dan mengakhiri hubungan masa lalu, semasa memulakan kehidupan yang bahagia.

Untuk memecahkan kesakitan tidak - jangan pegang kekasih anda. Pakar psikologi, sebaliknya, menasihatkan melepaskan bekas rakan kongsi mereka tanpa menyesal dan membina kehidupan berasingan mereka sendiri.

Mengubah halaman seterusnya nasib, berjalan dengan berani melalui kehidupan. Hanya selepas dibebaskan dari beban masa lalu, kelegaan yang diingini akan datang. Mengejar pemikiran yang obsesif, marilah kita menetapkan minda pada larangan untuk berfikir tentang masa lalu. Ia sangat penting dan agak sukar untuk menerima perpisahan. Walau bagaimanapun, ini adalah yang paling betul. Buangkan keputusasaan dan penderitaan. Selepas menganalisis hubungan dan membuat kesimpulan, lupa tentangnya.

Bagaimana untuk bertahan dalam perpecahan dan menjadi gembira? Jika bekas sayangku tidak mahu menyokong komunikasi lagi, maka kebencian yang kuat tidak membenarkannya bertindak dengan cara yang berbeza. Fikirkan apa yang salah dalam hubungan itu. Menganalisis kesilapan anda agar tidak mengulangi mereka pada masa akan datang dan mula hidup dengan pemikiran positif.

Bagaimana untuk bertahan dengan perpecahan dengan seorang lelaki

Apabila ia tidak sama sekali - letakkan topeng seorang wanita yang berjaya, dan setelah memasuki imej ini, alami emosi positif dan semua sensasi yang mungkin dikaitkan dengan keadaan ini. Tindakan, seperti perkataan, boleh menyembuhkan jiwa, memulihkan keseimbangan mental anda. Jangan berhenti memuji diri sendiri, walaupun untuk benda-benda kecil terkecil. Di hadapan cermin, kagumi diri, beri pujian diri. Sukar untuk mencintai diri sendiri ketika mengalami hubungan istirahat, tetapi ini sangat penting. Jangan berhenti menyayangi diri sendiri, kerana perlu untuk menyesuaikan kehidupan peribadi anda.

Titik penting seterusnya adalah pengampunan bekas. Menyedari bahawa orang lain juga berhak mendapat privasi. Elakkan kenangan negatif, perbincangan dengan kawan-kawan bekas, kerana pengumpulan percakapan, kemarahan, kebencian menghancurkan keperibadian wanita dari dalam.

Bagaimana dengan cepat bertahan perpecahan? Pertama sekali, secara mental melepaskan bekas rakan kongsi anda, jangan membina rancangan untuk membalas dendam, jangan memupuk perkara negatif dalam diri anda, jangan mohon sayang. Melepaskan penghinaan dan maafkan pasangan anda. Tanpa melakukan ini, seseorang tidak akan dapat menikmati kehidupan, dengan mudah memasuki hubungan baru, dan memperbaiki diri.

Melalui hubungan jangka panjang adalah lebih sukar. Dalam kes ini, ahli psikologi menasihatkan untuk melihat keadaan ini dari sudut yang berbeza. Menghancurkan hubungan jangka panjang boleh membolehkan impian jangka panjang menjadi kenyataan yang telah ditangguhkan untuk masa yang lebih baik kerana kekurangan masa. Tulis semua peluang, prospek anda, yang muncul berkaitan dengan pecah hubungan. Pastikan untuk mencari faedah perpisahan, hanya perlu berfikir, dan dengan melaksanakan faedah ini, kehidupan akan berkilau dengan warna-warna baru.

Bagaimana untuk bertahan dalam jurang selepas hubungan yang panjang? Sesetengah keperibadian memukul kepala mereka dalam kerja. Dalam tempoh yang sukar selepas berehat dalam hubungan - ini boleh menjadi jalan keluar dari situasi ini. Bertahan jurang selepas hubungan panjang adalah rumit oleh perjuangan dengan kesepian dan ini walaupun pada hakikatnya seseorang berada dalam masyarakat. Berkomunikasi dengan orang tidak dapat mengisi perasaan orang yang dikasihi, walaupun komunikasi ini sebelum ini membawa kesenangan. Tiada orang boleh mengambil tempat orang yang tidak lagi dengan orang terbengkalai.

Bagaimana lelaki mengalami hubungan istirahat

Selalunya, lelaki mempunyai rasa kekosongan sejagat. Emosi ini ditunjukkan dengan jelas apabila hubungan itu runtuh tanpa diduga, tidak berasas, secara harfiah dari awal dan jika lelaki terbengkalai bergantung kepada emosi wanita. Dalam kes ini, lelaki berada di bawah tekanan yang besar, dan salah satu sebab untuk tindak balas tersebut adalah watak rahsia lelaki. Wakil-wakil dari seks yang lebih kuat, semua emosi memegang diri dan tidak menumpahkannya. Jika adrenalin meningkat dalam darah, reaksi akan seperti berikut:

  • luka dan keluhan akan dibanjiri dengan alkohol;
  • pergi ke gim dan memecahkan penumbuk dalam darah;
  • memandu pada kelajuan tinggi, dsb.

