Psikologi dan Psikiatri

Bouts of anger

Bouts of anger - ini adalah manifestasi bentuk kemarahan seseorang yang melampau, secara literal pecah dengan bahagian dalam. Serangan kemarahan ditandakan oleh aliran tenaga yang merosakkan, dan emosi negatif dicirikan dengan melumpuhkan keupayaan untuk menganalisis tindakan mereka. Serangan tidak munasabah dan tiba-tiba menyebabkan kekeliruan antara lain, serta kebimbangan pada individu. Untuk menangani emosi anda, anda perlu mengetahui punca mereka, serta menguasai teknik yang berkesan untuk menghapuskan agresif.

Punca serangan kemarahan

Tiada orang yang tidak pernah marah, dan sentiasa mengekalkan keadaan yang seimbang. Apa-apa sahaja yang dapat keluar dari rut: bos yang tidak adil, kesesakan lalu lintas, cuaca buruk, pranks kebudak-budakan, dan sebagainya. Walau bagaimanapun, kemarahan dan kemarahan adalah satu perkara, dan kemarahan dan kemarahan tiba-tiba tidak dapat dikawal adalah satu lagi.

Kemarahan dengan kemarahan biasanya hilang tanpa akibat yang merosakkan serius bagi seseorang, tetapi jika semasa serangan mendadak seseorang dapat menyebabkan sakit dan penderitaan untuk menutup orang atau orang di sekitar, maka ini sudah menunjukkan tidak mengawal emosi mereka. Pada dasarnya, manifestasi kemarahan yang ganas disebabkan oleh tindak balas normal jiwa manusia kepada rangsangan luar. Lebih sukar untuk menangani manifestasi pencerobohan yang tidak terkawal.

Serangan kemarahan merujuk kepada keadaan emosi dan fisiologi. Ia memperlihatkan dirinya dalam peningkatan kadar nadi, kemerahan atau pucat kulit. Ini adalah kerana sejumlah besar tenaga memasuki tubuh, yang perlu diletakkan di suatu tempat.

Terdapat pendapat bahawa mengekang emosi negatif dalam diri sendiri adalah berbahaya. Ini bukan kesnya dan saintis membuktikannya. Gangguan emosi negatif dalam bentuk kemarahan dan kemarahan di persekitaran langsung adalah serupa dengan ubat yang memberi kesenangan kepada penyerang. Kegagalan yang kerap seseorang di kalangan orang dekat menyebabkan keinginan untuk melakukannya sepanjang masa. Lama kelamaan, orang itu sendiri tidak menyedari bahawa dia secara tidak sedar memprovokasi situasi di mana dia jatuh ke dalam serangan. Orang-orang biasa, melihat ciri-ciri sedemikian, mula menghindar orang itu, dan dia juga mendapati masyarakat yang sama tidak seimbang dan mengecewakan kemarahan.

Serangan kemarahan dan kemarahan

Emosi negatif menampakkan diri mereka dalam bentuk tindak balas yang merosakkan kepada penghalang (luaran atau dalaman). Dalam hal ini, halangan itu sering menyerang manusia, dan kemarahan itu sendiri disertai dengan keinginan yang luar biasa untuk menghancurkan halangan ini. Penghalang boleh berdua dan animasi. Kemunculan kemarahan dikaitkan dengan kemunculan kemarahan yang menyerang individu. Percubaan untuk menanggulanginya tetap tidak berjaya dan kemarahan menjadi marah.

Rage timbul dalam situasi yang tidak sesuai dan memberikan perasaan bahawa ia mungkin untuk mengatasinya. Ia tumbuh ke titik tertentu - titik perubahan, selepas itu ada penurunan dalam keamatan perasaan untuk menenangkan, atau melompat tajam ke atas, yang menampakkan dirinya dalam bentuk serangan. Ekspresi stabil biasa adalah meluas - tercekik dengan kemarahan. Ini adalah permulaan permulaan kemarahan.

Keadaan ini ditandakan dengan mampatan saraf, kekurangan pernafasan. Emosi negatif sentiasa disertai dengan keinginan untuk aktiviti fizikal: melawan, melompat, berlari, menghancurkan, memecah, memegang tangan ke dalam tangan.

Serangan ditandakan dengan ekspresi wajah tertentu:

- menurunkan, kening yang rata;

- Mata melebar, memberi tumpuan kepada objek pencerobohan;

- pembentukan lipatan mendatar pada hidung;

- pengembangan sayap hidung disebabkan oleh kemasukan udara dan voltan;

- mulut terbuka tinggi semasa menghirup, gigi kosong.

Serangan kemarahan adalah sama dengan histeria. Mereka bersatu, sebagai contoh, dengan fakta bahawa bentuk-bentuk melampau yang meluahkan emosi, dengan memperkenalkan jiwa seseorang ke dalam keadaan berbahaya, tidak mempunyai perubahan organik.

Histeria yang berpanjangan dan kemarahan kemarahan menyebabkan kemudaratan yang serius kepada kesihatan. Ini mungkin kehilangan kesedaran, strok, kejutan, serangan jantung, lumpuh tangan, pekak-dan-bisu sementara, buta.

Benci kemarahan lelaki dan wanita

Ribut hormon dalam tubuh seorang lelaki boleh mencetuskan manifestasi emosi negatif. Testosteron berlebihan, menjadikan lelaki paling agresif. Tingkah laku ini dikaitkan dengan faktor keturunan yang dimiliki manusia moden sejak Zaman Pertengahan, ketika mereka harus mempertahankan wilayah mereka. Wabah pencerobohan yang tidak berfaedah pada lelaki disebabkan oleh masalah dalam bidang mental.

Rawatan, pencegahan serangan kemarahan termasuk komponen sosial dan perubatan. Yang pertama adalah berkaitan dengan tingkah laku yang kompeten orang lain yang telah menyaksikan permulaan keadaan ini. Yang kedua dikaitkan dengan rayuan kepada pakar dalam institusi perubatan.

Penyebab tingkah laku ganas yang tidak terkawal dalam separuh wanita, seperti pada lelaki, adalah pelbagai penyimpangan fisiologi, penyakit somatik. Sebagai contoh, kecederaan dan tumor otak, gangguan metabolik boleh menjadi titik permulaan serangan. Gangguan tekanan post-traumatik jika tidak mengambil tindakan akan mencetuskan hasil yang sama dengan mudah. Walau bagaimanapun, mengetahui kecenderungan fisiologi badan wanita kepada tingkah laku yang menyimpang, adalah mungkin untuk mengelakkan manifestasi keadaan ini di kalangan wanita dan, jika mungkin, mengambil langkah pencegahan.

Benci kemarahan dalam kanak-kanak

Dasar fisiologi emosi, toning aktivitas individu, terutama proses rangsangan, dan dasar emosi negatif seperti ketakutan, adalah proses perencatan. Pada masa kanak-kanak, rangsangan kanak-kanak mempunyai kelebihan berbanding perencatan, dengan itu menentukan kerengsaan emosi kanak-kanak.

Seorang kanak-kanak pada usia prasekolah benar-benar dipindahkan ke mood orang lain, kanak-kanak itu dapat menangis, tetapi selepas beberapa minit untuk ketawa. Bagi kanak-kanak, perubahan emosi yang cepat adalah tindak balas yang normal. Adalah penting untuk ibu bapa ingat ini dan tidak panik dengan sia-sia. Secara beransur-ansur, selama bertahun-tahun, keseimbangan proses saraf berkembang, dan perasaan menjadi stabil dan sederhana. Ibu bapa perlu mengambil kira bahawa anak sentiasa cuba menyalin orang dewasa. Dan jika dia mendapati bahawa dengan bantuan histeria dan sawan, untuk mencapai matlamatnya, dia akan sentiasa menggunakannya.