Kajian psikologi mendapati bahawa lelaki lebih mudah terdedah kepada apa yang berlaku dalam hubungan, dan jiwa mereka dalam keadaan ini lebih lemah daripada feminin.

Psikologi telah menyedari bahawa ia sering lebih sukar untuk menahan rehat hubungan antara orang yang bergantung kepada rakan kongsi. Ketergantungan bukan merupakan manifestasi cinta, sebaliknya, sebaliknya, ia berkembang dari diri yang tidak suka. Orang yang kecanduan tidak suka dirinya sendiri dan sedang mencari cinta ini kepada orang lain. Nampaknya dia hanya dalam pasangan dia akan dilindungi dan bahagia. Walau bagaimanapun, kehidupan membuktikan bahawa ini jauh dari kes itu, dan jika cinta tidak hadir di dalam, maka ia tidak berada di luar.

Orang yang terbengkalai mesti sedar bahawa selama dia memperlakukan dirinya tanpa rasa hormat, cinta, maka pasangan juga akan memperlakukannya. Setelah jatuh cinta kepada dirinya sendiri, seseorang akan membenarkan dirinya dirawat juga dan akan dapat memberi cinta kepada seorang penyayang yang akan bertemu tanpa gagal.

Hanya dari masa ke masa, seseorang mula memahami bahawa perpisahan dengan pasangan tidak dapat dielakkan dalam hidupnya dan langkah ini tidak dibuat dengan sia-sia. Tetapi sekarang, nampaknya kehidupan telah kehilangan warna, tidak ada artinya, kerana kegembiraan itu telah hilang dari momen kehidupan biasa.

Petua ahli psikologi tentang bagaimana untuk bertahan dalam hubungan istirahat termasuk berikut:

- Ingatlah bahawa hidup adalah pendek dan terus berlanjut, dengan cepat mengisi dengan peristiwa-peristiwa baru yang menarik;

- perpisahan adalah satu tempoh yang sukar di mana hampir semua orang dalam hidup berlalu, mengetahui ini, hanya bertahan dan pasti akan berakhir;

- hentikan sedar diri sendiri;

- jangan menulis surat kepada bekas, jangan mengejarnya - ini memanjangkan penderitaan;

- pemerhatian berterusan halaman di rangkaian sosial bekas (s) hanya menyebabkan rasa kekecewaan dan kekosongan, kerana sukar untuk menjauhkan diri dari objek kasih sayang dan mula hidup kembali tanpa itu (-lebih lagi);

- Jangan tergoda untuk menulis surat sedih;

- ingin memulihkan diri dari jiwa, bergerak dari bekas (s);

- jangan bersendirian - menghadiri karaoke dengan rakan-rakan, dan lain-lain;

- mendaftar di kelab sukan, kolam renang;

- belajar sesuatu yang baru, sebelum ini tidak diketahui oleh diri sendiri;

- Jangan enggan berkencan, bertarikh;

- meluangkan masa maksimum dan bersenang-senang, menikmati kehidupan;

- kemas kini almari pakaian anda, minyak wangi, imej anda, dan menghilangkan yang lama;

- keluarkan nombor mudah alih bekas rakan kongsi supaya tidak ada godaan dalam panggilan yang tidak perlu dalam momen putus asa;

- Anda tidak boleh mengelakkan tempat di mana anda berada dengan bekas teman anda, tetapi meluangkan masa anda dengan rakan-rakan di tempat-tempat ini, untuk menyedari bahawa tanpa dia (hidup) itu tidak berhenti di tempatnya.

Petua-petua ini, yang sederhana, sebenarnya sangat berkesan.

Bagaimana untuk bertahan dengan perhubungan hubungan - forum memberi nasihat menarik kepada wanita tentang masalah ini. Anda boleh menggunakan yang berikut:

- senyuman bukan air mata ketika bertemu dengan bekas, serta penampilan yang menyengat sering memberi hasil yang menarik;

- jika jurang itu tidak dapat dielakkan, maka bahagian pertama dengan bekas kegemaran;

- kepala lebih tinggi, tidak kira apa-apa, tidak menyesal melangkah dengan yakin supaya ragu-ragu itu menetap di jiwa bekas;

- seseorang sepatutnya menyingkirkan psikologi mangsa, jika tidak, hubungan tersebut akan diulang;

- adalah perlu untuk memahami bahawa pemulihan sering menyakitkan dan untuk bermula - anda perlu mendengar kebenaran tentang hubungan anda dari luar;

- jangan merasa kasihan pada diri anda sendiri, kerana ia merugikan;

- membuat kesimpulan yang sesuai mengenai hidup anda, supaya anda tidak mengulangi kesilapan di masa depan.

Tonton video itu: 6 Alasan Jangan Bertahan dalam Hubungan Hanya Agar Pacarmu Berubah (November 2019).

Загрузка...