Bagaimana menangani serangan marah pada kanak-kanak? Jangan buat situasi kanak-kanak yang traumatik, jangan lakukan perbualan yang menyinggung perasaan, menyinggung perasaan dengan anak-anak kecil anda. Dengan ancaman emosi negatif, melahirkan detik-detik kritikal dan mengalihkan perhatian kanak-kanak dengan topik lain.

Dengan histeria yang sering diulangi pada seorang kanak-kanak, yang timbul akibat pengaruh pasukan sekolah, anda mesti pergi ke sekolah dan tidak mengetahui apa sebabnya.

Sekiranya ragut histeria adalah ancaman kepada kesihatan kanak-kanak, maka adalah perlu untuk memutuskan penamatan tinggal di institusi pendidikan atau kelas ini.

Rawatan serangan kemarahan

Pertama, adalah perlu untuk menilai penyebab sebenar keadaan manusia tertentu.

Kedua, anda harus belajar mengesan masa tertentu antara kemarahan dan keadaan tenang. Untuk yang paling cepat mungkin tenang, anda harus menutup mata dengan ringkas dan cuba abstrak dari dunia luar. Semua kejang ditandakan dengan pernafasan yang cepat dan cetek. Oleh itu, untuk memerangi keadaan ini, anda mesti menguasai mengawal pernafasan anda. Mengambil nafas yang mendalam dan perlahan boleh menenangkan diri. Di masa depan, apabila seseorang akan merasakan pendekatan emosi negatif, anda perlu pergi ke cermin dan menonton dengan tepat mana otot muka tegang. Dalam keadaan tenang, seseorang harus menguasai kemahiran mengendalikan otot muka - berehat, dan juga ketegangan. Apabila perebutan kemarahan dan kemarahan yang akan datang datang, otot muka harus dilonggarkan.

Ketiga, adalah perlu untuk mengelakkan syarikat orang yang mencetuskan emosi negatif.

Keempat, jika serangan disebabkan oleh pendidikan, maka keadaan yang menjengkelkan harus dielakkan, adalah perlu untuk mengecualikan alkohol dari minum, berfikir tentang perkara yang menyenangkan, melawat alam semula jadi lebih kerap, selalu mengatakan perkara yang baik, bertindak dengan adil, ambil infusions herbal menenangkan (ekstrak hawthorn, valerian, chamomile, peppermint).

Serangan kemarahan tanpa alasan disyorkan untuk dihapuskan dengan menukar perhatian kepada sesuatu yang mengganggu dan menyenangkan, sebagai contoh, seseorang yang mental dipindahkan ke tempat-tempat di mana anda boleh mengisi semula dengan tenaga positif dan memindahkan perbualan dengan penyokong anda ke topik neutral.

Berkesan dalam menumpahkan emosi negatif aktiviti fizikal (jogging, swing swing). Dengan keperluan mendesak untuk membuang kemarahan, anda perlu melakukannya, bersendirian. Ia sepatutnya sesuatu untuk pecah, menghancurkan, bekerja dengan tukul, memukul bantal. Penting untuk diberikan kepada pemakanan yang betul, menghapuskan makanan pedas dan alkohol, kerana mereka mencetuskan agresif. Sekiranya serangan terus kekal dan masuk ke dalam kawalan yang tidak terkawal, anda harus menghubungi seorang pakar.

Selalunya, saudara-mara pesakit berminat dengan apa yang doktor beralih kepada jika mereka mengalami serangan marah, menyebabkan semua orang menderita? Sering kali, orang yang menderita menganggap dirinya sebagai orang biasa dan menafikan bantuan yang ditawarkan dari sanak saudaranya. Dalam hal ini, anda harus berusaha untuk tidak mendekati keadaan kemarahan dan kemarahan. Mengetahui di belakangnya ciri sebegini sebagai marah, kemarahan, kemarahan, menyerah kepadanya, menahan dirinya.

Tonton video itu: What is Intermittent Explosive Disorder? (September 2019).